进堂咏
上主，求你引导我的脚步履行你的训诰，不要允许任何邪恶来主宰我。（咏119:133）
集祷经
上主，求你恩赐我们藉着四旬期的锻炼和圣言的滋养，能以圣善、淡泊的精神，全心事奉你，并在日常生活中，彼此同心祈祷，团结一致。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（你们要听从法令，尽力遵行。）
恭读申命纪 4:1,5-9
梅瑟对百姓说：以色列！现在你要听我教训你们的法令和规律，尽力遵行：这样你们才能生活，才 能进入占领，上主你们祖先的天主赐给你们的地方。看，我授与你们法令和规律都是上主我的天主吩咐与我的，好叫你们在你们要去占领的土地内，依照遵行。你们 要谨守遵行，因为这样，在万民眼中，才能显出你们的智慧和见识；他们一听到这一切法令说：“这实在是一个有智慧，有见识的大民族！”有那个大民族的神这样 接近他们，如同上主我们的天主，在我们每次呼求他时，这样亲近我们呢？又有那个大民族，有这样公正的法令和规律，如同我今天在你们面前，所颁布的这一切法 律呢？你应谨慎，加意留心，不要忘了你亲眼所见的奇事，终生日日不要让这些事远离你的心，并要将这一切传于你的子子孙孙。——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏147:12-13,15-16,19-20
【答】：耶路撒冷，请你赞颂上主！
领：耶路撒冷，请你赞颂上主！熙雍，请你赞颂你的天主！他巩固了你城门的横闩，祝福你的子女在你中间。【答】
领：他向大地发出自己的语言，他的圣旨便立即迅速奔传。他降雪像羊毛，他撒霜像尘宵。【答】
领：他向雅各伯晓示了自己的言语，他向以色列启示了自己的诫律。他从未如此恩待过其他任何民族，也没有向他们宣示过自己的法律。【答】
福音前欢呼
领：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
领：上主，你的话就是神，就是生命，惟你有永生的话。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
福音（谁若实行这些诫命，也这样教训人，这人在天国里将称为大的。）
恭读圣玛窦福音 5:17-19
那时候，耶稣对他的门徒说：“你们不要以为我来是废除法律或先知；我来不是为废除，而是为成 全。我实在告诉你们：即使天地过去了，一撇或一画也决不会从法律上过去，必待一切完成。所以，谁若废除这些诫命中最小的一条，也这样教训人，在天国里，他 将称为最小的；但谁若实行，也这样教训人，这人在天国里将称为大的。”——上主的话。
（讲道后默想片刻）
献礼经
上主，求你收纳你子民的祈祷和奉献，使参与这神圣奥迹的人蒙你保护脱免一切凶险。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
四旬期颂谢词
领主咏
上主，请你将生命的道路指示给我，唯有在你面前有圆满的喜悦。（咏16:11）
（领主后默祷片刻）
领圣体后经
上主，你以天上的食粮使我们得到饱饫，求你圣化我们，涤除我们的一切罪污，使我们堪当承受永生的恩许。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
梅瑟和耶稣，生活的年代相隔一千四百多年，二人传授的诫命，同是生命的道路。耶稣在距今二千年前教人要遵守的诫命，至今仍然生效，没有过时。耶稣延续十诫的讯息，不但嘱咐我们不可犯十诫，更要服从并传授天主给人的诫命。
耶稣爱护他所信奉的犹太教，理解教义的核心精神。他冀愿透过爱天父及爱他的子女爱到极点，把生命奉献，来满全这最大一条的爱的诫命。
我们身为天主子民，赖宗徒传下来的信仰历史及传统训导，得以让天主的国度临现人间。
我祈求能像耶稣一样，明白我的信仰核心精神，能全心、全灵、全意、全力地爱天主及爱人。
愿我永远恪守天主的诫命！愿天国临现人间！
The commandments that Moses and Jesus spoke, 1400 years apart, are the path of life. The commandments are still valid today. Jesus sees the continuity of God's message to us in them, and teaches us not only not to break the commandments, but to obey them and teach them.
Jesus loved his Jewish religion and he understood the heart of it. He desired to fulfil it by loving his Heavenly Father and all God's children to the full. He gave up his life for the great commandment of Love.
We, the people of God, have a faith history and a tradition of teachings. This heritage comes to us from the apostles. The Kingdom of Heaven begins here on earth.
I pray that I, like Jesus, may grasp the heart of my religion, and love God and my neighbour with all my heart and strength.
May my footsteps be firm in keeping the commandments. May the Kingdom of God come.
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