进堂咏
上主说：我是百姓的救援，他们在任何急难中呼求我，我定要垂听他们，永远做他们的上主。
集祷经
天主，你教导我们：一切诫命的总纲，就是爱你在万有之上，及爱人如己；求你帮助我们遵守你的诫命，以获享永生的幸福。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（愿贫乏或富裕勿赐与我，只供给我必需的食粮。）
恭读箴言 30:5-9
天主的每一句话，都是经火精炼的；凡托庇于他的人，他必要作其护盾。对他所说的话，不可加添什么；免得他指责你，证明你在说谎。
我求你两件事，在我未死以前，请不要拒绝我：令虚伪和欺诈远离我，贫乏或富裕勿赐与我，只供给我必需的食粮，免得我吃饱了，背叛你说：“谁是上主？”或是过于贫乏，因而行窃，羞辱我天主的名。
－－上主的话。
答唱咏 咏119:29,72,89,101,104,163
【答】：上主，你的言语是我步履前的明灯。
领：上主，求你不要使我走错误的道路，求你恩赐我常遵守你的法律。【答】
领：你口中的法律对我的益处，连千万的金银也不能比。【答】
领：上主，你的圣言存留永远，它坚固不移，好似苍天。【答】
领：我使我的脚回避一切恶路，为叫我能遵守你的言语。【答】
领：由你的诫命，我获得了智慧，因我憎恶一切欺诈的途径。【答】
领：奸诈邪恶是我所憎恨的，你的法令是我所喜爱的。【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：时期已满，天主的国临近了，你们悔改，信从福音吧！
众：亚肋路亚。
福音（耶稣派遣那十二人去宣讲天主的国，并且治好病人。）
恭读圣路加福音 9:1-6
耶稣召集了那十二人来，赐给他们制伏一切魔鬼，并治疗疾病的能力和权柄，派遣他们去宣讲天主的国，并治好病人，向他们说：“你们在路上什么也不要带：也不要带棍杖，也不要带口袋，也不要带食物，也不要带银钱，也不要带两件内衣。你们无论进了那一家，就住在那里，直到从那里离去。人若不接待你们，你们要离开那城，拂去你们脚上的尘土，作为反对他们的证据。”他们就出发，周游各乡村，宣传喜讯，到处治病。
－－上主的话。
献礼经
仁慈的上主，求你悦纳你子民的献礼，使我们藉这圣事，得到我们在信德中虔诚期待的恩许。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
主说：我是善牧，我认识我的羊，我的羊也认识我。（若10:14）
领圣体后经
仁慈的上主，你以圣事养育了我们，求你不断助佑和提携我们，使我们藉这圣事，在日常生活中，获得救恩的实效。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
箴言的作者向天主作了一个有趣的请求：“贫乏或富裕勿赐与他”。不想贫乏，向天主祈求，较容易理解，但向天主求不要富裕，并不常见。作者接着解释他为何这样祈求：因为富有可能会令他背叛上主；相反，贫乏又可能会令他因而行窃，令上主的名受辱。作者多么明白人性的软弱！
人在富有时，便以为自己可用财富操控自己的生命；而贫困又可能用尽时间精神去设法解决自己的问题，而忘记了对天主的依恃和信赖。就如以民在旷野时，天主为他们准备了每天的食粮，但他们中仍有人尝试把食物收藏，以作日后食用，不能全心相信天主的眷爱。
作者求“只供予我必需的食粮”，是相信天主必会替人作最合适的安排，让人能更好地去活现受造的目的。这样的祈求也让我联想到在天主经中，原来当我们向天主说“求祢今天赏给我们日用的食粮”时，我们应怀着对天主父的依恃和信赖之情。对啊！作为天父的子女，的确应向天父表达出这份信任的心。
天主，求祢时常提醒我们，时刻都要全心信靠祢。
Not too little, not too much - just enough! What a wonderful principle to live by. The proverb expresses fear that too much will alienate one from God while too little could lead one to crime and sin. And this is the problem of our world today: in our prosperity we forget God, while in our want we grow bitter. Choosing to be content with 'enough' would do much to heal our world and ensure that all have enough. We pray for God to give us this day our daily bread, not more. Being content and grateful with 'enough' in every aspect of our daily life is a fine spiritual practice.
As the apostles set out on their mission, they take absolutely nothing with them - but in another scene, they have more than enough. Jesus gave them power and authority over evil and illness. Their mission is to prepare the way for the coming of God's reign, and they do that by healing and giving hope. Basically, it is the same mission that we have. We are not here just to worry about our own souls, but to participate in God's work on behalf of humanity. There will be those who are not interested in our efforts or the message that we bear. We should not be upset or discouraged, but just move on and bring the Good News to those who will receive it. And the good news is something that we preach more by our actions than by our words. Words are easy; to love and serve without counting the cost is far more convincing.
Lord, help me to be grateful for Your gifts.
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