进堂咏
天主！愿普世朝拜你，向你歌颂，歌颂你的圣名。（咏66:4）
集祷经
全能永生的天主，你掌管天地万物，求你仁慈地俯听我们的祈祷，使我们一生得享你所赐的平安。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（达味用投石器和石头，战胜了那培肋舍特人。）
恭读撒慕尔纪上 17:32-33,37,40-51
那时候，达味对撒乌耳说：“请我主心中不必为那培肋舍特人而沮丧，你仆人要去同他决斗。”撒乌耳对达味说：“你不能去对抗这培肋舍特人，同他决斗，因为你还年轻，而他自幼即是习于战斗的人。”达味回答说：“由狮子和狗熊的爪牙中拯救我的上主，也必从这培肋舍特人的手中拯救我。”撒乌耳对达味说：“去吧！望上主与你同在！”
达味手里拿着自己的棍子，在河里拣了五块很光滑的石头，放在牧童随身所带的袋子内，即装石囊内，手内拿着投石器，向那培肋舍特人走去。那培肋舍特人也大摇大摆走近了达味，给他持盾的在前给他开路。那培肋舍特人瞪眼一看，见了达味，遂看不起他，因达味还很年轻，面色红润，眉清目秀。那培肋舍特人对达味说：“莫非我是只狗，你竟拿棍子来对付我？”达味回答说：“你比一只狗还不如！”那培肋舍特人就指着自己的神诅咒达味，且对达味说：你到我这里来，我要把你的肉，给空中的飞鸟和田野的走兽吃。”达味回答那培肋舍特人说：“你仗着刀枪箭戟来对付我，但我是仗着你所凌辱的万军的上主，以色列军旅的天主的圣名来对付你。今天上主定把你交在我手中，我必打死你，割下你的头来；今天我要把你的尸体和培肋舍特军人的尸体，给空中的飞鸟和田野间的走兽吃：这样，全地要知道在以色列有天主。在场的众人也要知道：上主不赖刀枪赐人胜利，战争胜负只属于上主，他已把你们交在我们手中了。”正当那培肋舍特人起身，大摇大摆向达味走来时，达味赶快由阵地跑出来，迎那培肋舍特人；同时伸手，由囊中取出一块石头，套在投石器上打过去，正打在那培肋舍特人的额上，石头穿入额内，那人就跌倒在地上。如此达味用投石器和石头，得胜了那培肋舍特人，打中了他，将他杀死，虽然手无寸铁。达味遂跑过去，站在那培肋舍特人身上，拿起他的刀，从鞘内拔出，杀了他，砍下了他的头。所有培肋舍特人看见他们的英雄死了，就四散奔逃。
－－上主的话。
答唱咏 咏144:1,2,9-10
【答】：上主，我的盘石，他应该常受颂赞！
领：上主，我的盘石，他应该常受颂赞！他教我的手能斗，教我的指能战。他使我的双臂作斗，他使我的双手应战。【答】
领：他是我的力量，我的堡垒，他是我的干城，我的救主，我的盾牌及我的避难所，他使万民都来屈服于我。【答】
领：天主，我要向你高唱新曲，我要弹十弦琴向你咏奏。是你赐给君王获得了胜利，是你拯救了你的仆人达味。【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：耶稣宣讲天国的福音，治好民间各种疾病。
众：亚肋路亚。
福音（安息日许救命呢？或害命？）
恭读圣马尔谷福音 3:1-6
那时候，耶稣进了会堂，在那里有一个人，他的一只手枯干了。法利塞人窥察耶稣是否在安息日治好那人，好去控告他。耶稣对那有一只手枯了的人说：“起来，站在中间！”遂对法利塞人说：“安息日许行善呢，或作恶呢？许救命呢，或害命呢？”他们一声不响。耶稣遂含怒环视他们，见他们的心硬而悲伤，就对那人说：“伸出手来！”他一伸，他的手就复原了。法利塞人一出去，立刻便与黑落德党人作陷害耶稣的商讨，为除灭他。
－－上主的话。
献礼经
上主，求你恩赐我们相称地参与这奥迹，因为我们每次为纪念救主的牺牲而举行这圣祭，就是你在我们身上实施你救赎的工程。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
我们认识了，且相信了天主对我们所怀的爱。（若一4:16）
领圣体后经
上主，求你将你仁爱之神倾注在我们心中，使饱飨同一神粮的我们，也能同在你的爱内彼此相爱，团结共融。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
有些人很介意自己生气，例如：如果他们被骗、遭人辱骂，或看到不公义的事情发生而生气时，他们会很介意自己会有这样的情绪反应。其实，这是人之常情。有时有人甚至因为自己愤怒而感到内疚，特别是当他们在生天主的气时，更会有罪恶感。
愤怒的感觉，本身无伤大雅。今天福音让我们看到耶稣曾在几个场合发怒，也许耶稣发怒的次数比我们知道的还要多。法利塞人窥察祂，看祂是否在安息日治病，好去控告祂。“耶稣含怒环视他们”，见他们心硬而悲伤。在场的人肯定都察觉到耶稣的愤怒，这是耶稣的人性反应，是由他们漠不关心的态度所触发的。但耶稣将注意力转移：治好那个枯手人。
我们都有突如其来的愤怒，这本身其实不是错事，错就错在我们容许这自然的反应维持下去，让怒火中烧，致使我们说出或做出一些如果不是不符合爱德，就是犯罪的行为。让我们从约伯的故事：约伯因为自己的遭遇而生天主的气；从约纳先知的故事：天主因为约纳小气而幽他一默；找到安慰。
温良和善的耶稣，请教我们不要在心中囤积怒火，但要以祢的胸襟去化解。
Some people worry about anger - about feeling angry when, for instance, they're cheated or abused by someone, or when they hear news of some great wrong or gross injustice done. It's a very human reaction. Sometimes, too, people feel guilty about even getting angry, for some reason, with God Himself. But just getting angry isn't necessarily something bad.
Today's gospel reminds us that Jesus got angry on a number of occasions, perhaps more often than we realize. The "meek and mild" image of Him that we might have learned as small children isn't the adult Jesus of the gospels. In the incident in the synagogue on a Sabbath day, He looked round with anger at the Pharisees present who were trying to find an excuse to accuse Him of breaking the Law, and was grieved at their hardness of heart. No doubt they noticed His flash of anger, His human reaction to their uncaring attitude. But He turned His attention to healing the diseased man.
There isn't anything 'wrong' about that flash of anger we all sometimes experience. It only becomes something wrong, a problem, when we hold on to that first 'automatic' reaction and let it grow and fester in our minds and hearts. It needs to be quickly diffused before it leads to saying or doing things which would indeed be at least lacking in charity, if not actually sinful.
Lord, let not the sun go down on our anger, but may Your peace descent upon us like the dewfall.
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