进堂咏
天主，你是我的助佑；上主，你是我生命的保障。上主，我切愿向你呈奉祭献，我要赞颂你的圣名。（咏54:6,8）
集祷经
仁慈的天主，求你垂怜我们，并广施恩宠，使我们的信望爱三德日益热切，并能兢兢业业，恒心遵守你的诫命。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（以色列子民在海中的干地上走过。）
恭读出谷纪 14:21-15:1
梅瑟向海伸手，上主就用极强的东风，一夜之间把海水刮退，使海底成为干地。水分开以后，以色列子民便在海中干地上走过，水在他们左右好像墙壁。
随后埃及人也赶来，法郎所有的马、战车和骑兵，都跟着他们来到海中。到了晨时末更，上主在火柱和云柱上，窥探埃及军队，使埃及的军队混乱；又使他们的车轮脱落，难以行走，以致埃及人说：“我们由以色列人前逃走吧！因为上主替他们作战，攻击埃及人。”上主对梅瑟说：“向海伸出你的手，使水回流到埃及人、他们的战车和骑兵身上。”到了天亮，梅瑟向海伸手，海水流回原处；埃及人迎着水逃跑的时候，上主将他们投入海中。回流的水淹没了法郎的战车、骑兵和跟着以色列子民来到海中的法郎军队，一个人也没有留下。但是以色列子民在海中干地上走过去，水在他们左右好像墙壁。这样上主在那一天从埃及人手中拯救了以色列人。以色列人看见了埃及人的尸首浮在海边上。以色列人见上主向埃及人显示的大能，百姓都敬畏上主，信了上主和他的仆人梅瑟。
那时梅瑟和以色列子民唱了这篇诗歌，歌颂上主说：我要歌颂上主，因他获得全胜，将马和骑士投于海中。
－－上主的话。
答唱咏 出15:8-9,10,12,17
【答】：我要歌颂上主，因他获得全胜。
领：你鼻孔一喷气，人水聚集，浪涛直立如堤，深渊凝固于海心。仇人说：“我要追击擒获，分得猎物，才心满意足；我要拔刀出鞘，亲手斩灭。”【答】
领：但你一嘘气，海将他们覆没，像铅沉入深渊。你伸出右手，大地就吞了他们。【答】
领：上主，你引领他们：我主，在你为物业的山上，在你为自己准备的住所，在你亲手建立的圣所，你培植了他们。【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：主说：“谁爱我，必遵守我的话，我父也必爱他，我们要到他那里去。”
众：亚肋路亚。
福音（耶稣伸出手，指着自己的门徒说：“看！我的母亲，我的兄弟！”）
恭读圣玛窦福音 12:46-50
耶稣还同群众说话的时候，看，他的母亲和他的兄弟站在外边，想要同他说话。有人告诉他说：“看！你的母亲同你的兄弟站在外边，想要同你说话。”他却回答那告诉他的人说：“谁是我的母亲？谁是我的兄弟？”遂伸出他的手，指着自己的门徒说：“看！我的母亲，我的兄弟！不拘谁遵行我在天之父的意旨，他就是我的兄弟、姊妹和母亲。”
－－上主的话。
献礼经
天主，你以基督唯一而完美的自我牺牲，完成了旧约的祭祀。求你接纳你子民虔诚的奉献，并圣化这些礼品，如同你曾圣化了亚伯尔的献礼一样；但愿我们每人为颂扬你而呈上的祭献，有助于普世人类的得救。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
慈悲良善的上主顾念自己在人间所行的奇迹，把食物赐给敬畏他的人。（咏l11:4-5）
领圣体后经
上主，你既在这圣事中，恩赐我们饱飨了天上的食粮；求你扶助我们藉此奥迹获得力量，好能革除旧习，善度新生。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
二十多年前到美国旅游，参观环球片场，见到当时一部以出谷纪为题拍摄的电影场景，那正是今天读经一所描述的奇迹：梅瑟领民众离开埃及：“梅瑟向海伸手……使海底成为干地。水分开以后，以色列子民便在海中干地上走过，水在他们左右好像墙壁”（出4:21-22）。场景水墙的水有二、三十尺高，流水声震天，十分壮观。游客可走过那几十尺“干地”，体验一下当时以民过红海的惊险心情，及一个伟大奇迹发生的现象。
天主为以色列人打开通道，拯救了他们，那是世代相传的出谷经验。个人属灵生命有类似的出谷经验：八十年代初，信仰生活干枯，不参与弥撒及教会活动，没有与主交往，这样约过了十年。九零年初，因天主的特别眷顾，参加了一个为期六周的六次圣依纳爵灵修聚会，重燃了对天主的爱火，像再受洗重生一样。自此便积极回应天主的召叫，不断修练圣依纳爵灵修：那得来不易的信德，保存了，成长了！
主，感谢祢对我们的慈爱、引领、培植和照顾，把我们从罪恶中拯救出来。
"Honour your father and mother" is the 4th of the 10 Commandments of God. We must respect and not grief our parents, listen to and look after them now and in their old age. However much we love and cherish our parents, obedience to God must always take precedence over the will of our loved ones. In today's Gospel, Jesus is emphasizing that the Will of God is paramount and supreme, must take first place in our lives. Spiritual relationship, obeying God, takes priority over family ties or physical relationships. This is what it means to put God first in our lives, over and above our own will or the will of our parents or others.
Following God and doing His will, must mean trusting Him totally, obeying what He asks of us, even without full understanding. Like Moses in the First Reading, obedient to the authority of God, he does whatever God asks of him; even the seas obey him. Nothing is impossible for God.
Teach me Lord to discern Your will in my life. Give me the courage to seek You in all things, to trust and to remain faithful always.
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