进堂咏
请你们向上主歌唱新歌，普世大地，请向上主讴歌！威严和尊荣，常在你的面前，权能与光耀，围绕他的圣坛。（咏96:1,6）
集祷经
全能永生的天主，求你指引我们，以言以行，承行你的旨意，使我们在你的爱子内生活，结出丰硕的善果。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（我得罪了上主。）
恭读撒慕尔纪下 l2:1-7,10-17
那时候，上主打发纳堂先知去见达味；纳堂一来到达味跟前，就对他说：“在一座城里有两个人， 一富一贫：富的有很多牛羊，贫的，除一只小母羊外，什么也没有。这只小母羊是那贫穷人买来喂养的，在他和他儿女身边长大，吃他自己的食物，喝他自己杯中的 饮料，睡在他的怀里，待它如同自己的女儿一样。有一个客人，来到富人那里，富人舍不得拿自己的牛羊，款待那来到他这里的旅客，却取了那贫穷人的母羊，来款 待那到他这里来的人。”达味对这人大发忿怒，向纳堂说：“上主永在！作这事的人该死！并且，因为他这样行事，舍不得自己的牛羊，他应七倍偿还。”纳堂对达 味说：“这人就是你！上主这样说；从此，刀剑永不离开你家！因为你轻视了我，占取了赫特人乌黎雅的妻子，据为己有。上主这样说：看，我要由你自己的家里激 起灾祸反对你，我要当你的眼前拿你的妻妾给与你的近人，他要在光天化日之下与你的妻妾同寝。你在暗中行的事，我却要叫这事在众以色列前和太阳下进行。”达 味对纳堂说：“我得罪了上主！”纳堂对达味说：“上主已赦免了你的罪恶，你不致于死；但因你在这事上蔑视了上主，给你生的那个孩子，必要死去。”
以后，纳堂就回家去了。上主打击了乌黎雅妻子给达味所生的孩子，使他患病什重。达味就为孩子恳求天主，并且禁食，进入房内，穿着苦衣躺在地上过夜。皇室的长老到他跟前，要将他从地上扶起来，他却不愿意，也不与他们一起吃饭。——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏51:12-13,14-15,16-17
【答】：天主，求你给我再造一颗纯洁的心。
领：天主，求你给我再造一颗纯洁的心，求你使我心重获坚固的精神。求你不要从你的面前把我抛弃，不要从我身上将你的圣神收回。【答】
领：求你使我重获你救恩的喜乐，求你以慷慨的精神来扶持我。我要给恶人教导你的道路，罪人们都要回头，向你奔赴。【答】
领：天主，我的救主，求你免我血债，我的舌头必要歌颂你的慈爱。我主，求你开启我的口唇，我要亲口宣扬你的光荣。【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：天主竟这样爱了世界，什至赐下了自己的独生子，使凡信他的人获得永生。
众：亚肋路亚。
福音（这人到底是谁？连风和海也听从他！）
恭读圣马尔谷福音 4:35-41
一天晚上，耶稣对门徒说：“我们渡海到对岸去吧！”他们遂离开群众，就照耶稣在船上的原状， 带他走了；与他一起的还有别的小船。忽然，狂风大作，波浪打进船内，以致小船已满了水。耶稣却在船尾依枕而睡。门徒叫醒他，给他说：“师傅！我们要丧亡 了，你不管吗？”耶稣醒来，叱责了风，并向海说：“不要作声，平定了吧！”风就停止了，遂大为平静。耶稣对门徒说：“为什么你们这样胆怯？你们怎么还没有 信德呢？”他们非常惊惧。彼此说：“这人到底是谁？连风和海也听从他！”——上主的话。
（讲道后默想片刻）
献礼经
仁慈的上主，求你接受我们的献礼，使它圣化我们，为我们带来救恩。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
主说：我是世界的光；跟随我的，决不在黑暗中行走，必有生命的光。（若8:12）
（领主后默祷片刻）
领圣体后经
全能的天主，我们领受了你的恩宠，分享了你的生命，求你恩赐我们时常珍惜这莫大的恩惠。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
耶稣是天主子，大自然的主宰，风和海也因他的叱责而平静下来。我们一生不会永远一帆风顺，生命不同时段总会遇到不同的困难、痛苦、失败或考验；这好比大海 中突然刮起的狂风巨浪。身为基督徒的我们，深信只要信靠耶稣基督，他定会帮助我们面对所有的困难和风浪，使我们安然到达彼岸。一种出自内心的风浪，也只有 他特有的大能，才能治愈我们的忐忑。耶稣有赦罪的权柄。
当我们远离天主，违背他的诫命，我们会受到来自内心深处良心的谴责，因为我们选择了丧亡而不是生命。这谴责好比狂风巨浪，使我们坐立不安，好像门徒们身处 满了水，快要下沉的小船上一样，惊惶失措。耶稣邀请我们在这时刻，学习门徒们那样呼求他怜悯 ── 透过修和圣事，在教会内得到罪赦。这好比昔日犯了致死的奸淫罪的达味，他向纳堂先知明认“我得罪了上主！”上主便仁慈地赦免了他的死罪。
上主，求祢按照祢的仁慈怜悯我，依照祢丰厚的慈爱，消灭我的罪恶（咏51:3）。
Jesus is Son of God. He possessed the power to command the stormy sea to become calm. Life is not always plain sailing for any of us. Life is often filled with different mishaps, difficulties, failures, challenges. These difficulties affect and rock our sentiments and emotions like a boat rolling heavily in a turbulent sea. As Christians, we believe that our Lord Jesus Christ can help us overcome these difficulties in life. It is vividly true that, particularly when we sin, we need the Lord's forgiveness to pacify our anxious minds.
If we do anything wrong against God, our conscience will rebuke us and a feeling of guilt may strike us like a storm. Our life will be disturbed, like the situation of the disciples on the sinking boat. In such circumstances, Jesus Christ teaches us to learn from the disciples and call for his help - through the Sacrament of Penance and Reconciliation - so that our sin can be forgiven. David committed adultery but, when he confessed it openly to Nathan, God in his mercy spared him from death.
"Have mercy on me, God, in your merciful love; in Your abundant compassion blot out my transgressions."
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