进堂咏
上主是我的光明、我的救援，我还畏惧何人？上主是我生命的保障，我还害怕何人？那些敌视我的仇人，反而跌倒在地。（咏27:1-2）
集祷经
天主，你是一切美善的根源，求你启发我们寻求正义和真理，并赖你的助佑，付诸实行。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读轻一（厄里亚祈祷，天就下雨了。）
恭读列王纪上 18:41-46
那时候，厄里亚对阿哈布说：“你上去吃喝吧！因为已听到大雨的怒号声。”阿哈布就上去吃喝， 厄里亚却上了加尔默耳山顶，跪伏在地，将脸放在两膝之间。以后，对自己的仆人说：“你上去，朝海那边观看！”仆人就上去观看，说：“什么也没有。”厄里亚 说：“你来回观看七次！”他就去了七次。第七次仆人说：“看，有一片云彩，小得像人手掌那么大，从海上升起来了。”厄里亚说：“你上去告诉阿哈布说：快套 车下去，免得被雨阻止！”转瞬之间，天空因风云而变为昏黑，落下大雨；阿哈布上车去了依次勒耳。上主的手临于厄里亚身上，他就束上腰，跑在阿哈布前头，直 到依次勒耳的城门口。——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏65:10,10-11,12-13
【答】：天主，人应在熙雍山上歌咏赞美你。
领：你眷顾大地，普降甘霖，使大地丰收；天主的河水洋溢，为他们准备五谷。【答】
领：原来这一切都是由于你安排就绪。你灌溉了田畦，又犁平了土壤，使雨松软土壤，祝福植物生长。【答】
领：你的慈惠使年岁丰收，你的脚步常滴流脂油。旷野的牧场丰满外溢，漫山遍陵充满了欢喜。【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：我给你们一条新命令：你们该彼此相爱，如同我爱了你们一样。
众：亚肋路亚。
福音（凡向自己弟兄发怒的，就要受裁判。）
恭读圣玛窦福音 5:20-26
那时候，耶稣对他的门徒说：“我告诉你们：除非你们的义德超过经师和法利塞人的义德，你们决 进不了天国。你们一向听过给古人说：‘不可杀人！’谁若杀了人，应受裁判。我却对你们说：凡向自己弟兄发怒的，就要受裁判；谁若向自己的弟兄说‘傻子’， 就要受议会的裁判；谁若说‘疯子’，就要受火狱的罚。所以，你若在祭坛前，要献你的礼物时，在那里想起你的弟兄有什么怨你的事，就把你的礼物留在那里，留 在祭坛前，先去与你的弟兄和好，然后再来献你的礼物。当你和你的对头还在路上，赶快与他和解，免得对头把你交与判官，判官交给差役，把你投在狱里。我实在 告诉你：非到你还了最后的一文，决不能从那里出来。”——上主的话。
（讲道后默想片刻）
献礼经
仁慈的上主，求你鉴领我们对你的崇敬和事奉，并悦纳我们的献礼，使我们在你的爱内日渐成长。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
上主，你是我的保障、我的避难所和救主；你是我的天主、我的助佑。（咏18:3）
（领主后默祷片刻）
领圣体后经
上主，你以天上神粮医治了我们的心灵，求你仁慈地助佑我们远离罪恶，指引我们度正直圣善的生活。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
破碎的人际关系、遗憾、误解等等，也许都免不了成为我们日常生活的一部分。仔细分析，我们会发现引致的原因 ── 愤怒或盛怒。愤怒可使人完全忘记了自身的尊贵，甚至失去常性。
耶稣在今天的福音说：“凡向自己弟兄发怒的，就要受裁判”。耶稣几乎将愤怒等同谋杀。这自然引起一条问题：发怒是否就是不正常？显然，与生俱来我们就会发 怒。可是，发怒需要有正当的理由。耶稣同样会发怒，福音给我们叙述了两个不同场合 ── 他驱逐殿内的商人（玛21:12-13）；他含怒环视要控告他在安息日治病的人（谷3:5）。耶稣因为反对不公义、腐败和伪善而动怒。我们的愤怒同样要由 天主推动，要因为保障身为天主子女的尊严，免人们捱饿受饿、免无助者受剥削、免儿童受虐待等等而愤怒。否则，我们在压抑的，或无理而发的怒火，都只会变成 是对自己或对别人的暴力。今天的福音召叫我们建立关系，彼此修和。
主啊！请赐给我圣神的恩赐 ── 忍耐，使我能处理好我的炎炎怒火。
In our daily life we face many broken relationships, regrets, misunderstanding and so on. A careful analysis would reveal the underlying reason - anger or rage. Anger may drive a person to forget all giftedness, graces and even one's humaneness.
In the Gospel Jesus says that anyone who is angry with a brother or sister is liable to judgment. He is almost equating anger with murder. This raises a natural question in us whether it is unnatural for human persons to get angry. Definitely we all have the feeling of anger implanted in us. But we need to know the right reason to express it. The Gospel narratives tell us that Jesus, too, got angry on two occasions - in the temple at the people who were selling things (Mt 21:12-13) and in the synagogue while curing the man with a withered hand (Mk 3:5). His anger was against injustice, corruption and hypocrisy. Our anger should be divinely spurred to protect the dignity of people as children of God against starvation, exploitation of the helpless and abuse of children or else our suppressed and unjustified anger would lead to violence against oneself and others. Today we are called to build relationships and bring reconciliation with one another.
Lord, grant me patience, the gift of the Spirit, that I may overcome anger.
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