晨 祷
序经
领：上主，求你开启我的口。答：我的口要赞美你。
对经：请到上主面前讴歌欢呼。
圣咏九四 请歌颂上主 (先念对经并重复一次)
请大家前来，向上主欢呼
向拯救我们的盘石歌舞．
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。(对经)
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工。
海洋属于祂因为是祂所创造，
陆地属于祂因为是祂所形成，(对经)
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。(对经)
你们今天要听从他的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那裹仍然试探我、考验我(对经)
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们绝对进不了我安居之所。(对经)
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。(对经)
赞美诗
一、旭日初升，
我们恳切求主，
恩赐今天的生活，
不受罪恶染污。
二、谨口慎言，
不与人争吵，
护守眼目，
虚荣不贪图。
三、心地纯洁向善，
排除恶念，
饮食有节制，
骄傲最可恶。
四、当白昼消逝，
黑夜再来时，
我们能以圣洁的心，
赞美上主。
五、光荣归于父，
及子及圣神，
同声颂扬，
时时处处。阿们。
圣咏吟唱：
圣咏七九：上主！请眷顾你的葡萄树
“主耶稣，请你快来！”（默二二，20）
对经一：上主，请彰显你的威能，来拯救我们。
以色列的牧者，请留心细听，
你率领若瑟有如率领羊群。
坐在革鲁宾之上者，
请在厄弗辣因、
本雅明和默纳协面前，大显光荣。
请彰显你的威能，※
来拯救我们！
天主，求你扭转我们的命运，※
显露你的圣容，使我们获得救恩。
上主，万有的天主，※
恼怒你子民的祈祷，要到何时？
你使他们吃泪水浸透的食物，※
以大量眼泪作他们的饮料。
你使我们成为邻国反对的对象，※
使敌人对我们冷朝热讽。
万有的天主，十
求你扭转我们的命运，※
显露你的圣容，使我们获得救恩。
你从埃及移来一颗葡萄树，※
为种植这树，曾把异民驱除。
你为这树开恳了田畦，※
使它深深扎根蔓延大地。
它的阴影遮蔽了群山峻岭，※
它的枝条有如高耸的苍松；
桠枝伸展到海岸，※
嫩芽绵延到河畔。
你为何拆毁篱笆，※
任凭路人来砍伐？
森林的野猪把它践踏，※
田间的走兽将它吞下？
万有的天主，求你回头，※
从高天垂顾这葡萄树。
对那些焚烧，砍伐它的人，※
求你显出怒容，消灭他们。
愿你的手扶持你特选的人，※
你亲自抚养壮大的子民。
从此，我们不再背离你，※
让我们生存，呼求祢的圣名。
上主，万有的天主，十
求你扭转我们的命运，※
显露你的圣容，使我们获得救恩。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主，请彰显你的威能，来拯救我们。
圣歌 依一二，1—6：得救子民的欢乐
“谁渴了，就到我这里来喝！”（若七，37）
对经二：上主作了显赫的事，请遍传天下。
上主，你曾向我发怒，我仍旧称颂你，※
你的怒气已经平息，且安慰了我。
的确，上主是我的救援，※
我依靠他，决不恐惧不安。
因为上主是我的力量，我的救主，※
我要歌颂他。
你们要从救恩的泉源中，※
兴高采烈的汲水。
你们在那一天要说：※
请你们称颂上主，呼求他的圣名！
将他的作为传报给万民，※
称述他崇高的名号。
请你们歌颂上主，十
因为他作了显赫的事，※
请把这事遍传天下。
以色列的圣者、在你们中间何其伟大，※
熙雍的居民，你们要高声欢唱。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：上主作了显赫的事，请遍传天下。
圣咏八十：重订盟约
“你们要谨慎，不要心存恶意，背弃信仰。”（希三，12）
对经三：你们要向救助我们的天主歌舞。
你们要向救助我们的天主歌舞，※
向雅格的天主欢呼。
你们要击铙鸣鼓，引吭高歌，※
弹琴奏出悦耳的音乐。
朔望之夜吹号角，※
欢度我们的佳节。
这是颁给以色列的诫命，※
是雅格天主的法令。
当他出征埃及的时候，※
给若瑟立了这个法度。
我听到从未听过的诺言：十
“我使你们的肩膀摆脱重担，※
使你们的双手放下筐篮。
你们在患难中呼号，我解救了你们，十
从雷鸣的云彩中我回答了你们，
在默黎巴的水旁我试探了你们。
我的子民，请听我听忠告，※
以色列，但愿你听从我。
在你们中间，不可有别的神，※
也不可崇拜外邦的神．
我是上主，你们的天主，十
是我从埃及将你们领出，※
张开你们的口，我必使你们满足。”
我的百姓却没有听从我的呼声，※
以色列却没有理睬我的命令；
我只好任凭他们的心灵顽梗，※
让他们照自己的私意而行。
但愿我的百姓肯听从我的命令，※
以色列遵循我的途径！
我必立刻制伏他们的敌人，※
转身打击迫害他们的仇人；
憎恨上主的人，虽然俯首称臣，※
他们的命运却将永远注定。
但我要以上等的麦面，养育选民，※
用石缝中的野蜜饱饫他们。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：你们要向救助我们的天主歌舞。
简短读经 罗一四，17~19
天主的国不在于吃喝，而在于正义、平安，以及圣神内的喜乐。凡是按这原则事奉基督的，才是天主所喜悦，众人所称许的。所以我们该追求平安，和彼此鼓励。
对答咏
领：上主，我彻夜不眠，思念着你。 答：上主…
领：因为你曾助佑了我。 答：思念着你。
领：愿光荣归于父… 答：上主…
赞主曲对经：上主，求使你的百姓认识救恩，并宽恕我们的罪过。
请赞美上主，以色列的天主，※
因为他眷顾了他的子民，拯救了他的民族；
他在自己仆人达味的家中，※
为我们兴起了一位大能的救主，
正如他曾藉众圣者的口说过，※
就是藉他历代先知所作的许诺；
一位救主将救我们脱离敌手，※
使我们摆脱仇人的掌握。
他向我们的祖先广施仁慈，※
他常念及他的神圣盟约。
他曾向我们的先祖亚巴郎立誓；※
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，※
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，※
你要作主的前驱，为他预备道路。
使他的百姓认识救恩，※
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，※
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中，死影下的人群，※
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞主曲对经：上主，求使你的百姓认识救恩，并宽恕我们的罪过。
祷 词
天主、我们的天父，常保护他的子女，从不轻视他们的祈祷。我们要赞颂他，谦恭地一起向他呼求：
上主，求你 照亮我们的眼睛！
上主，我们感谢你，因为你藉着你的圣子光照了我们，
—求你使我们整日在他的照耀下生活。
上主，求你今天以智慧引导我们，
—使我们今天度一个新生活。
求你使我们坚强地为你忍受一切逆境，
—使我们永久慷慨地侍奉你。
求祢今天指导我们的思想，言语和行为 ，
—使我们常服从你的旨意，为光荣你而工作。
我们的天父…
结束祷词：
上主，你是真光，是光明之源，求你使我们常在你的光照下生活，对你的训诲，常能深思默念，努力实践。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，祂和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
日 间 祷
开端词：
领：天主，求祢快来拯救我； 答：上主求祢速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何…… 阿肋路亚。
赞美诗
午前
一、至圣圣神，
敬请翩然光临，
偕圣父及圣子，
充满我心。
二、口舌与心灵赞颂圣神，
五官与活力同声歌吟，
燃起爱的烈火，
照亮别人。
三、回归天父靠祢接引，
追随圣子也是祢的大恩，
我们永远相信，
祢是父与子的真神。阿们。
午时
一、上主施大能，万物化生，
宇宙的千变万化，
早晨的曙光，
午时的太阳，
莫不唯命是从。
二、全能的造物主，
求祢消灭邪恶的火焰，
铲除人间的纷争，
赐我形体安康，
心灵享受真正的和平。
三、至仁至慈的圣父，
同性同体的圣子，
二者与圣神共融，
统治大地人类，万世无穷。阿们。
午后
一、生命有盘石，
永恒的造物主，
时序虽常变，
祢的慈光，
却时常照耀万物。
二、黄昏已近，
我心无所求，
只响往救主，
助佑我得到善终，
赐我永享天福。
三、圣父圣子圣神，
统治万有的上主，
不分大小先后，
万世万代，
同享荣福。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 118,65-72 (9)
对经一：上主，祢颁布的法律对我有益，千万金银不能比拟。
上主，祢曾按照祢的诺言，※
善待了祢的仆人。
求祢教给我们明智和知识，※
因为我信赖祢的规律。
祢惩戒以前，我曾徘徊歧途，※
现在我却顺从祢的法度。
祢一向善良，普施仁惠，※
求祢教导我奉行祢的法规。
骄傲人捏造是非陷害我，※
我却一心恪守祢的规约。
他们脑满肠肥，心地昏愦，※
我却喜爱祢的训诲。
遭受苦难，对我有利，※
使我学习祢的规律。
祢颁布的法律，对我有益，※
千万金银不能比拟。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主，祢颁布的法律对我有益，千万金银不能比拟。
圣咏 55,2-7.9-14 信赖天主的圣言
“描述基督的苦难。”（圣业乐）
对经二：我依赖天主，血肉之人岂奈我何？
天主，求祢怜悯我，因为有人谋害我，※
终日攻击我，欺压我。
至高者！我的仇敌终日陷害我，※
攻击我的人，实在众多。
在我恐惶的日子里，※
我只有全心仰赖祢。
我倚靠天主，歌颂祂的承诺，※
我倚靠天主，血肉之人岂奈我何！
他们时常曲解我的言语，※
千方百计的想加害于我；
他们结伙埋伏，窥伺我的行径，※
等待时机，图谋我的性命。
我多少次流离失所，祢全知道，†
请祢记住我流了多少眼泪；※
这一切岂非都写在祢的册子上？
我一呼求祢，仇敌便立即败退，※
我知道是祢在扶助我。
我依靠天主，歌颂祂的承诺，※
我依靠天主，血肉之人岂奈我何！
天主，我要向祢还我所许的愿，※
我必向祢献上赞颂的祭献。
因为祢救我脱离死亡，使我不致跌倒，※
使我在天主面前，生活在光明的人世间。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：我依赖天主，血肉之人岂奈我何？
圣咏 56 苦难中的晨祷
“此篇圣咏歌唱主的苦难。”（圣思定）
对经三：上主，祢的慈爱超越诸天。
天主，求祢怜悯我，怜悯我，※
因为我只投靠祢；
我投奔到祢的翼荫下，※
直到毁灭的风暴过去。
我向至高者天主呼求，※
向施恩于我的天主求救。
天主必从天上施恩拯救我，†
使欺凌我的人，蒙受羞辱；※
天主必显示祂的慈爱和信实。
我躺卧在幼狮群中，※
它们想把人们吞噬。
它们的牙齿有如长矛锐剑，※
它们的舌头好似双刃利剑。
天主，愿祢的尊威高于诸天，※
愿祢的荣耀普照尘环！
他们在我脚下布置了罗网，
把我羁绊，※
在我面前掘了陷阱，
自己反而跌入其中。
天主，我的心已准备妥当，+
我的心已准备妥当，※
我要歌唱，我要颂扬。
我的灵魂，醒来吧！+
弦琴和竖琴，醒来吧！※
我要唤醒曙光。
上主，我要在万民中称谢祢，※
我要在列邦中歌颂祢。
因为祢的慈爱超越诸天，※
祢的信实直达宵汉。
天主，愿祢的尊威高于诸天，※
愿祢的荣耀普照尘环。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：上主，祢的慈爱超越诸天。
午前
简短读经 迦五：13-14
弟兄们！你们蒙召是为得到自由，但不要将这自由作为放纵肉欲的藉口，而要以爱德彼此服事。因为全部法律总括在这句话里：“爱人如己。”
领：我要奋力遵守祢的诫命，
答：因为祢使我心灵舒畅。
结束祷词
上主，当年使徒们在第三时辰祈祷时，曾领受了祢赐下的圣神；求祢仁慈地赏赐我们，也分享这同样的恩惠。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
午时
简短读经 迦 五：16-17
你们若随圣神的引导行事，就决不会满足本性的私欲，因为本性的私欲反对圣神的引导，圣神的引导反对本性的私欲。二者互相敌对，使你们不能随心所欲。
领：上主，祢一向善良，广施仁惠，
答：求祢教导我，奉行祢的法规。
结束祷词
全能永生的天主，在祢面前没有黑暗、没有晦冥；求祢以灿烂的光辉照耀我们，使我们遵守祢的诫命，以豁达的胸怀、忠诚地向天国之路迈进。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
午后
简短读经 迦 五：22-23a.25
圣神的效果是仁爱、喜乐、和平、忍耐、良善、温和、忠信、柔顺、节制。如果我们靠圣神而生活，就该随从圣神的引导而行事。
领：上主，让我认识应走的道路；
答：愿祢的圣神常常引导我，踏入有道之邦。
结束祷词
上主，求祢俯听我们的祈祷，使我们常能追随祢唯一圣子忍耐的榜样；并在逆境中坚忍不拔，有始有终。祂是天主，永生永王。阿们。
领：请赞美上主；
答：感谢天主。
晚 祷
开端词：
领：天主，求祢快来拯救我； 答：上主求祢速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何…… 阿肋路亚。
赞美诗
一、全能的天主，
你的光明照耀大地，
白昼将尽时，
我们以祷声赞美你。
二、太阳西斜，黄昏已近，
夜幕又将低垂，
万物依时序变化，
生息不已。
三、至高的上主，
护佑你疲倦的仆人，
远离罪恶的污染，
不受黑暗的侵袭；
四、求你照顾我们，
得到适当的休息，
在你慈恩的照顾下，
永保纯洁的心地。
五、大慈大悲的天父，
愿你偕圣子及圣神，
万世为王，
统治山河大地。。阿们。
圣咏吟唱：
圣咏七一：默西亚的王权
“贤士们打开宝匣，拿出黄金、乳香、没药等礼物献给耶稣。”（玛二，11）
壹
对经一：我要你作万民的光，使我的救恩达于地极。
天主，请将审判权授与君王，※
将你的正义交给王子；
使他公正地统治你的百姓，※
公道地管理你贫苦的民众。
愿高山给人民带来和平，※
愿丘陵为百姓带来公正！
愿他保护百姓中的穷人，十
救助贫苦人的子孙，※
打倒那欺压人的莠民。
他将与日月同光，※
世世代代，万寿无疆。
他有如喜雨落在草原，※
又像甘霖滋润农田。
他为王时，正义必要伸张，※
如月之恒，永享安康。
他的领域广及四海，※
他的王权远达地极。
他的仇人要向他屈膝叩拜，※
他的顽敌要舌舔尘埃。
塔西和群岛的众王都前来进贡，※
舍巴和色巴的君王都来给他献礼。
众王都要朝拜他，※
万民都要事奉他。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：我要你作万民的光，使我的救恩达于地极。
贰
对经二：上主要救护贫困，拯救他们脱离暴政。
他必拯救哀号的贫民，※
扶持无依无靠的穷人。
他将怜恤弱小的群众，※
救护穷苦百姓的生命。
他要拯救他们脱离暴政，※
他们的血在他眼中十分贵重。
吾主万岁！愿把舍巴的黄金献给他，※
愿人信不断为他祈祷，
终日为他祝福！
愿大地五谷丰登，十
遍山果实摇叶，有如黎巴嫩的茂林，※
城市人烟稠密，好像原野上的青草。
愿他的名永受赞扬，※
愿他的名与日争光。
愿列邦都因他而得福，※
愿万民也都要称颂他。
上主天主、以色列的上主应受赞颂，※
因为只有他能作奇妙化工。
愿他的威名永受赞美，※
愿他的荣耀充满大地。阿们！阿们！
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：上主要救护贫困，拯救他们脱离暴政。
圣歌 默十一，17—18，十二，10b—12a，论天主的审判
对经三：如今我们天主的救恩和国度都已建立。
今、昔永存的上主，全能的天主！十
我们感谢你！※
因为你掌握大权，统治乾坤。
异民愤愤不平，※
你的震怒随即来到。
那时你也审判死者，十
对你的仆人、先知、圣徒，※
以及敬畏你名的无论尊卑，一律酬庸。
现在我们的天主已完成救恩，
彰显威能，建立神国，※
他的受傅者基督已拥有权威；
日夜在天主面前的控诉者，※
那诬告我们的弟兄的，已从天上被摔下。
他们靠自己的证言，
和羔羊的血战胜了恶魔，※
他们宁愿杀身成仁，舍生取义。
为此，高天和天上的圣名，※
请你们鼓舞欢欣。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：如今我们天主的救恩和国度都已建立。
简短读经 伯前一，22~23
你们既因服从真理而净化了你们的心，获得了真实的手足之情，就该以赤诚的心，相亲相爱。因为你们是赖天主生活而永存的圣言重生的，不是由于可朽的，而是由于不朽的种子重生的。
对答咏
领：上主是我的牧者，我一无所缺。答：上主…
领：他使我栖息在翠绿的草地上。 答：我一无所缺。
领：愿光荣归于父… 答：上主…
谢主曲对经：上主使慕认如饥似渴的人饱响美味。
我的灵魂颂扬上主，※
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为他垂顾了他卑微的使女，※
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，※
他的名号何其神圣。
他对敬畏他的人们，※
广施慈爱，千秋万世。
他运用手臂，大施神威，※
把心高气傲的击溃。
他从高位上推下权贵，※
却提拔了弱小卑微。
他使饥饿者饱响美味，※
却使富有者空手而回。
他扶助了他的仆人以色列，※
因为他常念及自己的仁慈。
正如他曾应许我们的先祖；※
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
谢主曲对经：上主使慕认如饥似渴的人饱响美味。
祷词
上主，我们的救主降福他的子民，赐以各种神恩。我们衷心感谢他，热诚的祈求他：
上主，求你降福你的子民。
仁慈的天主，求你保护我们的教宗，和我们的主教，
—赐给他们坚强的信德和超人的智慧，以治理你的教会。
上主，求你慈祥地保护我们的地区，
—使我们免受一切灾祸。
求你召叫青年男女能慷慨为你献身服务，
—使 他们师法你圣子贞洁，贫穷和听命的榜样。
求你保护那些宣誓守贞的修女们，
—使她们到处追随你的圣子一除罪的羔羊。
求你使去世的人获享永恒的安息，
—使他们与我们之间的联系，因着神恩的共享，而日益坚强。
我们的天父…
结束祷词
仁慈 的天主，求你俯听我们的晚祷，使我们时时默念你的诫律，恪守不渝，也使我们日后能进入永恒的光明，得到永福的赏报。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，祂和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
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