晨 祷
序经：
领：上主，求你开启我的口。答：我的口要赞美你。
对经：请到上主面前讴歌欢呼。
圣咏九四 请歌颂上主 (先念对经并重复一次)
请大家前来，向上主欢呼
向拯救我们的盘石歌舞．
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。(对经)
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工。
海洋属于祂因为是祂所创造，
陆地属于祂因为是祂所形成，(对经)
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。(对经)
你们今天要听从他的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那裹仍然试探我、考验我(对经)
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们绝对进不了我安居之所。(对经)
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。(对经)
赞美诗
一、旭日初升，
我们恳切求主，
恩赐今天的生活，
不受罪恶染污。
二、谨口慎言，
不与人争吵，
护守眼目，
虚荣不贪图。
三、心地纯洁向善，
排除恶念，
饮食有节制，
骄傲最可恶。
四、当白昼消逝，
黑夜再来时，
我们能以圣洁的心，
赞美上主。
五、光荣归于父，
及子及圣神，
同声颂扬，
时时处处。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 142,1-11 危难中的祈祷
“人成义，不是靠遵守法律，而是靠信仰耶稣基督。”（迦 2,16）
对经一：上主，求你使我们清晨得蒙你的怜爱。
上主，求你俯听我的祈祷，＋
侧耳聆听我的哀号，※
凭你的真诚和正义俯允我！
请不要审讯你的仆人，※
因为众生在你面前不得称为义人。
仇人迫害我，摧残我的生命，※
置我于幽谷，视我如死人；
因而我的精神委靡不振，※
我的心灵惶恐不安。
我回忆以往的时日，＋
追念你的一切奇事，※
凝思你手中的作为，
我不禁向你伸开双手，＋
我的心渴望你，※
有如旱田之望甘雨。
上主，求你快来俯听我，※
因为我的精神已经委靡。
不要对我转面不顾，※
免得我像别人一样陷入阴府。
我全心仰赖你，※
请使我清晨得蒙你的怜爱。
我举心向慕你，※
让我认识应走的道路。
上主，我一心投靠你，※
请救我摆脱我的仇敌。
你是我的天主；+
求你教导我奉行你的旨意，※
愿你的善神引领我走上坦途。
上主，为了你的名，请使我生存，※
凭你的公义，请救我脱离忧患。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经一：上主，求你使我们清晨得蒙你的怜爱。
圣歌 依 66, 10-14 圣城中的安慰和喜乐
“天上的耶路撒冷是自由的，她是我们的母亲。”（迦 4,26）
对经二：上主要在耶路撒冷广赐和平，浩荡无际。
凡喜爱耶路撒冷的，+
请同她一起欢乐，※
因她而欢欣踊跃。
凡为她而忧伤的，请同她尽情欢乐！※
好让你们饱享她的抚慰与恩泽；
体验她慈爱的甜蜜，
分享她丰盈的富裕。
因为上主这样说：※
我要向她广赐和平，浩荡无际；
我要赐给她万国的财宝，※
好似满溢的河流。
她必将乳儿抱在怀中，※
放在膝上摇晃。
犹如母亲抚慰婴儿，+
我要同样抚慰你们，※
使你们在耶路撒冷得到温馨。
你们见了，内心必将欢畅，※
你们的骨骼也要像嫩草一样滋长。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经二：上主要在耶路撒冷广赐和平，浩荡无际。
圣咏 146 上主的威能和美善
“天主，我们赞美祢；上主，我们歌颂祢。”
对经三：歌颂我们的天主，甘饴之至。
请赞颂上主，+
歌颂我们的天主是件美事，※
赞美颂扬他，甘饴之至。
上主重建了耶路撒冷，※
聚集了离散的以色列。
他医治了破碎的心灵，※
亲自包扎他们的创伤。
点点繁星，由他制定，※
颗颗星辰，是他命名。
上主至大至尊，威能无比，※
他的智慧无法估计。
上主将谦虚的人扶起，※
将作恶的人贬抑至地。
请唱感恩的诗歌，称谢上主，※
弹琴颂赞我们的天主。
他以云雾遮蔽高天，※
把雨露赐给农田；
他使青草生于群山，※
创造植物供人吃穿。
他将食物赐给家畜，※
饲养索食的鸦雏。
俊马名驹，他不喜欢，※
猛将勇士，他不中意。
他只喜爱那敬畏他的人，※
赏识那信赖他慈爱的人。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经三：歌颂我们的天主，甘饴之至。
简短读经 罗八，18-21
现在的苦楚，与将要显示在我们身上的光荣，是无法相比的；受造之物都热切期待天主子女的显扬，因为受造之物屈服有无常的状态之下，并不是出于自愿，而是由于使它屈服的那一位这样决定的；但受造物仍然希望脱离败坏的控制，而享受天主子民光荣的自由。
短对答咏
领：上主我撤夜不眠，思念着你。 答：上主……
领：因为你助佑了我。 答：思念着你。
领：愿光荣归于父… 答：上主……
赞主曲对经：上主，求你使你的子民认识救恩，并赦免我们的罪过。
请赞美上主，以色列的天主，
因为他眷顾了他的子民，拯救了他的民族；
他在自己仆人达味的家中，
为我们兴起了一位大能的救主，
正如他曾藉众圣者的口说过，
就是藉他历代先知所作的许诺；
一位救主将救我们脱离敌手，
使我们摆脱仇人的掌握。
他向我们的祖先广施仁慈，
他常念及他的神圣盟约。
他曾向我们的先祖亚巴郎立誓；
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，
你要作主的前驱，为他预备道路。
使他的百姓认识救恩，
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中，死影下的人群，
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
赞主曲对经：上主，求你使你的子民认识救恩，并赦免我们的罪过。
祷 词
我们的救恩来自天主，现在我们诚恳地呼求他：
上主，祢是我们的生命。
我们的主耶稣基督的父，我们赞美你，因为你慈悲为怀，派遣圣子来拯救我们，
—藉着基督的死亡和复活，使我们重生，获得永生的希望。
你在基督内更新了按照你肖像所造的人类，
—求你使我们相似你的圣子。
我们的心灵因嫉妒仇恨，受到创作，
—求你藉所赐予的圣神，赐给我们爱德。
求你今天给工人工作，给饥饿的人食物，使忧苦的人快乐。
—赏赐所有的人宠惠和救恩。
我们的天父…
结束祷词
上主，求你使我们真正了解你所赐予人类的救恩，帮助我们摆脱罪恶的控制，使我们有生之年，能自由而忠诚地侍奉你。以上所求是靠祢的子，我们的主天主耶稣基督，祂和祢及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
日 间 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何……阿肋路亚。
赞美诗
午前
一、至圣圣神，
敬请翩然光临，
偕圣父及圣子，
充满我心。
二、口舌与心灵赞颂圣神，
五官与活力同声歌吟，
燃起爱的烈火，
照亮别人。
三、回归天父靠祢接引，
追随圣子也是祢的大恩，
我们永远相信，
祢是父与子的真神。阿们。
午时
一、上主施大能，万物化生，
宇宙的千变万化，
早晨的曙光，
午时的太阳，
莫不唯命是从。
二、全能的造物主，
求祢消灭邪恶的火焰，
铲除人间的纷争，
赐我形体安康，
心灵享受真正的和平。
三、至仁至慈的圣父，
同性同体的圣子，
二者与圣神共融，
统治大地人类，万世无穷。阿们。
午后
一、生命有盘石，
永恒的造物主，
时序虽常变，
祢的慈光，
却时常照耀万物。
二、黄昏已近，
我心无所求，
只响往救主，
助佑我得到善终，
赐我永享天福。
三、圣父圣子圣神，
统治万有的上主，
不分大小先后，
万世万代，
同享荣福。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 118,153-160（20）
对经一：主说：你们如果爱我，就该遵守我的命令。
上主！请体恤我的苦难，来救拔我，
因为我没有忘记祢的法律。
请为我申冤，来释放我，
依照祢的诺言，使我生活。
恶徒不能获得救恩，
因为他们不遵守祢的圣训。
上主，祢一向大慈大悲，
请照祢的旨意，赐我生活。
迫害我的人何其众多，
我却未曾违背祢的盟约。
我一看见恶徒，就心生厌烦，
因为他们不遵守祢的规范。
上主，请看我如何喜欢祢的训令，
祢是仁慈的，请赐我生命。
祢法律的纲领，就是真理，
祢一切公正的典章永世不移。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经一：主说：你们如果爱我，就该遵守我的命令。
圣咏 127 天伦之乐乃上主所赐
“但愿上主从熙雍降福你，说是说：藉他的教会降福你。”（阿诺比）
对经二：但愿上主降福祢，赐你终生安宁。
凡诚心诚意敬畏上主，
遵行他道路的人，真是有福！
你吃双手勤劳的果实，
你必有福，万事亨通！
你的妻子在你的内室，
像结实累累的葡萄树。
你的儿女围绕着餐桌，
好像橄榄树的嫩枝！
请看，敬畏上主的人，
就有这样的好福气！
但愿上主从熙雍降福你，
使你终生得享耶路撒冷的幸福。
愿你看到儿孙满堂，五世其昌，
并愿天主的子民富强安康！
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经二：但愿上主降福祢，赐你终生安宁。
圣咏 128 受过迫害的百姓重新表示依赖
“教会论及自己所遭受的一切。”（圣思定）
对经三：天主必要协助你，击败你的敌人。
我自幼就多次受人迫害，
愿以色列子民这样说：
我自幼就多次受人迫害，
他们却没有胜过我。
他们在我背上留下伤痕，
像农夫犁出的深长泥沟。
上主却公正不偏，
将恶人的绳索斩断。
愿所有仇恨熙雍的人，
蒙受羞辱，转身逃遁！
愿他们像屋顶的野草，
不待长成，就已枯槁！
收割的人，手中不够一把，
捆禾的人，胸前不满一捆。
过路的也没有人说：
愿上主降福你们，
我们奉上主的名祝福你们。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经三：天主必要协助你，击败你的敌人。
午前
简短读经 若壹，三，23—24
天主命令是要我们相信他的子耶稣基督的名，并按照他的吩咐，彼此相爱，谁遵守天主的命令，就住在天主内，天主也住在他内。藉着天主所赐给我们的圣神，我们就知道天主住在我们内。
领：上主，求祢指引义人。
答：天主，祢明察人的肺腑。
结束祷词
上主，当年使徒们在第三时辰祈祷时，曾领受了祢赐的圣神；求祢仁慈地赏赐我们也分享这同样的恩惠。以上所求是靠我们的主基督，阿门！
午时
简短读经 智一，1—2
世界的统治者，你们要爱护正义，对上主要有正确的观念，以诚朴的心寻求上主：因为谁不试探天主，就可以找到天主；谁对上主不失信心，上主必显示给他。
领：你们要信赖上主，致力善行，
答：才能安居乐土，享受康宁。
结束祷词
全能永生的天主，在祢面前没有黑暗、没有晦冥；求祢以灿烂的光辉照耀我们，使我们遵守祢的诫命，以豁达的胸怀、忠诚地向天国之路迈进。以上所求是靠我们的主基督，阿门！
午后
简短读经 希一二，1—2
我们该排除各种障碍，和纠缠我们的罪过；以耐心奔向摆在我们面前的塞程，常注视着耶稣，他是信德的创始者和完成者。
领：我的心灵期待上主，
答：期待着上主的许诺。
结束祷词
上主，求祢俯听我们的祈祷，使我们常能追随祢唯一圣子忍耐的榜样，并在逆境中坚忍不拔，有始有终。祂是天主，永生永王。阿们。
领：请赞美上主。答：感谢天主。
晚 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何……阿肋路亚。
赞美诗
一、全能的天主，
你的光明照耀大地，
白昼将尽时，
我们以祷声赞美你。
二、太阳西斜，黄昏已近，
夜幕又将低垂，
万物依时序变化，
生息不已。
三、至高的上主，
护佑你疲倦的仆人，
远离罪恶的污染，
不受黑暗的侵袭；
四、求你照顾我们，
得到适当的休息，
在你慈恩的照耀下，
永保纯洁的心地。
五、大慈大悲的天父，
愿你偕圣子及圣神，
万世为王，
统治山河大地。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 143 求赐胜利与和平
“当耶稣战胜世界的时候，祂的手学会了战斗；因为祂说：我已战胜了世界。” （圣怡乐）壹
对经一：上主是我的力量，我的干城，我的避难所。
上主，我的盘石应受赞颂！※
他训练我如何迎战，指导我从事战争。
他是我的力量，我的堡垒，※
我的干城，我的救星；
他是我的盾牌，我的避难所，※
他使万民都来归服我。
上主，人算什么，你对他如此关怀？※
世人又算什么，你对他如此眷爱？
他的生命不过是一口气息，※
人的岁月有如过眼云烟。
上主，求你使天低垂，亲临人间，※
你触摸群山，群山立即冒烟。
求你发出闪电，将敌人驱散，※
射出你的利箭，使他们混乱。
求你从高处伸手援救我，※
救我脱免洪水和敌人的掌握。
他们满口谎言，※
举手发誓，也是欺骗。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经一：上主是我的力量，我的干城，我的避难所。
贰
对经二：奉上主为天主的民族，真有福气。
天主，我要向你高唱新歌，※
弹着十弦琴，向你奏乐。
你使君王获得了胜利，※
拯救了你的仆人达味。
求你由无情的刀剑下抢救我！※
从外邦人的手中搭救我！
他们满口谎言，※
举手发誓，也是欺骗。
愿我们的儿子从小就像茂盛的果树，
愿我们的女儿像宫殿中雕刻的石柱！※
愿我们的仓廪中，食粮时常充满，
愿我们的牧场上，羊群成千累万！※
愿我们的牛群繁殖肥壮，＋
城墙没有塌陷，也无人阵亡，※
愿我们的街市中没有悲伤！
身处此境的百姓，多么幸福，※
奉上主为天主的民族，真有福气！
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经二：奉上主为天主的民族，真有福气。
圣歌 默 11,17-18; 12,10-12 天主的审判
对经三：如今我们天主的救恩和国度都已建立。
今、昔永存的上主，全能的天主！十
我们感谢你！※
因为你掌握大权，统治乾坤。
异民愤愤不平，※
你的震怒随即来到。
那时你也审判死者，十
对你的仆人、先知、圣徒，※
以及敬畏你名的无论尊卑，一律酬庸。
现在我们的天主已完成救恩，
彰显威能，建立神国，※
他的受傅者基督已拥有权威；
那日夜在天主面前的控诉者，※
那诬告我们弟兄的，已从天上被摔下。
他们靠自己的证言，和羔羊的血战胜了恶魔，※
他们宁愿杀身成仁，舍生取义。
为此，高天和天上的圣名，※
请你们鼓舞欢欣。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经三：如今我们天主的救恩和国度都已建立。
简短读经 参照哥一， 23
你们要在信德上站稳，坚定不移，你们由聆听福音所得的希望，总不要放弃。这福音已传给天下万民。
短对答咏
领：上主是我的牧者，我实在一无所缺。 答：上主……
领：他使我憩息在翠绿的草地上。 答：我实在一无所缺。
领：愿光荣归于父… 答：上主……
谢主曲对经：上主使慕义如饥似渴的人获得饱饫，欣享美味。
我的灵魂颂扬上主，
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为他垂顾了他卑微的使女，
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，
他的名号何其神圣。
他对敬畏他的人们，
广施慈爱，千秋万世。
他运用手臂，大施神威，
把心高气傲的击溃。
他从高位上推下权贵，
却提拔了弱小卑微。
他使饥饿者饱飨美味，
却使富有者空手而回。
他扶助了他的仆人以色列，
因为他常念及自己的仁慈。
正如他曾应许我们的先祖；
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
谢主曲对经：上主使慕义如饥似渴的人获得饱饫，欣享美味。
祷 词
基督是万民的光明，是所有生灵的喜乐。我们要以虔敬的心祈求他：
主求你赐给我们光明，平安和救恩。
圣父永恒的真光和圣言，你来到世界是为拯救所有的人，
—求你引导教会中的望教者，使他们在你内得到光明。
主，求你不要看我们的罪过，
—因为你一向宽恕为怀。
你愿意人类用自己的天赋探求宇宙万物的奥秘，以统治世界，
—求你使一切科学和技术都能彰显你的光荣，谋求人类的福利。
求你保护所有为服务人群而献身的人，
—使他们的工作能自由而顺利的推行。
主，你所关闭的无人能开启，
—求你使那些怀着复活的希望而去世的人，能进入你的光明。
我们的天父…
结束祷词
上主，求你垂听我们在这傍晚所作的祈祷，使我们追随你圣子的芳踪，能以坚忍不拔的毅力，结出善工的果实。祂是天主和祢及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
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