进堂咏
请大家前来，一齐伏地朝拜，向造我们的上主，屈膝示爱。因为他是我们的真神。（咏95:6-7）
集祷经
天主，你天上的恩宠，是我们唯一的希望，求你不断以慈爱，守护你的家庭，使我们常常蒙受你的保护。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（我整夜辗转反侧，直到天亮。）
恭读约伯传 7:1-4,6-7
约伯说：人生在世，岂不像服兵役？人的岁月，岂不像佣工的时日？有如奴工切望阴凉，佣工期待工资；这样，我也只有承受失意的岁月，及为我注定的苦痛长夜。
我卧下时说：“几时天亮？”我起来时又说：“黑夜何时到？”我整夜辗转反侧，直到天亮。
我的岁月流逝，速如织梭，也因无望而中断。请你记住：我的生命不过是一口气；我的眼睛再也见不到幸福。
－－上主的话。
答唱咏 咏147:1-2, 3-4, 5-6
【答】：请赞颂上主，因为他医治了心灵破碎的人。（参阅咏147:3）
或：“亚肋路亚”
领：请赞美上主，因为他是美善的。请歌颂我主，因为他是甘饴的。我主上主，是应受赞美的！上主重建了耶路撒冷城，聚集了四散的以色列民。【答】
领：他医治了心灵破碎的人，也亲自包扎了他的伤痕。星辰的数目，全由上主制定；星辰的称号，也都由他命名。【答】
领：我们伟大的上主，威能无比。他的智慧，高不可测。上主扶起谦逊的人，将蛮横的人贬抑于地。【答】
读经二（谁若不传福音，就有祸了。）
恭读圣保禄宗徒致格林多人前书 9:16-19,22-23
弟兄姊妹们：
我若传福音，并没有什么可夸耀的，因为这是我不得已的事；我若不传福音，我就有祸了。
如果我自愿做这事，便有报酬；若不自愿，可是责任已委托给我。这样看来，我的报酬是什么呢？就是传布福音时，白白地去传，不享用我在传福音上，所有的权利。
我原是自由的，不属于任何人；但我却使自己成了众人的奴仆，为赢得更多的人。对软弱的人，我就成为软弱的，为赢得那软弱的人；对一切人，我就成为一切，为的是总要救些人。我所行的一切，都是为了福音，为能与人共沾福音的恩许。
－－上主的话。
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：基督承受了我们的脆弱，担负了我们的疾病。（玛8:17）
众：亚肋路亚。
福音（耶稣治好了许多患各种病症的人。）
恭读圣马尔谷福音 1:29-39
那时候，耶稣离开葛法翁的会堂，就同雅各伯和若望，来到了西满和安德肋的家。那时，西满的岳母正躺着发烧；有人就向耶稣提及她。耶稣上前，握住伯多禄岳母的手，扶起她，热症立即离开了她；她就伺候他们。
到了晚上，日落之后，人把所有患病的，及附魔的，都带到耶稣面前。全城的人都聚在门前。耶稣治好了许多患各种病症的人，驱逐了许多魔鬼，并且不许魔鬼说话，因为魔鬼认识他。
第二天早晨，天还很黑，耶稣就起身出去，到荒野的地方，在那里祈祷。西满和同他一起的人，都去寻找耶稣，找到了，就向耶稣说：“众人都在找你呢！”
耶稣对他们说：“让我们到其他地方去，到邻近的村镇去吧！好叫我也在那里宣讲，因为我正是为此而来的。”他于是到加里肋亚各地，在他们的会堂里宣讲，并驱逐魔鬼。
－－上主的话。
献礼经
上主、我们的天主，你既创造了饼和酒，来维持我们脆弱的生命，求你使这些饼酒，也成为给予我们永生的圣事。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
常年期颂谢词
领主咏
愿他们感谢上主的仁慈，称颂他给人子所显的奇迹。因为他使饥渴的人得到饱饫，使肚饿的人享尽美味。（咏107:8-9）
或
哀恸的人是有福的，因为他们要受安慰。饥渴慕义的人是有福的，因为他们要得饱饫。（玛5:4,6）
领主后经
天主，你愿意我们分享同一个饼和同一爵杯；求你赏赐我们也在基督内合而为一，为世界的得救，结出丰硕的果实。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
可举行隆重祝福
我们需要每天腾出时间，找个地方，让自己可以独处，可以祈祷。这可以是在圣堂、在车内、在浴室，或在放狗的时候。话虽如此，实行起来，却很困难，因为总会有人撞门而进，想知道我们在做什么，想用同一的地方，想找我们等等。当我们容许我们的生活塞得满满的，安静的时刻便会成为奢侈品，本来要用来祈祷的时间，也得要让路给其他事项。当天主被推到一角时，我们的思想和生活就会失控，我们会开始像第一篇读经的约伯那样看世界，就是万物都只值五十分，负面的思想和情绪，冲着而来，挥之不去。没有了这少许的安静时刻，我们会容易变得自我，以为每一件事都与我有关，因为我是轴心，整个宇宙都是环绕着我而转。每天拨出一点时间去祈祷，收敛心神，是信仰生活必须的，虽然这看似微小。如果我们想活出基督，就得这样做。今天的福音告诉我们这正是耶稣自己做的，就算需要牺牲一些应有的睡眠，提早在日出之前起床，去做祈祷。
主耶稣，连祢都要勉力祈祷，如果我们借词推搪，取巧躲懒，实在不智。
We all need to make the time each and every day to find some place where we can have solitude and pray. It can be in a chapel, a car, a bathroom, walking the dog or whenever. It is difficult for us to do because there is always someone pounding on the door wanting in, wanting to know what we are doing, wanting that same space or wanting us. When we allow our lives to become so filled that any quiet time gets crowded out, any time for prayer is otherwise spent, when God is pushed to the margin, then our thoughts and lives start to spin out of control and we begin to see the world as Job was seeing it in the first reading: everything around us is at best half empty and we can become saturated with negativity. Without that small quiet time we tend to become self-centred as though everything was about us as though we were some pivotal point around which the whole of the universe revolves. Taking some brief time each day to pray and centre ourselves is a small but necessary part of our faith life, if we truly want to live like Jesus. We hear in today's Gospel that it is what Jesus himself did, even though it meant rising early, before the dawn, and sacrificing some well-earned sleep in order to make it happen. If Jesus needed to do this, we are quite foolish to think it is a luxury we can omit.
I will praise the Lord for He is good (Ps. 146).
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