进堂咏
上主！你的旨意凌驾一切，谁也不能抗拒，因为你创造了上天下地的一切事物：你是万有的上主。（艾13:9,10-11；即补录丙：2-3）
集祷经
全能永生的天主，你丰厚的慈爱远超我们的功过和期望；求你广施慈恩，赦免我们的罪过，消除我们的不安，赏赐我们不敢祈求的恩惠。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（尼尼微人离开了自己的邪路，天主就怜悯了他们。）
恭读约纳先知书 3:1-10
上主的话再次传给约纳说：“你起身往尼尼微大城去，向他们宣告我晓谕你的事。”约纳便依从上主的话，起身去了尼尼微。尼尼微在天主前是一座大城，需要三天的行程。约纳开始进城，行了一天的路程，宣布说：“还有四十天，尼尼微就要毁灭了。”
尼尼微人便信仰了天主，立即宣布禁食，从大到小，都身披苦衣。当这消息传到尼尼微王那里，他便起来，离开自己的宝座，脱去长服，披上苦衣，坐在灰土中；然后命人以君王的谕令和其大臣的名义，在尼尼微宣布说：“人、牲畜、牛羊，都不可吃什么；不可牧放，也不可喝水。人和牲畜，都应身披苦衣，人要恳切呼求天主，更要离开自己的邪路，放弃手中的暴行。谁知道天主也许会转意怜悯，收回自己的盛怒，使我们不致灭亡。”天主看到他们所行的事，看到他们离开了自己的邪路，遂怜悯他们，不将已宣布的灾祸，降在他们身上。－－上主的话。
答唱咏 咏130:1-2,3-4,7-8
【答】：上主，你若细察我的罪愆，我主，有谁还能站立得住？
领：上主，我由深渊向你呼号；我主，求你俯听我的呼号，求你侧耳俯听我的哀祷！【答】
领：上主，你若细察我的罪愆，我主，有谁还能站立得住？可是，你宽恕为怀，令人对你起敬起爱。【答】
领：请以色列仰赖上主，因为上主富于仁慈，他必定慷慨救援。他必要拯救以色列人脱离一切罪恶。【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：那听天主的话而遵行的人，更是有福的！
众：亚肋路亚。
福音（玛尔大把耶稣接到家中，玛利亚却选择了更好的一份。）
恭读圣路加福音 10:38-42
那时候，耶稣进了一个村庄。有一个名叫玛尔大的女人，把耶稣接到家中。她有一个妹妹，名叫玛利亚，坐在主的脚前听他讲话。玛尔大为伺候耶稣，忙碌不已，便上前来说：“主！我的妹妹丢下我一个人伺候，你不介意吗？请叫她来帮助我吧！”主回答她说：“玛尔大！玛尔大！你为了许多事操心忙碌，其实需要的惟有一件。玛利亚选择了更好的一份，是不能从她夺去的。”－－上主的话。
献礼经
上主，我们按照你圣子的命令，为纪念他而举行这祭献，求你悦纳，并藉这神圣奥迹，实现你圣化和救赎我们的工程。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
凡信赖和寻求上主的人，都获得他的慈爱。（哀3:25）
或
我们人数虽多，却是同一个身体，共享一个饼和一杯酒。（参阅格前10:17）
领圣体后经
全能的天主，我们领受了你赏赐的圣事，得到滋养；求你使我们在喜乐中事奉你，并能日益肖似基督。他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
玛尔大款待耶稣非常紧张，务要做到一丝不苟；玛利亚则全神贯注，关注作客的耶稣。我们不知道拉匝禄兄弟去了哪里，也不知道耶稣这次登门造访有没有事先知会一声。总之，玛尔大不妥当的地方，不是她忙碌，而是她的态度。她紧张着许多东西，包括她自己的思虑，以致侍候、聆听耶稣都欠奉了。她甚至非常不恰当地请求身为客人的耶稣，去使唤自己的家人。玛尔大忙忙碌碌并无不妥，落差的是她不忿自己要忙碌地工作。
圣方济各沙雷氏说玛尔大缺少纯真：好好款待耶稣是个好意图，但她混入了许多其他动机，以致好好地去爱耶稣这唯一重要的动机都失落了。纯真就是做任何一件事都不怀其他意图，只丹心一片，取悦天主。纯真与仁爱也不分家；爱人如己常能取悦天主。也就是说：我们待人要纯真与仁爱兼备；几时我们用心聆听，友善回应，为照顾别人的需要而不计较付出，便能取悦天主。
主，每当我款待客人的时候，请教我都能犹如在款待祢一样。愿纯真与仁爱的款客之道，能促进我和客人之间的关系，也促进我和祢之间的关系。
In the gospel passage Martha was very anxious and attentive to the details of hosting whereas her sister Mary was very attentive to Jesus as their guest. We do not know what their brother Lazarus was doing or whether Jesus dropped by their village and house unexpectedly or whether they knew in advance that he was coming to visit. Martha is faulted not for being so busy but for being so anxious. She was so anxious over so many things that she was failing as a hostess. Her many cares and personal concerns had drowned out attending and listening to her guest and she even tries to seize Jesus' attention by inappropriately asking him to become an arbitrator in a matter which should not have been of any concern to a guest. Martha is not faulted for being busy but for her attitude and for her resentment in her busyness. Francis de Sales says she lacked simplicity. Martha wanted to treat our Lord well. Her intention was extremely praise-worthy but it was so mixed up with so many other motives that the one and only important motive of loving God was lost. Simplicity means that we do not consider or do not have any other aim in all that we do but the single desire to please God. Simplicity is inseparable from charity, from the way we treat one another. We normally please God when we love our neighbor as ourselves: when we sincerely listen, kindly respond and graciously attend to the needs of another.
Lord, draw me close to You and help me to listen to you.
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