晨 祷
开端词
领：上主，求你开启我的口。答：我的口要赞美你。
对经：主基督为我们接受了考验和苦难，请大家前来朝拜。
圣咏（94）(请众齐来伏地朝拜)（先念对经并重复一次）
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。（对经）
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。（对经）
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。（对经）
你们今天要听从祂的声音，
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我，考验我。（对经）
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们绝不得进入我的安居之所。（对经）
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。（对经）
赞美诗
一、基督，义德的太阳，
请驱散我们内心的黑暗。
深夜已去天色亮，
愿圣德大放光芒。
二、你恩赐我们四旬斋期，
使我们改过迁善，
你的仁慈容忍已久，
请速来使我们回心向上。
三、我众罪人罪大恶极，
求赐圣宠神力，
助我痛改前非，
不再歧途彷徨。
四、白昼再度来临．
万物欣欣向荣，
求你革新我们的生活，
得以欢度今天的时光。
五、仁慈的圣三，
万物都应向你敬拜，
你使我们焕然一新，
向你唱出心底的赞扬。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 50 天主，求祢怜悯我
“你们应在心思念虑上焕然一新，穿上新人。”（弗 4,23-24）
对经一：天主，你不轻视痛悔和谦卑的赤心。
天主，你是仁慈 的，求你怜悯我，※
你有丰厚的慈爱，求你消灭我的罪恶。
求你洗净我的过犯，※
消除我的罪愆。
因为我认清了我的罪过，※
我的罪恶常在我的眼前。
我得罪了你，唯独得罪了你，※
我作了你视为邪恶的事；※
因此，你在判决时，显示了你的正义，※
你在断案时，表现了你的公正，
的确！我在罪恶中出生，※
我的母亲在罪恶中怀孕了我。
是的，你喜爱内心的真诚，※
求你使我的心灵充满智慧。
求你洗涤我，使我洁净，※
洗涤我，使我洁白，白于雪。
求你使我听到愉快的歌声而喜乐，※
使你所折断的骨骼再度雀跃。
求你转面不要看我的罪过，※
消除我的一切邪恶。
天主！求你给我再造一颗纯洁的心，※
在我身内注入坚强的精神。
求你不要驱逐我，疏远我，※
不要从我身上剥夺你的圣神。
求你再赐我得救的喜乐，※
以慷慨的精神扶持我。
我要引导恶 人走上你的道路，※
罪人也要归依你。
天主，我的救主，求你豁免我的血债，※
我的口舌必要宣扬你的公义。
上主，求你开启我的唇舌，※
我要亲口赞颂你。
因为你并不喜欢祭献，※
我献全燔祭，你也不会悦纳。
天主，我的祭献，
就是痛悔的精神，※
你不轻视痛悔和谦卑的赤心。
上主，求你对熙雍广施慈爱，※
为耶路撒冷重建城垣；
你必悦纳合宜的牺牲，祭品和燔祭，※
那时，人们将把牛犊，呈献在你的祭坛上。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经一：天主，你不轻视痛悔和谦卑的赤心。
圣歌 哈 3,2-4.13a.15-19 天主出现执行审判
“你们应当抬起头来，因为你们的救援近了。”（路 21,28）
对经二：上主，当你发怒时，求你念及你的仁慈。
上主，我听到了你的信息，※
上主，我看到了你的伟业。
求你在我们这年代中再度实行，※
在我们这岁月里，再次宣扬！
当你发怒时，※
请念及你的仁慈 。
天主从特曼地方而来，※
圣者由帕兰山区而至；
他的光荣掩盖了诸天，※
他的荣耀充满了大地。
他的光辉灿烂如日，十
他手中射出的光芒，※
蕴藏着他的威能。
你出来拯救你的百姓，※
救护你的受傅者。
你的战马穿过大海，※
驰过汹涌的汪洋。
我一听就胆战心惊，※
我一看就目登口呆。
我的双腿几乎瘫痪，※
我的步伐蹒跚零乱。
我在静待大难之日的来临，※
来惩罚那侵扰我们的异民。
纵使无花果树不曾发芽，※
葡萄树也没有结果；
橄榄树一无生产，※
麦田也毫无收获；
羊栈里没有羊群，※
牛栏中不见牲畜；
我仍然喜乐于上主，※
欢欣于天主，我的救主。
上主、天主是我的力量，十
他使我跳跃有如小鹿，※
他领导我走向高处。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经二：上主，当你发怒时，求你念及你的仁慈。
圣咏 147,12-20 重建耶路撒冷
“你来，我要把新娘──羔羊的净配，指给你看。”（默 2,9）
对经三：耶路撒冷，你要赞颂上主。
耶路撒冷，你要赞颂上主！※
熙雍，你要赞颂你的天主！
因为他巩固了你的城门，※
降福了在你中间的子女 ；
也使你的四境平安，※
让你饱享上好的麦面。
他向大地发出自己的谕旨，※
他的圣旨即刻迅速传迟。
他降雪有如羊毛，※
他撒霜好似飞絮。
他抛下冰雹好似碎石，※
他发出寒气，水便凝结；
他一发言，冰块即刻溶化，※
他一嘘气，静水立即流动。
他将自己的旨意晓谕了雅格。
把自己的诫律启示给以色列。
他从没有这样恩待过任何国家，※
也从未向他们宣示过自己的律法。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经三：耶路撒冷，你要赞颂上主。
简短读经 依五三，11B-12
我正义的仆人因自己的经历，要使多人成义，因为他承担了他们的罪过。因此我把大众赐给他作报酬，他获得了无数的人作为猎物，因为他牺牲了自己，以至死亡，被列于罪犯之中；他承担了大众的罪过，并为罪犯代祷。
短对答咏
领：他必救我脱离猎人的罗网。 答：他必…
领：绝不使我染上害人的瘟疫。 答：他必…
领：愿光荣归于父… 答：他必…
赞主曲对经：主人定要凶狠地消灭那些恶人，把葡萄园另租给按时缴纳出产的佃户。
请赞美上主，以色列的天主，※
因为他眷顾了他的子民，拯救了他的民族；
他在自己仆人达味的家中，※
为我们兴起了一位大能的救主。
正如他曾藉众圣者的口说过，※
就是藉他历代先知所作的许诺：
一位救主将救我们脱离敌手，※
使我们摆脱仇人的掌握。
他向我们的祖先广施仁慈，※
他常念及他的神圣盟约。
他曾向我们的先祖亚巴郎立誓：※
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，※
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，※
你要作主的前驱，为他预备道路。
使他的百姓认识救恩，※
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，※
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中、死影下的人群，※
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
赞主曲对经：主人定要凶狠地消灭那些恶人，把葡萄园另租给按时缴纳出产的佃户。
祷词
我们的救主基督借他的死亡和复活救赎了我们，现在我们向他哀切祈祷：
主，求你怜悯我们。
你前往耶路撒冷去受难，是为了进入光荣，
－求你带领你的教会进入永远的逾越节。
你在十字架上被举起来，甘愿受兵士的长枪所刺透，
－求你治愈我们的创伤。
你将你的十字架命名为生命之树，
－求你把这树上的果实赐给因洗礼而重生的人。
你悬在木架上时，宽恕了痛悔的右盗，
－求你也宽恕我们罪人。
我们的天父…
结束祷词
全能的天主，求你恩赐我们，经过自我净化的悔改，和赎罪的神工之后，能以圣洁的心灵，迎接即将来临的逾越庆节。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
日 间 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
午前
一、我们靠信德生活，
又怀有永恒的希望，
发出火热的爱德，
歌颂基督的荣光。
二、祂曾在第三时辰，
被人押解到刑场，
肩负十字苦架，
拯救迷失的群羊。
三、我们获救得自由，
自当诚心臣服，
基督销毁了我们的债券，
救我们脱离世俗的虎狼。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
午时
一、这正是基督口渴时，
这正是基督被钉时，
求主使我渴慕义德，
同天主齐声赞扬。
二、我们渴望祂，
祂满足我们的渴望，
我们要厌弃邪恶，
追寻圣德的光芒。
三、当我们赞美上主时，
愿圣神的恩宠沛降，
消灭私欲的火焰，
炽热冰冷的心肠。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，而愿意他归正，得以生存。
午后
一、三三第九个时辰，
也是上主祝圣的时光，
我们靠耶稣的功劳，
罪过得补偿。
二、右盗自讼自承，
获得了救主的洪恩，
我们也哀求宽恕，
献上虔诚的颂扬。
三、圣架摧毁了死亡，
黑暗远遁，日月重光，
愿可怕的罪恶消失，
心灵重现救主的光芒。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
圣咏吟唱
圣咏 118,73-80 (10)
祢亲手造了我，形成了我，※
求祢赏我智力，学习祢的诫命。
敬畏祢的看见我就喜欢，※
因为我常仰赖祢的圣言。
上主，我知道祢判断公正无私，※
祢使我遭受苦难是出于祢的信实。
按照祢对仆人的许诺，※
求祢以仁慈来抚慰我。
但愿祢能怜悯我，使我生活，※
因为祢的法律就是我的喜乐。
愿陷害我的骄傲人蒙受羞辱，※
至于我，我要沉思祢的法度。
愿敬畏祢的人都与我为邻，※
认识祢法律的人向我归顺！
愿我谨守祢的规范，问心无愧，※
使我不致蒙羞失败。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
圣咏 58,2-5.10-11.17-18 求主扶助抗敌
“愿救主的话，教训我们孝爱天父。”（欧色比）
我的天主，求祢从仇敌手中抢救我，※
求祢保护我，脱离那攻击我的人。
救我远离歹徒，※
使我逃脱凶手。
上主，我虽然没有犯罪作恶，※
残暴者却群起谋害我，反对我。
我虽无辜，他们仍然跑来挑战，※
求祢醒来扶助我，前去察看。
天主，我的力量，我的堡垒，※
我只有仰赖祢。
我的天主必以慈爱来援助我，※
他使我因仇敌失败而欢乐。
我要称颂祢的威能，※
清晨欢述祢的宽仁；
因为祢是我的碉堡，※
是我困难时的倚靠。
天主，我的力量，我的堡垒，＋
我只有仰赖祢，※
因为祢是爱护我的天主。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
圣咏 59 遭难者的祈祷
“在世上你们要受磨难，你们放心吧；我已战胜了世界。”（若 16,33）
天主，祢抛弃了我们，折磨了我们，※
祢曾发怒，求祢回顾我们。
祢曾使大地震动，山崩地裂，※
求祢快来弥补裂痕。
祢曾使祢的百姓历尽艰苦，※
东倒西歪，如饮烈洒。
祢为敬畏祢的人坚起旗帜，※
使他们闪避仇敌的射击；
求祢垂允我们，施展大能，※
拯救祢所爱的子民。
天主在他的圣所宣布；
我必凯旋，※
我要划分舍根，测量苏苛特平原。
基拉阿得属于我，※
默纳协属于我；
厄弗辣是我的头盔，※
犹大是我手中的权杖。
我要使摩阿布作我的仆役，＋
我要在厄东竖起我的旗帜，※
向培肋舍高呼胜利。
谁能领我走进坚城？※
谁能带我进入厄东？
天主，难道祢已将我们抛弃？※
不肯与我们的军队一同出击？
求祢帮助我们一臂之力，※
抵抗仇敌，因为人的援助徒然无益。
我们倚靠天主，才能奋勇战斗，※
上主必要亲自践踏我们的仇敌。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
午前
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
简短读经 依 55,3
你们要侧耳倾听，到我面前来，你们必将获得生命。我要与你们订立一项永久的盟约，即誓许给达味的慈惠。
领：天主，求祢给我再造一颗纯洁的心。
答：在我的五内注入坚强的精神。
午时
对经：上主说：我永远生存；我决不愿意罪人死亡，而更愿意他归正，得以生存。
简短读经 耶 3,12.14a
请你们归来──上主说，我决不会对你们怒容相向。因为我是仁慈的，不会永远发怒。失节的子女，你们归来吧！上主说。
领：求祢转面不要看我的罪过。
答：求祢消除我的一切邪恶。
午后
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
简短读经 雅 1,27
在天主父前，纯正无瑕的虔诚，就是看顾患难中的孤儿寡妇，保持自己不受世俗的玷污。
领：天主，我的祭献就是痛悔的精神。
答：祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
结束祷词
全能的天主，求你恩赐我们，经过自我净化的悔改，和赎罪的神工之后，能以圣洁的心灵，迎接即将来临的逾越庆节。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
领：请赞美上主；答：感谢天主。
晚 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
一、耶稣以身作则，
当年四旬守斋，
今日命我们取法，
为解救我们的心灵。
二、主耶稣基督，
请扶助你的教会，
赏赐悔改的精神，
使我们心灵洁净。
三、最温良的耶稣，
宽赦我们的罪行，
我们誓死不敢再犯，
辅导我们生活慎重。
四、救主基督，
请教导我们谨守诫命，
忏悔净化心神，
使我们分享复活节的喜庆。
五、仁慈的圣三，
万物都应向称致敬，
你使我们焕然一新，
向你唱出赞美的心声。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 114 谢恩
“我们必须历尽艰苦，才能进入天主的国。”（宗 14,22）
对经一：上主，求你救我脱离死亡，不要让我跌倒。
我倾心爱慕上主，※
因为他俯听了我的哀诉。
他倾耳垂听了我，※
我要一生呼求他。
死亡的绳索缠绕着我，
阴府的恐惧笼罩着我，※
忧苦与烦恼困扰着我。
我呼求上主的圣名：※
“上主，求你挽救我的生命。”
上主富于怜悯和正义，※
我们的天主慈爱无比；
上主爱护诚朴的人，※
我遭受迫害，他救拔了我。
我的灵魂，你要恢复平静，※
因为上主厚待了你。
因为他曾救我脱离死亡，※
使我不再流泪，使我不致跌倒。
我要在天主面前，※
生活于人世间。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经一：上主，求你救我脱离死亡，不要让我跌倒。
圣咏 120 人民的护守者
“他们将不再饥饿，也不再口渴，太阳和任何炎热不再伤害他们。”（默 7,14）
对经二：我的救助来自上主，他创造了天地万物。
我举目向圣山仰望，※
我的救助来自何方？
我的救助来自上主，※
他创造了天地万物。
他决不让你的脚滑倒，※
你的护守者，不眠不休。
请看，以色列的护 卫，※
不睡眠，也不瞌睡。
上主站在你的身边，※
看守你，保护你。
白天，太阳不会伤你，※
黑夜，月亮不会害你。
上主庇佑你免遭祸患，※
他必保护你身心安全。
上主保佑你出入平安，
从现今直到永远。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经二：我的救助来自上主，他创造了天地万物。
圣歌 默 15,3-4 崇敬上主的赞美诗
对经三：万世的君王，你的道路多么公平真实。
上主，全能的天主，※
你的作为何等伟大奇妙！
万世的君王，※
你的道路多么公平真实！
上主，谁敢不敬畏你？
谁敢不称扬你的名号？
因为只有你是圣善的，十
万民都要前来朝拜你，※
因为你彰显了你的正义。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经三：万世的君王，你的道路多么公平真实。
简短读经 雅五，16,19.20
你们要彼此告罪，彼此祈祷，为获得痊愈。义人的恳切祈祷，大有功效；我的弟兄们，你们中间谁若迷失了真理，而有人领他回头，应该知道，那领罪人从迷途回头的人，必能救自己的灵魂免于死亡，并能遮盖许多罪过。
短对答咏
领：我曾说：上主！求你怜悯我。 答：我曾说…
领：医治我，因为我犯罪得罪了你。 答：求你怜悯我。
领：愿光荣归于父… 答：我曾说…
谢主曲对经：他们就想逮捕耶稣，但害怕民众，因为民众认为耶稣是一位先知。
我的灵魂颂扬上主，※
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为他垂顾了他卑微的使女，※
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，※
他的名号何其神圣。
他对敬畏他的人们，※
广施慈爱，千秋万世。
他运用手臂，大施神威，※
把心高气傲的人击溃。
他从高位上推下权贵，※
却提拔了弱小卑微。
他使饥饿者饱飨美味，※
却使富有者空手而回。
他扶助了他的仆人以色列，※
因为他常念及自己的仁慈。
正如他曾应许我们的先祖：※
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
谢主曲对经：他们就想逮捕耶稣，但害怕民众，因为民众认为耶稣是一位先知。
祷词
人类的救主基督以死亡毁灭了死亡，借着复活又恢复了生命，我们要朝拜他，谦恭地向他祈祷：
主，求你圣化你用宝血所救赎的子民。
我们的赎世主，求你恩赐我们借着悔改更多分担你的苦难，
－使我们也能获致复活的光荣。
求你因你的圣母、忧苦之慰的转求，而安慰我们，
－使我们以你的安慰，去安慰遭受痛苦的人。
求你恩赐你的信众勇敢忍受痛苦患难，参与你的苦难，
－使你的救恩也彰显在他们身上。
你自谦自卑，服从至死，且死在十字架上，
－求你将服从和忍耐的精神赐给我们。
求你使去世的人相似你光荣的身体，
－将来也使我们加入他们的行列。
我们的天父…
结束祷词
全能的天主，求你恩赐我们，经过自我净化的悔改，和赎罪的神工之后，能以圣洁的心灵，迎接即将来临的逾越庆节。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
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