进堂咏
上主，愿我在你面前问心无愧；愿我目睹你的光荣，心满意足。（咏17:15）
集祷经
天主，你常以真理之光，照耀迷途的人，引领他们回归正道；求你使所有基督徒勇于追随基督，实践信仰，以免损害基督徒的名字。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（睡在尘埃中的人们都要苏醒歌咏。）
恭读依撒意亚先知书 26:7-9,12,16-19
义人的道路是正直的，上主啊！你削平正直人的途径。的确，上主！我们在你正义的路上期待你！ 你的名号，你的记念，是我们心灵的欲望。我们的心灵在夜间渴望你，我们的心神在清晨寻觅你，因为当你的决断显于大地时，世上的居民都要学习正义。上主！是 你赐与了我们和平，因为凡我们所做的，都是你为我们成就的！上主！我们在困难之中寻求了你，我们在压迫之中呼求了你，因为那是你对我们的惩罚。有如怀妊临 产的妇女，在苦痛中痉挛呻吟；同样，上主！我们在你面前也是如此：我们也像怀妊痉挛；然而所产的竟是风，没有给大地带来救恩，世界的居民也未因此而得生。 你的亡者将再生，他们的尸体将要起立；睡在尘埃中的人们都要苏醒歌咏，因为你的朝露是晶莹的朝露，大地将抛出幽灵。——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏102:13-14,15,16-18,19-21
【答】：上主在高天之上垂顾人间。
领：上主，你永远常在，你的名万世常存。求你起来，愿你宽赦熙雍，因怜悯她的时日已来临，因你的众仆爱惜她的石头，他们也念念不忘她的废墟。【答】
领：上主，万民必敬畏你的圣名，普世列王必敬畏你的光荣，因为上主必定要重建熙雍，且要显现于自己的光荣中。他必垂顾穷苦人的祈祷，且决不拒绝他们的哀号。【答】
领：应将此事写出流传给后世，叫新生的人民赞美上主，因上主由至高圣所俯视，由高天之上垂顾人间，为倾听俘虏的哀叹，为释放待毙的囚犯。【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。
众：亚肋路亚。
福音（我是良善心谦的。）
恭读圣玛窦福音 11:28-30
那时候，耶稣说：“凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。你们背起我的轭，跟我学吧！因为我是良善心谦的：这样你们必要找得你们灵魂的安息，因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”——上主的话。
（讲道后默想片刻）
献礼经
上主，求你垂视教会在祈祷中呈献的礼品，使它成为我们的生命之粮，并帮助我们诚心领受，以获得圣化。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
耶稣说：“谁吃我的肉，并喝我的血，便住在我内，我也住在他内。”（若6:56）
（领主后默祷片刻）
领圣体后经
上主，我们领受了基督的圣体圣血，愿我们每次参与这奥迹，都能更丰富地获得救赎的恩宠。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
马克斯认为宗教是人民鸦片，是受压迫者自我麻醉的手法。但耶稣可不是一位情绪治疗师，为世人纾解抑郁，释除重担。短 短三十多年的在世生命，拥有的绝非大多数会认为是惬意的生活：生于极尽简陋贫困的马棚，旋即被追杀逃亡，少年干的是木匠的粗活，传教生活度的更是居无定 所、没枕首之地的流浪生活，最后更为相处多年的亲信出卖、否认，受诬陷不白之冤……。可是，今天他在福音中却要求我们跟他学，为求得享他要赐的安息 组 灵魂的安息，此中重点是他的良善心谦。
面对强大亚述国威胁，心高气傲的以民领袖宁弃置信上主，随己意而为，终落得惨痛收场，方才意识到个中真谛 组“凡我们所做的，都是你为我们成就的”。离开赐平安的上主，“所产的竟是风”，皆属徒然。
良善心谦最基本要求，莫过于对上主安排的全然信靠，并接受一切的发生总有上主为每一个人的计划，需要的是一颗谦和听命的信靠心，做好作为仆人的使命，这也是基督对追随者的邀请与榜样。
主，现世代的种种风气，容易导人走向“信自己”的深渊，愿今天当头棒喝的圣言，能改变我们对生活的态度。
We have an inner sense that tells us when we are on the right path. Isaiah refers to the 'smooth path of the righteous.' This does not mean that it is easy or without struggles, only that we will make progress and advance when we are doing what is right. He assures us that our yearning for God is a good beacon and guide for us to follow. God will even raise the dead and give them life - so there is nothing that can overcome us. This is truly a cause for rejoicing and the prophet invites us to do just that.
In what sense is the yoke of Jesus easy? It is not a free pass to an easy life free from pain or struggle, but an assurance that we will always have the companionship and help that we need. The yoke kept animals ploughing in a straight line and prevented them from wandering away. With more than one animal, they shared the burden and made the hard work easier. The yoke of Jesus is not a burden imposed on us, but a way in which he walks beside us and shares our burden. It keeps us moving in a straight line, and when we weaken, Jesus takes up the slack so that we do not fall behind. When we feel discouraged, let us remember that we do not labour alone.
Lord, help me with my burdens.
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