进堂咏
天主，求你快来拯救我；上主，求你速来扶助我。上主，你是我的助佑、我的救援，求你不要迟延。（咏70:2-6）
集祷经
上主，我们感谢你广施仁慈，使我们能认识你是宇宙的创造者和掌管万物的主宰；求你继续扶助你的仆人，不断更新我们、保守我们。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（上主爱你的祖先，才拣选了他们的后裔。）
恭读申命纪 4:32-40
梅瑟向百姓说：“你且考察在你以前过去的世代，从天主在地上造了人以来，由天这边到天那边，是否有过像这样的大事，是否听过像这样的事？是否有一民族，如同你一样，听到了天主由火中说话的声音，还仍然活着？或者，是否有过一个神，以灾难、神迹、奇事、战争、强力的手、伸展的臂和可怕的威能，企图将某一民族由另一民族中领出来，如上主你们的天主在埃及于你们跟前，对你们所做的一切一样这一切只显示给你，是要你知道，只有上主是天主，除他以外再没有别的神。他由天上使你听到他的声音，是为教训你；在地上使你见到他的烈火，叫你听到他由火中发出的言语。他由于爱你的祖先，才拣选了他们的后裔，亲自以大能把你由埃及领出来，由你面前赶走比你更大的民族，领你进入他们的国土，赐给你作为产业，就如今日一样。所以今日你该知道，且要牢记在心：天上地下，只有上主是天主，再没有别的神。你应遵守他的法令和诫命，就是我今日所训示你的，好使你和你的后代子孙得享幸福，在上主你的天主永远赐给你的土地上长久居住。”
－－上主的话。
答唱咏 咏77:12-13,14-15,16,21
【答】：我现今追念上主的作为。
领：我现今追念上主的作为，回想你往昔所行的奇迹；沉思你的一切所作所为，更要默想你的一切异事。【答】
领：天主，你的行径完全在于圣化，有那个神像我们的天主如此伟人？只有你是施行奇迹的天主！在万民中彰显了你的威能。【答】
领：你以大能拯救了你的人民，就是雅各伯和若瑟的子孙。你曾藉着梅瑟和亚郎的手，领有你的子民有如领导羊群。【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：为义而受迫害的人是有福的，因为天国是他们的。
众：亚肋路亚。
福音（人还能拿什幺作为自己灵魂的代价？） 福音及反省 广东话 普通话
恭读圣玛窦福音 16:24-28
那时候，耶稣对门徒说：“谁若愿意跟随我，该弃绝自己，背着自己的十字架来跟随我，因为谁若愿意救自已的性命，必要丧失性命；但谁若为我的缘故，丧失自己的性命，必要获得性命。人纵然赚得了全世界，却赔上了自己的灵魂，为他有什么益处？或者，人还能拿什么作为自己灵魂的代价？因为将来人子要在他父的光荣中同他的天使降来，那时，他要按照每人的行为予以赏报。我实在告诉你们：站在这里的人中，就有些人未尝到死味以前，必要看见人子来到自己的国内。”
－－上主的话。
献礼经
仁慈的上主，求你圣化这些礼品，并悦纳我们生活的奉献，恩赐我们自己也成为呈奉给你的永恒献礼。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
主说：我是生命的食粮；到我这里来的，永不饥饿；信从我的，总不口渴。（若6:35）
领圣体后经
上主，你以天上的神粮养育了我们，求你不断支援我们、保护我们，使我们堪当承受永恒的救恩。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
今天的福音挑战我们背起自己的十字架跟随耶稣。我们的十字架与耶稣的十字架不同。我们每人都有自己的十字架。耶稣的十字架不是祂为自己拣选的，祂的十字架亦并非只是那个祂背着走往哥耳哥达的木架。耶稣每天仍继续背负祂的十字架：祂的十字架就是愿意忠于天主的旨意并接受它的成功与失败；正如天主爱了祂一样，祂爱所有人，每天在尝透这些成功与失败的结果。我们亦毋须为自己寻找十字架 ─ 这实在只不过是掩饰，是在为自己选择，而不是全然接受天主给予的十字架 ─ 正如天天等着我们回家的爱犬，我们不是每次见到它，都欢喜地抱起它吗？人纵然赚得了全世界，却赔上了自己的灵魂，为他有什么益处？实在有不少人赚得了事业或嗜好，却赔上了配偶、家庭和朋友！实在亦有不少人甘愿随波逐流，与世同化，而毁了自己的一生。唯独透过与天主的关系，并背起自己的十字架，我们的生命才可望得到转化。唯独转向天主、与祂一起活在当下、寻找并实践祂的旨意，我们才能找到真正的人生。须知道，天堂不只是在我们死后，而是现在就在我们面前出现。
主，求祢赐给我们力量，背起自己的十字架。
In today's gospel we have the challenge to daily pick up our cross and follow Jesus. Our cross is not the same cross as the cross of Jesus. We each have a different cross to carry and just as Jesus did not get to choose his cross, neither do we. Jesus' cross was not just the wooden beams he carried to Golgotha. Jesus embraced his cross each and every day. His cross was his willingness to be faithful to God's will and to embrace his successes and failures and mixed-results each day as he tried to love others as God loves him.
We don't need to go looking for our cross - that's a veiled way of trying to choose our own rather than accepting the one God has for us - because like a faithful pet it will be there waiting to greet us each and every day. Will we embrace it? Everyday?
What profit is there if one gains the whole world but loses one's life? How many lives have been wrecked when a career or hobby has taken precedence over family, friends, and spouse? How many lives are empty and founder because people have been distracted or duped and conformed themselves to our age rather than being transformed by their relationship with God and by embracing the cross? We only truly find our lives when we lose them to Christ, when we live in the present moment with God, seeking to know God's will for us and to keep it. What profit is there in it? It's a thing called heaven -- not just after our death, but here and now as well.
Lord, You are my everything.
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