进堂咏
天主，你怜悯众生，你从不怀恨你所创造的一切。当人们忏悔时，你就不再介意他们的过犯，反而予以宽恕，因为你是主、我们的天主。（智11:24-25,27）
集祷经
天主，在这四旬期的开始，求你赐给我们去恶从善的力量，帮助我们藉着克己守斋、祈祷悔罪，好能战胜邪恶的势力，不断地归向你。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（应撕破的不是衣服，而是你们的心。）
恭读岳厄尔先知书 2:12-18
至少现在——上主的断语——你们应全心归向我，禁食，哭泣，悲哀！应撕裂的，是你们的心，而 不是你们的衣服；你们应归向上主你们的天主，因为他宽仁慈悲，迟于发怒，富于慈爱，常懊悔降灾。有谁知道，也许他会转意后悔，在这场灾祸后，给你们留下祝 福，好使你们能给上主你们的天主献上素祭和奠祭。你们要在熙雍吹起号角，制定一个斋期，召开一个盛会。要召集民众，制定一个集会。召集老人，集合幼童，甚 至吃奶的婴儿；新郎应走出他的洞房，新娘应离开她的闺房。上主的仆人——司祭，应在殿廊与祭台之间痛哭，说：“上主，求你怜恤你的百姓，不要让你的基业遭 受侮辱，使异民取笑他们！为什么让人在异民中说：他们的天主在那里？”
上主对自己的地域又重加妒爱，怜悯了自己的百姓。——上主的话。
答唱咏 咏51:3-6,12-14,17
【答】：天主！我们犯了罪，求你垂怜。
领：天主，求你按照你的仁慈怜悯我，依你丰厚的慈爱，消灭我的罪恶。求你把我的过犯洗尽，求你把我的罪恶除净。【答】
领：因为我认清了我的过犯，我的罪恶常在我的眼前。我得罪了你，惟独得罪了你，因为我作了你视为恶的事；因此，在你的判决上，显出你的公义，在你的断案上，显出你的正直。【答】
领：天主，求你给我再造一颗纯洁的心，求你使我心重获坚固的精神。求你不要从你的面前把我抛弃，不要从我身上将你的圣神收回。【答】
领：求你使我重获你救恩的喜乐，求你以慷慨的精神来扶持我。我主，求你开启我的口唇，我要亲口宣扬你的光荣。【答】
读经二（你们与天主和好吧！现在正是施恩的时候。）
恭读圣保禄宗徒致格林多人后书 5:20-6:2
弟兄们：我们是代基督作大使了，好像是天主藉着我们来劝勉世人。我们如今代基督请求你们：与天主和好吧！因为他曾使那不认识罪的，替我们成了罪，好叫我们在他内成为天主的正义。
我们与天主合作的人，也劝你们不要白受天主的恩宠——因为经上说：“在悦纳的时候，我俯允了你；在救恩的时日，我帮助了你。”看！如今正是悦纳的时候；看！如今正是救恩的时日。——上主的话。
福音前欢呼
领：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
领：你们今天不要再那样心硬，但要听从上主的声音。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
福音（你的父在暗中看见，必要报答你。）
恭读圣玛窦福音 6:1-6,16-18
那时候，耶稣对门徒说，“你们应当心，不要在人前 行你们的仁义，为他们看见；若是这样，你们在天父之前，就没有赏报了。所以，当你施舍时，不可在你前面吹号，如同假善人在会堂及街市上所行的一样，为受人 们的称赞；我实在告诉你们，他们已获得到了他们的赏报。当你施舍时，不要叫你左手知道你右手所行的，好使你的施舍隐而不露，你父在暗中看见，必要报答你。 当你祈祷时，不要如同假善人一样，爱在会堂及十字街头立着祈祷，为显示给人；我实在告诉你们，他们已获得到了他们的赏报。至于你，当你祈祷时，要进入你的 内室，关上门，向你在暗中之父祈祷；你的父在暗中看见，必要报答你。几时你们禁食，不要如同假善人一样，面带愁容；因为他们苦丧着脸，是为叫人看出他们禁 食来。我实在告诉你们，他们已获得到了他们的赏报。至于你，当你禁食时，要用油抹你的头，洗你的脸，不要叫人看出你禁食来，但叫你那在暗中之父看见；你的 父在暗中看见，必要报答你。”——上主的话。
圣灰礼仪
讲道后，主祭起立说：
亲爱的兄弟姊妹：我们即将在我们头上撒上灰土，表示忏悔。让我们恳求天主以丰厚的恩宠，降福这些灰土。
默祷片刻后继续念：
第一式
天主，你见人谦虚认罪，便大动慈心；见人赔补罪过，便平息义怒；求你俯听我们的祈祷，降福即将领受圣灰的信友，赐给他们丰厚的恩宠，使他们善度四旬期，悔改自新，能以圣洁的心神，准备庆祝你圣子的逾越奥迹。他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
第二式
天主，你不愿意罪人丧亡，而要他们回头改过。求你大发慈悲，俯听我们的祈祷：降福（即将撒在 我们头上的这些灰土。)我们自知原来是尘土，将来还要归于尘土。求你赏赐我们能谨守四旬期，悔改自新，获得罪赦，并效法你复活的圣子，善度新生活。他和你及 圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
主祭在灰上洒圣水。信友上前来领受圣灰。主祭向每个人说：
你要回头改过，信从福音！（谷1:15）
或者说：
人啊！你要记住，你原来是尘土，将来还要归于尘土。（参阅创3:19）
领圣灰时，可唱一首合适的圣歌。领完圣灰后，主祭洗手。
献礼经
上主，在这四旬期的开始，我们隆重地向你献上礼品。求你激励我们改过自新、力行仁爱，好能克制邪恶的欲念，洗净以往的罪过，虔诚纪念你圣子的苦难，得到他救赎的恩宠。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
四旬期颂谢词（四）
主、圣父、全能永生的天主，我们时时处处感谢你，实在是理所当然的，并有助于我们的得救。
因为你藉着我们的主基督，教导我们刻苦斋戒，清心寡欲，修德成圣，而获得天上的赏报。
尊威的天主，天使以及天上所有圣人，藉着基督赞美你、钦崇你、敬畏你、欢跃庆贺你。求你恩准我们也和他们谦恭地同声赞颂，不停地欢呼：
领主咏
昼夜默想上主的诫命，遵守上主法律的人，是有福的。（咏1:2-3）
领圣体后经
上主，愿我们所领受的圣事能帮助我们改过自新，使我们的斋戒蒙你悦纳，并能治愈我们的心灵。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
基督宗教强调宽恕，因为我们的天主是宽仁慈悲，缓于发怒，富于慈爱的。在人的世界，纷争会带来分裂，轻则反目成仇， 重则可能诉诸法庭，不是你死，便是我亡，为双方带来极大的痛苦。在信仰内，犯罪固然会破坏关系，但耶稣说过，他来是为召唤罪人，因此纵使人犯了罪，若能选 择回应那位时刻等待罪人回头的天主，这便成了恩宠的时刻。四旬期内，我们克己、守斋、领修和圣事，这些出自忏悔己罪的行动，都是充满天主恩宠的时候。
因此，与天主和好罢！今天正是救恩的时日！
福音中，耶稣叫我们行爱德，行克己，要在暗中作，不要叫人看见。在四旬期的开始，这是很好的提醒，应着重的，是爱德和痛悔的精神。让我们现在就反省准备：今年的四旬期，我打算怎样过，去准备迎接基督的逾越？
As we begin Lent, it should be with a profound sense of being loved. We are forgiven; we are treasured; we are loved. Joel assured the people that it was never too late to turn back to God. Indeed, Paul invites us to be ambassadors of Christ. In other words, we are called to reveal Christ to people by our manner of living and the love that we show others. Others should have some sense of who Jesus is just by encountering us. There is no room for ego or self-seeking! Even if we haven't strayed far from God's path, repentance - a change of mind and heart - is always in order.
Our faith should always be natural, spontaneous, and from the heart. It should never be a show that is calculated to win praise and approval from others. Matthew insists that our good deeds and our religious practices should be done in secret so that we do not feed our ego. In fact, there is a certain joy in remaining anonymous, even if we are never anonymous with God. We will be imitating God, for that is how God likes to work in our lives. They say that a coincidence is God's way of remaining anonymous. Many have chosen as a religious practice doing kind things each day for total strangers and without any recognition or thanks. Often the recipients of the good deed are not even aware of it. Try leaving a little gift at the door of an elderly person who lives alone or some money under the door of a family that is struggling to survive. There are countless ways we can be God's hidden presence in the world. We can touch people in so many ways.
Lord, help me to always think of others.
天主，请加强我们皈依的心，好让我们渡过一个充满恩宠的四旬期。
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