进堂咏
上主，愿我在你面前问心无愧；愿我目睹你的光荣，心满意足。（咏17:15）
集祷经
天主，你常以真理之光，照耀迷途的人，引领他们回归正道；求你使所有基督徒勇于追随基督，实践信仰，以免损害基督徒的名字。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（睡在尘埃中的人们都要苏醒歌咏。）
恭读依撒意亚先知书 26:7-9,12,16-19
义人的道路是正直的，上主啊！你削平正直人的途径。的确，上主！我们在你正义的路上期待你！ 你的名号，你的记念，是我们心灵的欲望。我们的心灵在夜间渴望你，我们的心神在清晨寻觅你，因为当你的决断显于大地时，世上的居民都要学习正义。上主！是 你赐与了我们和平，因为凡我们所做的，都是你为我们成就的！上主！我们在困难之中寻求了你，我们在压迫之中呼求了你，因为那是你对我们的惩罚。有如怀妊临 产的妇女，在苦痛中痉挛呻吟；同样，上主！我们在你面前也是如此：我们也像怀妊痉挛；然而所产的竟是风，没有给大地带来救恩，世界的居民也未因此而得生。 你的亡者将再生，他们的尸体将要起立；睡在尘埃中的人们都要苏醒歌咏，因为你的朝露是晶莹的朝露，大地将抛出幽灵。——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏102:13-14,15,16-18,19-21
【答】：上主在高天之上垂顾人间。
领：上主，你永远常在，你的名万世常存。求你起来，愿你宽赦熙雍，因怜悯她的时日已来临，因你的众仆爱惜她的石头，他们也念念不忘她的废墟。【答】
领：上主，万民必敬畏你的圣名，普世列王必敬畏你的光荣，因为上主必定要重建熙雍，且要显现于自己的光荣中。他必垂顾穷苦人的祈祷，且决不拒绝他们的哀号。【答】
领：应将此事写出流传给后世，叫新生的人民赞美上主，因上主由至高圣所俯视，由高天之上垂顾人间，为倾听俘虏的哀叹，为释放待毙的囚犯。【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。
众：亚肋路亚。
福音（我是良善心谦的。）
恭读圣玛窦福音 11:28-30
那时候，耶稣说：“凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。你们背起我的轭，跟我学吧！因为我是良善心谦的：这样你们必要找得你们灵魂的安息，因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”——上主的话。
（讲道后默想片刻）
献礼经
上主，求你垂视教会在祈祷中呈献的礼品，使它成为我们的生命之粮，并帮助我们诚心领受，以获得圣化。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
耶稣说：“谁吃我的肉，并喝我的血，便住在我内，我也住在他内。”（若6:56）
（领主后默祷片刻）
领圣体后经
上主，我们领受了基督的圣体圣血，愿我们每次参与这奥迹，都能更丰富地获得救赎的恩宠。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
耶稣良善心谦，含忍慈祥地给我们施教。在今天的福音章节里，祂将硬要人遵守的犹太法律，比喻为沉重的“轭”。
法律本是天主颁令给人遵守的。怎样做，怎样守，需要好老师指导：如何在法律的精神和实践上取得平衡，无负天主对人的用心。
耶稣就是这样的一位善师。耶稣指给负重担的人一条爱的法律，使人在遵守法律条文时，感到轻松容易。这么单纯的法律，对那些平民百姓、社会低层人士、疲劳病弱的人、心地纯正的人，特别有吸引力。
耶稣从天父而来，把父对我们的慈悲和大爱，以良善心谦的模样，彰显出来。爱，能使我们的心灵得到安息。主的平安，就在我们踏实地应付生活的担子、在背负着自己的十字架时，已赏赐给我们了；此时，主跟我们特别接近。
良善心谦的主耶稣基督，求祢赐我圣宠，教我能接受祢的邀请，来到祢跟前，把担子放下，细听祢要给我说些什么。
Jesus is a humble and patient teacher. In today's gospel passage, he refers to the Jewish law as a "yoke", which is heavy, and which Jewish people must endure. Jesus is talking to his disciples. Many among his listeners are simple folk who are wearied and burdened by the obligations and responsibilities of everyday life. Jesus does not abolish the law or remove its load from people. Rather, he offers them his law of love, which is easy and light to bear.
Jesus is teaching us his way, and in learning his way we have the strength and courage to carry his burden with peace and joy.
Coming from the Father, Jesus shows us the love and mercy of the Father in our life and in our own cross, including even in the requirements of the law.
While we contemplate the face of this gentle and humble God, may we have the faith and courage to lay down before him our anxieties and weariness and, together with the Lord, take a good look at this debilitating baggage.
Father in Heaven, look down upon us in mercy and love and listen to the groaning of the earth and of all humanity.
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