进堂咏
上主是自己人民的力量；他是受傅者得救的保障。上主，求你拯救你的人民，祝福你的百姓；求你牧养他们，提携他们，直至永恒。（咏28:8-9）
光荣颂
集祷经
天主，求你帮助我们永远敬畏和爱慕你的圣名，因为你从不拒绝引导我们，并常常使我们稳立于你的爱内。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（他从恶人手中，救出了穷苦人的性命。）
恭读耶肋米亚先知书 20:10-13
耶肋米亚说：我听到了许多人私相耳语：“惊慌四起！你们揭发，我们就必对他提出控诉。”甚至我的一切友好，都在侦察我的破绽：“也许他会中计，那我们必能制胜他，向他报复。”
但是，与我同在的上主，好像一位孔武有力的战士，为此，迫害我的人，只有失败，决不能制胜；由于谋事不成，必蒙受极大的耻辱，永不可磨灭的羞辱。
万军的上主啊！你考验义人，洞察人的肝胆肺腑；我既然向你诉说了我的案情，愿你使我见到：你对他们的报复。
你们应歌颂上主，赞扬上主，因为他从恶人手中，救出了穷苦人的性命。
——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏69:8-10, 14,17, 33-35
【答】：天主，求你按你丰厚的慈爱，应允我。（咏69:14）
领：我为了你，已饱受欺凌；羞愧已经笼罩了我的面容。连我的兄弟，都以我为外宾；我母亲的儿子，都拿我当客人。我对你殿宇所怀的热忱，把我耗尽，并且那侮辱你者的辱骂，都落于我身。【答】
领：上主，在这困厄的时日，我只有求救于你。天主，求你按你丰厚的慈爱，应允我；求你以你信实的救援，俯听我。上主，求你照你的和蔼慈爱，俯允我；求你按你深厚的仁慈，眷顾我。【答】
领：卑微的人，你们要观看，并要喜形于色。寻求天主的人，你们的心，必要兴奋，因为上主常常俯听贫苦的人；他决不会轻视他的俘虏。愿上天下地，都歌颂赞美他；海洋和一切水族，都称扬他！【答】
读经二（恩宠决不是过犯所能相比的。）
恭读圣保禄宗徒致罗马人书 5:12-15
弟兄姊妹们：
就如罪恶藉着一人，进入了世界，死亡藉着罪恶，也进入了世界；这样，死亡就殃及了众人，因为众人都犯了罪。
没有法律之前，罪恶已经在世界上，虽然因为没有法律，罪恶本应不算为罪恶。但从亚当起，直到梅瑟，死亡却作了王，连那些没有像亚当一样，违法犯罪的人，也属它权下；这亚当原是那未来亚当的预像。
但恩宠决不是过犯所能相比的，因为，如果因一人的过犯，大众都死了，那么，天主的恩宠，及那因耶稣基督一人的恩宠，所施与的恩惠，更要丰富地洋溢到大众身上。
——上主的话。
（默想片刻）
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：主说：真理之神，必要为我作证，并且你们也要作证。（若15:26,27）
众：亚肋路亚。
福音（你们不要害怕那杀害肉身的。）
恭读圣玛窦福音 10:26-33
那时候，耶稣对宗徒说：“你们不要害怕他们，因为没有遮掩的事，将来不被揭露的；也没有隐藏的事，将来不被知道的。我在暗中给你们所说的，你们要在光天化日之下，报告出来；你们由耳语所听到的，要在屋顶上，张扬出去。
“你们不要害怕那杀害肉身，而不能杀害灵魂的；但更要害怕，能使灵魂和肉身，都陷于地狱的那位。
“两只麻雀，不是卖一个铜钱吗？但没有你们天父的许可，它们中，连一只也不会掉在地上。就是你们的头发，天父也都一一数过。所以，你们不要害怕；你们比许多麻雀，还贵重呢！
“凡在人面前，承认我的，我在我天上的父面前，也必承认他；但谁如果在人面前，否认我，我在我天上的父面前，也必否认他。”
——上主的话。
（讲道后默想片刻）
信经
献礼经
上主，求你接受这赎罪与赞颂之祭，使我们藉此获得净化，好能献上炽爱的心灵，蒙你悦纳。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
颂谢词
（常年期颂谢词）
领主咏
上主，众生的眼睛都仰望你；你准时赐给他们粮食。（咏145:15）
或
主说：我是善牧，我为羊舍掉我的性命。（若10:11,15）
（领主后默祷片刻）
领主后经
上主，你以圣体宝血滋养我们；求你使我们常能虔诚地领此神粮，确保我们获得你的救恩。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
可举行隆重祝福
生命中有些时候我们会感觉自己完全无助，也看不到任何一丝希望；最坏的就是当我们连天主也看不见。那时我们会觉得自己是在孤军作战，并往往会怪罪于身边的人和事。第一篇读经可视作这种境况的一个例子。我们甚至会祈求天主消灭我们的敌人，为我们报复。也许，我们会这样向天主呼喊：“多多少少迁就我一下，会破坏祢的伟大永恒计划吗？”
但天主的行径与人不同……天主降雨给义人，也给不义的人；使最后的成为最先的，使最先的成为最后的。我们实在需要天主给我们厚加恩宠，使我们能够以他的目光去洞察实情。
主，我们相信罪恶在那里愈多，恩宠在那里也愈格外丰富。当忧愁沮丧把我们笼罩，请祢让我们能够紧握祢在引领的手，而不至于丧失希望。求祢恩赐我们能够仗恃去跨越生活中种种挑战的信、望、爱。
There are moments in life when we are completely helpless and there is nothing to restore hope in us. The worst is when we even lose sight of the divine. That is when we think that we are fighting a lone battle. And more often than not we put the blame on people and circumstances outside us. The first reading stands as an example of such a moment. Slowly we begin to think that our consolation lies in the destruction of the enemy. In such moments, we may cry to God: "would it spoil some vast eternal plan if things did go my way at least some times?"
But God's ways are very different ... God chooses to bring down rain on both the good and the bad, chooses to make the first last and the last first. If that is so, then it requires abundant grace to look at reality from the eyes of the divine.
Lord we believe that grace abounds where sin abounds. Even when circumstances are depressing, give us the grace to find Your hand guiding us and thus find hope. Bless us with all the faith, hope and love which we need to look beyond life's challenges.
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