进堂咏
愿寻求上主的人，满心喜悦！你们要寻求上主和他的德能，时常不断追求他的仪容。（咏l05:3-4）
集祷经
仁慈的上主，愿我们在四旬期所行的善功帮助我们痛改前非，勉力行善；求你恩赐我们诚心遵守你的诫命，愉快地准备逾越庆节的来临。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（求你撤销要加于你百姓的灾祸。）
恭读出谷纪 32:7-14
上主训示梅瑟说：“你下去！因为你从埃及国领出来的百姓败坏了。他们很快就离开了我给他们指 示的道路，为自己铸了一个牛犊，朝拜它，向它祭献并且说：以色列，这就是领你出埃及的天主。”上主又向梅瑟说：“我看这百姓，真是一个执拗的百姓！你且由 我向他们发怒，消灭他们；我要使你成为一个大民族。”
梅瑟求上主他的天主息怒说：“上主，你为什么要向你用大力，用强硬的手臂，由埃及国领出来的 百姓发怒呢？为什么要叫埃及人说：他是恶意领他们出来，要在山中杀死他们，由地面上绝灭他们呢？求你息怒，撤销要加于你百姓的灾祸。求你记念你的仆人亚巴 郎、依撒格和以色列，你曾指着自己向他们起誓说：我要使你们的后裔，像天上的繁星那样多；我所许的那整个地方，必赐给你们的后裔，叫他们永远占有。”上主 遂撤销了要加于百姓的灾祸。——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏106:19-20,21-22,23
【答】：上主，为了你对百姓的仁慈，求你记念我们。
领：我们的祖先在曷勒布制造了牛犊，竟崇拜了金铸的一个神偶；将自己的光荣天主，变成了吃草的牛犊。【答】
领：他们竟将拯救自己的天主忘记：他曾在埃及地显示了奇事，他也曾在含邦施行过灵迹，他也曾在红海发显过奇异。【答】
领：若非天主拣选的梅瑟出场，站立在当地裂口的前方，挽回他存心灭绝的怒浪，他早下令全将他们灭亡。【答】
福音前欢呼
领：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
领：天主竟这样爱了世界，甚至赐下了自己的独生子，使凡信他的人获得永生。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
福音（有一位控告你们的，就是你们所寄望的梅瑟。）
恭读圣若望福音 5:31-47
那时，耶稣对犹太人说：“如果我为我自己作证，我的证据不足凭信；但另有一位为我作证，我知 道他为我作的证足以凭信。你们曾派人到若翰那里去，他就为真理作过证。其实我并不需要人的证据，我提及这事，只是为叫你们得救。若翰好比是一盏点着而发亮 的灯，你们只一时高兴享受他的光明。但我有比若翰更大的证据，即父所托付我要我完成的工程，就是我所行的这些工程，为我作证；证明是父派遣了我。派遣我来 的父，亲自为我作证；你们从未听见过他的声音，也从未看见过他的仪容，并且你们也没有把他的话存留在心中，因为你们不相信他所派遣的那位。你们查考经典， 因你们认为其中有永生，正是这些经典为我作证；但你们不愿意到我这里来，为获得生命。
“我不求人的光荣；而且我认得你们，知道在你们内没有天主的爱情。我因我父的名而来，你们却 不接纳我；如果有人因自己的名而来，你们反而接纳他。你们既然彼此寻求光荣，而不寻求出于唯一天主的光荣，你们怎么能相信我呢？不要想我要在父面前控告你 们；有一位控告你们的，就是你们所寄望的梅瑟。若是你们相信梅瑟，必会相信我，因为他是指着我而写的。如果你们不相信他所写的，怎么会相信我的话呢？” ——上主的话。
（讲道后默想片刻）
献礼经
全能的天主，求你悦纳我们献上的礼品，使这圣祭常能消除我们的罪恶，并在我们软弱时扶助我们。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
四旬期颂谢词
领主咏
主说：我要将我的法律放在他们的肺腑里，写在他们的心头上；我要作他们的天主，他们要作我的人民。（耶31:33）
（领主后默祷片刻）
领圣体后经
天主，求你使我们藉着所领受的圣事，净化心灵，并拯救我们脱离罪恶的桎梏。我们既因罪过而受到良心的谴责，求你也使我们因获得天上的救药而欢欣喜乐。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
四旬期很快要进入尾声，悔改的主题愈发深入。教会邀请我们查看自己是否还在犹豫，对耶稣的信是否依旧有名无实，并进一步帮助我们发觉背后的原因。
福音指出，那些不能全心接受耶稣的人，是因为寻求自己的光荣，而非追求唯一天主的光荣。寻求自己光荣的人，多从本性的需要出发，有意无意地以自私意愿或个 人利益得失为考量 ── 显然耶稣没有满足人的这些期待；相反，他宣扬的价值观，让人的自私和狭隘观念受到挑战，与人本能的期待大相径庭，所以常常不那么被人重视。那些寻求唯一天 主的光荣的人，承认自己的限度，优先尊重天主的智慧和安排。这些人虽然对耶稣的话语也不完全理解，有时甚至觉得要求太高，但认出那是属神的邀请，愿意接受 耶稣的挑战，愿意在生活中，不断反省，革除身上那些貌似合理但经不起爱德考验的思想与习惯。比对我们自己的生活，看看我们常顺从自己的意愿，还是尽力向耶 稣的邀请开放，便知道我们对耶稣的信是否真诚彻底。
God did many wonderful things for the people of Israel. He freed them from slavery in Egypt and provided for them in the desert. He only asked for absolute trust and fidelity in return. But then fear set in: Moses was gone too long, so the people made a Golden Calf to worship - a God they could see and touch! The people were very human - we do exactly the same thing. It is easy to be pious and to have faith when everything goes well, but when we get into tough situations or our world collapses around us, we turn to many other things for comfort. Anything that is more important or powerful to us than God, especially when we are fearful or struggling, is our own personal Golden Calf.
People were doubtful about Jesus. Why was he doing and saying such things? His answer: just look at my deeds, then judge. As for Scriptures - the people were guilty of a very common failing. They read Scriptures, but had not opened their minds and hearts to its transforming power. They did not come to Jesus to have life - and many Christians do the same. It is easy to memorize Scripture and to be very religious without actually opening one's heart, mind, and soul to the Lord. We become addicted to our own opinions and to control. The Spirit of God is blocked by rigid ideas, closed minds, and unwillingness to turn over control to God. The Scriptures are about us - they tell the human story!
Lord, help me to have an open heart and mind.
主，请帮助我，在生活中学着放下自己的意愿，藉信德不断追求祢的光荣。
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