进堂咏
上主，请救拔我脱离我的忧患；垂视我的劳苦和可怜，赦免我犯的一切罪愆。（咏25:17-18）
集祷经
天主，求你帮助我们妥善履行四旬期的善功，为能堪当迎接逾越节的来临，并使我们甘心情愿地克己修身，而得到灵魂上的神益。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（我岂能喜欢恶人的丧亡？我又怎不喜欢他们离开旧路，以得生存？）
恭读厄则克耳先知书 18:21-28
上主天主这样说：“若恶人悔改，远离所犯的罪过，遵守我的法度，遵行我的法律和正义，必得生 存，不致丧亡。他所行的一切邪恶必被遗忘；他必因所行的正义而得生存。我岂能喜欢恶人的丧亡？——我主上主的断语——我岂不更喜欢他离开旧道而得生存？若 义人离弃了正义而行恶，一如恶人所惯行的丑恶，他岂能生存？他行过的正义必被遗忘，因为他背信违约，犯了罪过，必要丧亡。你们或说：上主的作法不公平！以 色列家族，请听我说：是我的作法不公平吗？岂不是你们的作法不公平？若是义人离弃正义而行恶，因而丧亡，是因为他所行的恶而丧亡。若恶人远离他所行的恶 事，而遵行法律和正义，必能保全自己的生命，因为他考虑之后，离弃了所行的一切恶事，他必生存，不致丧亡。”——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏130:1-2,3-4,4-6,7-8
【答】：上主，你若细察罪孽，有谁还能站立得住？
领：上主，我由深渊向你呼号，我主，求你俯听我的呼号，求你侧耳俯听我的哀祷！【答】
领：上主，你若细察我的罪辜，我主，有谁还能站立得住？可是，你以宽恕为怀，令人对你起敬起爱。【答】
领：我仰赖上主，我灵期待他的圣言；我灵等候我主，切于更夫的待旦。请以色列仰赖上主，应切于更夫待旦。【答】
领：因为上主富于仁慈，他必定慷慨救援。他必要拯救以色列人，脱离一切所有的罪根。【答】
福音前欢呼
领：主耶稣，我们赞美光荣你。
众：主耶稣，我们赞美光荣你。
领：上主说：“由你们身上抛弃一切得罪我的恶行吧！你们应该改造一颗新心，一种新的精神！”
众：主耶稣，我们赞美光荣你。
福音（你先去与你的弟兄和好。）
恭读圣玛窦福音 5:20-26
那时候，耶稣对他的门徒说：“我告诉你们：除非你们的义德超过经师和法利塞人的义德，你们决 进不了天国。你们一向听过给古人说：‘不可杀人！’谁若杀了人，应受裁判。我却对你们说：凡向自己弟兄发怒的，就要受裁判；谁若向自己的弟兄说‘傻子’， 就要受议会的裁判；谁若说‘疯子’，就要受火狱的罚。所以，你若在祭坛前，要献你的礼物时，在那里想起你的弟兄有什么怨你的事，就把你的礼物留在那里，留 在祭坛前，先去与你的弟兄和好，然后再来献你的礼物。当你和你的对头还在路上，赶快与他和解，免得对头把你交与判官，判官交给差役，把你投在狱里。我实在 告诉你：非到你还了最后的一文，决不能从那里出来。”——上主的话。
（讲道后默想片刻）
献礼经
上主，求你惠然收纳我们呈上的礼品。你既愿藉此奉献，使我们与你修好，求你大发慈悲，使我们重新获得救恩。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
四旬期颂谢词
领主咏
主说：我指着我的生命起誓，我决不愿意恶人丧亡，宁愿他归正，离开邪道，好能生存。（则33:11）
（领主后默祷片刻）
领圣体后经
天主，求你以圣体圣事的力量，恢复我们心灵的健康，使我们革除恶习，得享你所赐的救恩。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
“先去与你的弟兄和好，然后再来献你的礼物”。愤怒的破坏力极大，发怒的和受气的，同样都是受害人。
愤怒毒害性命。满腹怒火的人，其实很多时都承受着极大的痛苦。在他内没有喜乐、平安、心灵得不到憩息，仿如活于地狱。
今天的福音教导我们要避免发怒。耶稣是爱的化身：有爱就不会有仇恨。仇恨之所以产生是因为我们生别人的气。仇恨完全违反了爱的新诫命。耶稣给爱的评价最高，他把修和凌驾于祭献之上。
消除愤怒而与人修和是不容易的事，但依赖天主的恩宠，这是可能的。耶稣是修和之源，他不但不发怒，还承担了他仇敌的怒火，并在这重担下死了。为了爱而死在十字架上的耶稣，使我们与天主父和好。
主啊！请祢帮助我们消除心中的愤怒，彼此修和。
"First be reconciled with your brother or sister, and then come and offer your gift." Anger has an immense destructive power. It harms both the one who carries the anger and the one who suffers it.
Anger poisons lives. To a large extent the one who bears the anger suffers a lot. There remains no inner joy, peace and tranquillity in life and life become a hell.
Today's gospel reading teaches us to refrain from anger. Jesus is an embodiment of love: where there is love, there is no place for hatred. It is our anger against the other person that gives rise to hatred. Hatred completely against the New Commandment of love. Jesus gives the highest importance to love. He gives priority to reconciliation over worship.
It's not easy to do away with anger and become reconciled. But it is possible by relying on the grace of God. Jesus is our source of reconciliation. He refused to go the way of anger. Instead, he took the anger of his enemies onto himself, and died under its load. Through his passion on the cross, he reconciled us with God, the Father.
Lord, help us to do away with our anger and be reconciled with one another.
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