一、从哪些方面省察自己的罪？以准备办妥当告解呢？
? 自我上次告解以来至今有多长时间了？
? 我上次告解是否隐瞒了大罪？有没有忘记告明的大罪？
? 我念了补赎经吗？
? 在家庭、工作单位或学校我是否懈怠了自己的责任？
? 我是否遵守了教会所定的大、小斋？
? 我是否帮助了圣教会的经费？
? 我是否经常领受了圣体圣事？
? 我是否违背了婚姻生活的责任和义务，而犯了罪过？
? 我是否对配偶表现出敬重和爱慕，并立了善表？
? 我是否在宗教教育或培养良好习惯方面，疏忽了对自己及对子女的指导？
二、对照天主十诫做深入省察：
第一诫：钦崇一天主在万有之上。
大罪范围：参与邪教活动，如：巫术、魔法、看手相、占卜等；参与或依附无神论或不可知论等活动；背弃信仰；依附裂教组织；搞迷信活动，如：占卜和护身符等；冒领圣体；带着大罪领受坚振圣事或婚配圣事；故意参加非紧急情况下 “集体赦罪”仪式；参与异教徒的崇拜；故意否认自己的天主教信仰；对天主的仁慈和圣宠绝望；妄望：即在办告解前故意再犯大罪；恨天主；亵渎圣体。
小罪范围：没有做每日祈祷；没有努力全心全意爱慕天主；对信仰有怀疑；没有寻求和学习教会的训导和信仰知识；对天主冷淡和不知感恩；灵魂上怠惰；把其它人和事物放在爱天主之上，如：电视、广播、体育活动和其它爱好等；只在意别人的尊敬和情感，如：在意别人对自己怎么想，而不是天主怎么要求我们；对天主缺乏信心；试探天主；对天主愤怒；没有在经济和其它方面帮助教会；不做传福音的工作；在弥撒和祈祷时故意分心；不必要地拖延告解；拒绝依靠天主的仁慈；受诱惑时不祈祷；没有每天做省察等；
第二诫：勿呼天主圣名以发虚誓。
大罪范围：故意用天主圣名诅咒；严重地愿别人遭殃；对圣人圣物严重地诽谤和侮辱；在秘密组织里发誓；在告解中撒谎或隐瞒大罪；亵渎天主（如：对天主使用仇恨的语言、责骂、蔑视和说坏话）；在严重的场合发假誓等；
小罪范围：在惊讶或气愤时轻率地呼天主圣名（习惯性，没加思考）；未加思考地诅咒；不恭敬地使用圣母、圣人或教宗之名；说脏字；对圣人、圣物或教会开庸俗玩笑；不尊敬地引用圣经。
第三诫：守瞻礼主日。
大罪范围：没有重大原因，在主日和停工瞻礼日不望弥撒；在主日长时间地从事不必要的劳力工作；在教会规定的日子故意不守大、小斋；在不重要的职务上，命令属下的员工在主日加班。
小罪范围：在主日做不必要的工作；没有把主日当作家庭团聚和休闲的日子来度过；把体育运动或其它活动的日程凌驾在主日义务之上；在教堂内举止不敬重；望弥撒分心；没有重要原因，在弥撒中迟到或早退；做不雅的的消遣、交坏朋友、逛不当的娱乐圈，从而亵渎主日和瞻礼日。
第四诫：孝敬父母。
大罪范围：严重疏忽照顾年迈的父母；严重地不尽子女应负的责任；严重地不敬或不服从父母和长上；诅咒父母遭灾和死亡；严重虐待和疏忽照顾自己的子女；没有在小孩出生后合理的时间内为其领洗；严重地疏忽对子女的培养和宗教教育；故意不执行已故父母的遗嘱。
小罪范围：和兄弟姐妹打架；不服从父母和长上；对妇女和长上没有给予应有的尊敬；对自己的属下不尊重；不尊重孩子的人格；说自己父母、配偶和孩子的坏话；疏忽对配偶和子女的责任和义务；在家中没有立信德的好榜样；耍弄或不帮助年长者或残障人；没有适当地教导子女恭敬天主和加强灵修生活；对父母缺乏感激之心；对配偶和子女爱发牢骚；对待成年的孩子像对待幼小孩子一样缺乏尊重；爱干预已婚子女的私事；对家规、纪律过度纵容或过度严格；对父母的贫穷或社会地位不高感到羞愧或尴尬。
第五诫：勿杀人。
大罪范围：谋杀、自杀或杀人；堕胎、教唆或资助堕胎；支持鼓吹堕胎的人做领导；故意伤害或试图伤害别人；故意引人犯大罪；故意危险和鲁莽驾驶车辆；酒后或吸毒后驾驶；故意仇恨他人；买卖毒品；酗酒；自残；过度纹身或穿刺身体；做绝育手术；教唆或参与安乐死；怀有严重自杀念头或试图自杀；故意不把死者的遗体或骨灰埋葬；参加不正义的诉讼；种族仇恨；故意诱惑软弱的人。
小罪范围：发骄傲；贪虚荣；没有正当理由固执己见；粗鲁；错了不道歉；为小事打架争吵；愤怒；做不雅手势；心存成见或怨恨；寻求报复；愿人遭不幸；自私自利；听不雅歌曲；过度迷恋看电视、玩电脑游戏或上网；看色情与暴力电影、电视或电脑节目；不宽恕别人；贪婪（过度进食和饮酒）；粗心驾驶车辆；不关心自己的健康；在必要时，不按时用药或滥用药品；懒惰、作风散慢；不自尊和不尊重别人；不公平待人；故意激怒别人；破坏友谊；恶意用“沉默不语”对付别人。
第六诫：勿行邪淫。
大罪范围：通奸；婚前性交；手淫或自做淫秽动作；同性恋性行为；使用人工避孕方法；过分穿着打扮意图引别人性兴奋；为引起性感热烈接吻和抚摸；允许别人为性满足而亲吻和抚摸自己；故意在性交之外引起性高潮；故意中断性交而体外射精；人兽性交；口交；肛交或其它下流方式性行为；卖淫；强奸；试管或人工授孕；代理孕母；在子宫内“多胎选择性减胎”；不道德的受孕测试；参与或支持复制人；故意离婚或遗弃配偶；乱伦；多夫或多妻；婚前同居；教唆或介绍淫荡行为，破坏别人的天真无邪；心存淫秽邪念；换夫换妻行为；迷恋穿着异性服装。
小罪范围：未紧守眼目，不适当地观看别人；内心冷漠自己的配偶；穿着有些裸露；行为或举止不雅观；对待他人的态度如同对待对象；对异性不够尊重；不适当地寻求别人的注意；在婚姻内的亲密中表现自私；没有正当理由不愿生小孩；交坏朋友。
第七诫：勿偷盗。
大罪范围：盗窃大量金钱或贵重物品；故意毁掉或毁坏别人的重要财产；从神圣之地盗窃奉献给天主的物品；买卖、接受或隐藏明知的赃物；故意不赔偿别人；豪赌；欺骗或苛扣工人的工资；严重地故意不完成工作要求；不诚实地夸大每日开支记账；从贫穷、单纯、不幸和无经验的人那里占大便宜；在有能力帮助时拒绝对穷苦人、有急需或赤贫者施援手；欺骗债权人；行贿和受贿；搞欺诈；欺骗和挪用公款；哄抬物价；逃税；伪造；大肆挥霍浪费；侵犯专利权；盗版电脑软件；奴役工人；残忍虐待牲畜。
小罪范围：依恋人或物；偷窃小的和不值钱的东西；故意不归还借来的物品；无所事事浪费光阴；不尽快还债；没有实施仁爱和帮助穷人；把大量金钱花费在不必要的东西或追求上面；不守约。
第八诫：勿妄证。
大罪范围：做假证或发虚誓；说大的谎言或有预谋的谎言；严重地说人闲话，在没有重要理由的情况下揭发别人的错误，不实地破坏别人的名誉；没有正当理由的背信弃义；与别人同谋犯重罪。
小罪范围：撒谎；说闲话；传谣言编故事；背后讲人长短；在思想上总对别人持否定、批评和不友爱的态度；轻率判断别人；不公正地怀疑别人；对被自己言语伤害的人不去弥补其名誉损失；在游戏或学校功课中作假；对别人说话不近人情；夸大事实；大吹大擂；溜须拍马；牢骚抱怨，吸引别人注意。
第九诫：勿愿他人妻。
大罪范围：在书籍、杂志、电影和互联网等媒体上故意观看淫秽东西；阅读明显的性爱题材；沉溺不洁净思想或幻想，以达到性兴奋目的；故意贪恋和渴望别人。
小罪范畴：说和听不洁净或低俗的玩笑和故事；暂短地怀有不洁的思想或幻想；不努力控制自己的性幻想；对诱惑有好奇心；寻求或观看不雅的人和图片。
第十诫：勿贪恋他人财物。
大罪范围：严重和故意地贪欲他人财物；想盗窃或毁坏别人的财物。
小罪范畴：嫉妒别人的好运或财富；贪婪；追求物质享乐；不信任天主会赐给我们在物质和精神上的需求；依恋财富或有形物质。
悔罪经
“天主，因为我冒犯了你，我内心感到难过。我痛恨我的罪过，因为我害怕失去天福和遭受地狱永罚，但更重要的是因为这些罪恶冒犯了你，我的好天主，你是全美善的，我本应该全心爱你。现在我痛下决心，在你圣宠的助佑下，告明我的罪过，做补赎，改正我的生活。阿门”。（用类似的话语表达悔罪的心思） |
