进堂咏
上主，求你救我，求你怜恤我。我的脚站立于平坦大路，在集会中我要赞颂上主。（咏26:11-12）
集祷经
天主，你为治疗人心灵的创伤，吩咐我们克己修身；求你帮助我们避免一切罪过，并使我们全心全力履行你仁爱的诫命。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（我们犯了罪，行了不义。）
恭读达尼尔先知书 9:4-10
我主，伟大可敬畏的天主！你对那些爱你和遵守你诫命的人，必守约施恩。我们犯了罪，行了不 义，作恶反叛，离弃了你的诫命和法令。我们没有听从你的众仆人先知，因你的名向我们的君王，我们的首长，我们的祖先，和全国人民所说的话。我主，正义归于 你！而满面羞愧归于我们，就如今日归于犹大人民，归于耶路撒冷的居民，归于所有不忠于你而被你驱至各地或远或近的以色列人一样。我主，满面羞愧归于我们， 归于我们的君王，归于我们的首长以及我们的祖先，因为我们犯罪得罪了你；然而慈悲和宽宥应归于上主我们的天主，因为我们实在都背叛了他，没有听从上主我们 天主的劝告，也没有遵行他藉自己的仆人众先知，向我们所宣示的训令。——上主的话。
答唱咏 咏79:8,9,11,13
【答】：上主，求你不要按照我们的罪过来对待我们。
领：求你别向我们追讨祖先的恶行，以你的仁慈速来协助我们，因为我们实在是可怜万分。【答】
领：天主，我们的救主，为你名的光荣，协助我们，为了你的圣名，宽赦我们的罪过，拯救我们！【答】
领：愿囚徒的哀叹上达你面前，按你手臂的能力解放死犯！这样做你子民、做你牧场羊群的我们，能永远称谢你，能万世宣扬你的光荣。【答】
福音前欢呼
领：主基督，愿光荣和赞颂归于你。
众：主基督，愿光荣和赞颂归于你。
领：上主，你的话就是神，就是生命，惟你有永生的话。
众：主基督，愿光荣和赞颂归于你。
福音（你们要宽恕人，也就会被宽恕。）
恭读圣路加福音 6:36-38
那时候，耶稣向门徒说：“你们应当慈悲，如像你们的父那样慈悲。你们不要判断，你们也就不受 判断；不要定罪，也就不被定罪；你们要赦免，也就蒙赦免。你们给，也就给你们；并且还要用好的，连按带摇，以致外溢的升斗，倒在你们的怀里，因为你们用什 么升斗量，也用什么升斗量给你们。”——上主的话。
献礼经
上主，求你俯允我们的祈祷，使我们摆脱尘世的诱惑，专务天上的事。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
四旬期颂谢词
领主咏
主说：你们应当慈悲，就像你们的父那样慈悲。（路6:36）
领圣体后经
上主，求你藉圣体圣事，消除我们的罪过，并使我们预尝天国的福乐。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
将今天的两篇读经串联，好像修和圣事的五部曲：省察、痛悔、定改、告明、补赎，给我们提供反思材料。以民回顾了昔日 背离上主旨意，以致惨淡收场，痛定思痛，向上主明认过犯；福音则为真心悔改并体验到罪咎蒙赦免这大恩的人，提供积极而可付诸行动的回应：慈悲、不判断、不 定罪、赦免、给……。
四旬期除重新提醒我们对罪过痛悔，这较消极的重要性外，所选用的读经，总不忘鼓励我们世人，本来就有能力做好自己，期望臻于天父的完美。到底，我们都是按天主完美的肖像而受造的。
若痛悔己罪却未能延伸至积极地彻底转变，为四旬期精神的原意，略嫌有所欠缺。悔而不改的心态、变了质的行动，远逊以谦诚重修因过犯所致的创伤与损害，成就一个更美善的空间。
主，请惠赐我们因痛悔己过而蒙赦免后，因对祢大爱的体验而能彻底转变，从蒙恩、感恩，进而成为祢慈恩的分施者。
It is very easy to make excuses and blame others when our world comes crashing down on us. For sure, sometimes it is due to no fault of our own - strictly circumstances beyond our control. But often we are only bearing the consequences of the very poor choices we have made and the ways we have strayed from God's path. The lament in Daniel lays the blame for the destruction of Jerusalem and the exile in Babylon squarely on the shoulders of the Israelites themselves. Idolatry, infidelity, and injustice all came together at once and they must now reap the bitter harvest. Even then, however, there is forgiveness and the promise of new life and restoration after a time. Accepting responsibility and having a change of heart is the first step on the road to healing and recovery.
There is an old saying, 'What goes around comes around', meaning that our words and actions come back to us sooner or later. Jesus warns us not to judge others - if we do, we will be held to the same judgment. No one is morally qualified to judge another. Jesus also exhorts us to be real sons and daughters of the Most High by being just as merciful and loving as God is. No judgment; no preferential treatment; no conditions - just love, just like God. When we give up a sense of moral and spiritual superiority over others and begin loving, we will be at peace with ourselves and the world - and we will influence those around us.
Lord, help me not to judge others.
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