香港明爱推出明爱「健易乐」家庭教育计划，提倡「三零」运动、健康饮食及正向生活态度，促进家人沟通和关爱。
明爱「健易乐」家庭教育计划于刚过去的十二月十七日举行闭幕礼暨家庭健康嘉年华，逾三百人参与，嘉许参与计划之家庭及社区人士出席并分享研究成果及家庭正面经验。嘉年华附设摊位游戏，带出「三零」运动及健康饮食概念，宣扬家庭健康、和谐及快乐。
「三零」运动意即是不需要额外时间、金钱或仪器，在任何地方都可做的简易运动 （简称「零时间运动」）。
上述计划由香港明爱及香港大学公共衞生学院合办，获香港赛马会慈善信託基金捐助及家庭议会支持，于二○一五年七月至一六年九月期间，于八间明爱综合家庭服务中心举办家庭小组，介绍「零时间运动」及「多蔬多果少糖」饮食知识，让家长了解家庭教育的重要性。
早前由赛马会「爱＋人」计划为上述家庭教育计划进行成效评估，八间明爱综合家庭服务中心共六百三十七位参加者参与研究，分成体能活动干预组和健康饮食对照组。结果显示，两组进行中度体能活动及「零时间运动」的每週日数均有增加。
另外，计划下联同多间中小学及幼稚园合作，两年间逾一万位学生参与；社区推广活动方面则包括举办摄影比赛、标语创作活动、制作影片等。
研究发现，干预组在鼓励家庭成员参与和带动家人一起做「零时间运动」方面起到积极作用；两组参与者在自感健康、快乐及家庭和谐方面，均有明显提升；另外，两组参与者在水果和蔬菜摄取量均有增加，含糖饮料饮用则有所减少，但对照组改善成效更为显着。
香港明爱家庭服务总主任林绮云女士指出，透过推动「零时间运动」并配合健康饮食生活习惯，建立正面社区气氛，以促进家庭健康、和谐及快乐。
家长小组参加者Eva表示，参与「三零」运动后，丈夫会主动跟子女一起做运动。另一家长Rebecca 表示，一些简单的「三零」运动如举手、拍手等，也可增加欢乐气氛，增进亲子关系。
该计划将向社会服务机构及学校派发「健易乐」家庭健康实务手册，并将于二月二十四日在明爱九龙社区中心举办专业分享会，向社工、教师等分享实务经验。（公）
建议： （资料取自香港明爱）
个人家庭层面
- 鼓励家长多做「零时间运动」及培养「多蔬多果少糖」的健康饮食习惯。
- 与家人一起做运动，并可加入游戏互动元素。
社区层面
服务层面
- 以创新的介入手法增进亲子关系
- 向业界推广「三零」运动
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