| [ 返回书页 ] [ 返回目录 ] [ 繁体转换 ] [ 添加书签 ] |
| 意识与静观 |
实习六：天主在我的呼吸中 |
实习六：天主在我的呼吸中
在上边一章，我说要提供你一些更明显的、宗教情调的实习，兼含有意识实习益处的资料。这里便是一项：
￥：闭上眼，复习一下意识身体的感觉……
￥：接下去，按照上边有关意识呼吸所指示的做上几分钟……
￥：现在，想你所呼吸的空气，带着天主的能力和亲临……想像大气仿佛包容着你的大海……满溢天主和他本性本体的一切美善的大海……当你吸气时，你吸入了天主……
￥：你要意识，每次你吸气时，你吸入天主的能力和他本身……设法留驻在这个意识中，能多久便多久……
￥：注意：当你意识到每次吸气，你在吸入天主时，你感受什么……
这项实习可以略为变化。可以采用一项圣经上希伯来人对呼吸的懂法：人的呼吸便是人的生命。人死，便是天主拿走了人的呼吸：人不呼吸，便死亡。人之所以活着，乃是天主维持着人的呼吸，把“气”吹入人内，天主的“气”——神临在人内，使人生活。
￥：当你吸气时，请意识到天主的“气”——神进入你内……让天主的德能满盈你的肺腑……
￥：当你呼气时，想像你的所有污秽……恐惧，消极等感受都一并吐了出去……
￥：设想你仿佛看到：因着吸入赐予生命的神，和吐出的一切污秽，你浑身发光，充满活力……
￥：尽可能停驻在这样的意识中，而不分心…… |