进堂咏
上主，你世世代代作了我们的靠山；从永远到永远，你常存在。（咏90:1-2）
集祷经
天主，求你垂视这大家庭，恩赐我们藉着克己修身而振作精神，一心渴望你、孝爱你。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（我发出的言语必实行我的旨意。）
恭读依撒意亚先知书 55:10-11
上主这样说：“譬如雨和雪从天降下，不再返回原处，只有灌溉田地，使之生长萌芽，偿还播种者种子，供给吃饭者食粮；同样，从我口中发出的言语，不能空空地回到我这里来；反之，它必实行我的旨意，完成我派遣它的使命。”——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏34:4-5,6-7,16-17,18-19
【答】：天主拯救义人脱离一切的苦辛。
领：请你们同我一起赞扬上主，让我们齐声颂扬他的名字。我寻求了上主，他听了我的祈求：由我受的一切惊惶中，将我救出。【答】
领：你们瞻仰他，要喜形于色，你们的面容，绝不会羞愧。卑微人一呼号，上主立即俯允，并且救拔他出离一切的苦辛。【答】
领：因为上主的双目垂顾正义的人，上主的两耳听他们的哀声。上主的威容敌视作恶的人民，要把他们的记念由世上灭尽。【答】
领：义人一呼号，上主立即俯允，拯救他们出离一切的苦辛。上主亲近心灵破碎的人，他必救助精神痛苦的人。【答】
福音前欢呼
领：主耶稣，我们赞美光荣你。
众：主耶稣，我们赞美光荣你。
领：人生活不只靠饼，而也靠天主口中所发的一切言语。
众：主耶稣，我们赞美光荣你。
福音（你们应当这样祈祷。）
恭读圣玛窦福音 6:7-15
那时候，耶稣对他的门徒说：“你们祈祷时，不要劳劳叨叨，如同外邦人一样，他们以为只要多 言，便可获得垂允。你们不要跟他们一样，因为你们的父，在你们求他以前。已知道你们需要什么。所以，你们应当这样祈祷：我们在天之父！愿你的名被尊为圣， 愿你的国来临，愿你的旨意承行于地，如在天上一样。我们的日用粮，求你今天赐给我们；宽免我们的罪债，犹如我们也宽免得罪我们的人；不要让我们陷入诱惑， 但救我们免于凶恶。因为你们若宽免别人的过犯，你们的天父也必宽免你们的；但你们若不宽免别人的，你们的父也必不宽免你们的过犯。”——上主的话。
（讲道后默想片刻）
献礼经
全能的造物主、天主，我们向你奉献的一切，都是来自你仁慈的恩赐；求你悦纳我们献上的饼酒，使这现世的粮食，给我们换来永恒的生命。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
四旬期颂谢词
领主咏
公义的天主！我一呼求你，你就应允了我；我在困苦中，你曾援助我。求你怜悯我，求你俯听我祷。（咏4:2）
（领主后默祷片刻）
领圣体后经
天主，我们领受了天上的食粮，求你藉此奥迹，帮助我们克制对尘世事物的贪欲，加强我们对天上永福的渴望。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
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