进堂咏
天主，我们的护盾，求你眷顾，请垂顾你的受傅者。在你的宫庭逗留一日，远胜过在别处逗留千日。（咏84:10-11）
光荣颂
集祷经
天主，你为爱你的人，准备了眼所未见的真福，求你把至爱之情，倾注在我们心中，使我们爱你在万有之上，以获得远超我们所想望的恩许。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（你们来，吃我的食粮，饮我配制的酒！）
恭读箴言 9:1-6
智慧建造了房舍，雕琢了七根石柱，宰杀了牲畜，配制了美酒，铺设了饭桌，派出自己的使女，在城里高处呐喊：“谁是无知的，请转身到这里来！”
她对愚钝的人说：“你们来，吃我的食粮，饮我配制的酒！你们应放弃无知，好能生存，并在明智的道路上迈进。”
——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏34:2-3, 10-11, 12, 13-15
【答】：请你们体验，请你们观看：上主是何等和蔼慈祥！（咏34:9）
领：我要时时赞美上主；我的口舌不断赞颂上主。愿我的心灵，因上主而自豪。愿谦卑的人听到，也都欢喜雀跃。【答】
领：上主的圣民，你们该敬畏上主；凡敬畏他的，必一无所缺。富贵的人，竟成了赤贫，忍饥受饿；寻求上主的人，却不缺任何福乐。【答】
领：孩子们，你们前来听我教导；我要教你们敬畏上主之道。【答】
领：谁爱好生活，渴望长寿享福，就应谨守口舌，不说坏话，克制唇舌，不言欺诈，躲避罪恶，努力行善，追求和平。【答】
读经二（要晓得什么是主的旨意。）
恭读圣保禄宗徒致厄弗所人书 5:15-20
弟兄姊妹们：
你们应细心观察自己怎样生活。不要像无知的人，却要像明智的人。应把握时机，因为日子险恶。因此，不要做糊涂人，但要晓得什么是主的旨意。
你们也不要醉酒，醉酒使人淫乱。却要充满圣神，以圣咏、诗词及属神的歌曲，互相对谈，在你们心中，歌颂赞美主；为一切事，要因我们的主耶稣基督的名，时时感谢天主父。
——上主的话。
（默想片刻）
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：主说：谁吃我的肉，并喝我的血，便住在我内，我也住在他内。（若6:56）
众：亚肋路亚。
福音（我的肉，是真实的食粮；我的血，是真实的饮料。）
恭读圣若望福音 6:51-58
那时候，耶稣对群众说：“我是从天上降下的、生活的食粮；谁若吃了这食粮，必要生活，直到永远。我所要赐给的食粮，就是我的肉，为使世界获得生命。”
犹太人彼此争论说：“这人怎么能把他的肉，赐给我们吃呢？”
耶稣向他们说：“我实实在在告诉你们：你们若不吃人子的肉，不喝他的血，在你们内，便没有生命。谁吃我的肉，并喝我的血，必得永生，在末日，我且要叫他复活。
“因为我的肉，是真实的食粮；我的血，是真实的饮料。谁吃我的肉，并喝我的血，便住在我内，我也住在他内。就如那生活的父，派遣了我，我因父而生活；照样，那吃我的人，也要因我而生活。
“这是从天上降下来的食粮。不像祖先吃了‘玛纳’，仍然死了。谁吃这食粮，必要生活，直到永远。”
——上主的话。
（讲道后默想片刻）
信经
献礼经
上主，我们所献上的，原是你的恩赐；你赐给我们的，却是你自己。求你接纳我们献上的礼品，以实现这光荣的交换。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
常年期颂谢词
领主咏
上主富于仁慈，他必定慷慨救援。（咏130:7）
或
主说：我是从天上降下的、生活的食粮，谁若吃了这食粮，必要生活，直到永远。（若6:51-52）
（领主后默祷片刻）
领主后经
上主，你藉圣体圣事，使我们分享了基督的生命；我们谦恭求你，仁慈地助佑我们，在世上日益肖似基督，将来堪当与他同享天上的荣福。他是天主，永生永王。亚孟。
可举行隆重祝福
是天主主动创造了人，也是他主动来救赎，藉着圣子耶稣，天主与人同在。主耶稣向人发出的邀请就是人不仅仅要听从他的话语，还要吃他的肉、喝他的血，这样才能因他而生活。他渴望以这种方式让我们和天主更亲近。
天主的主动邀请，还是需要人的回应。只有人自己意识到确实需要天主的带领和拯救，并走向天主，人才能比较容易得到天主的光照和恩赐。人若自以为是，在自己的无知中自得其乐，人就难以走向天主。
因着人骄傲的本性，是不容易承认自己的无知。许多人囿于自我的意见和喜好，不能听进他人的智慧之言，进而产生冲突，破坏团体的合作。这实在是人的艰难处境。
人真的需要活到老，修德到老。人只有常常反省自己的生活，日进于德，才有希望净化身心，脱离无知，脱离私欲的控制，慢慢练习以主耶稣的价值观衡量一切，而不是按照这个社会中，世俗人的价值观来衡量。
主耶稣，请把祢的智慧多多地赐给我们！
Lady Wisdom has prepared a lavish feast for all humanity. Those who are 'simple' - not crafty or arrogant, but open and trusting - are invited to feast at the table. Wisdom is not the same as knowledge - we have more than enough of that but we sink ever deeper into difficulties. Wisdom is the art of living and loving in a way pleasing to God, as well as the ability to choose wisely in all situations. Lady Wisdom invites us to lay aside immaturity - grow up - and walk in the ways of deep insight. We will not find these ways on the internet or in a weekend workshop, but in reflection on our experience in light of the Word of God. Ephesians insists that a wisdom-filled life is one that is lived well, filled with the Spirit and overflowing with gratitude to God.
Just as Lady Wisdom fed those who heeded her voice, Jesus sustains those who respond to him in faith. He told his followers that he was the bread come down from heaven. Bread is the symbol of life itself, so Jesus gives us life and sustains us if we nourish ourselves on him like food. Just as food becomes part of every cell in our body, so Jesus and his Word must become a vital part of each of us. To be part of Jesus and to be sustained by him is to have eternal life - even in this life. We do not have to wait until we die to experience eternal life. Let us be very selective and careful about what we take into our hearts and minds. Only the best will do, and Jesus is certainly the best.
Lord, nourish me with Your Word.
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