晨 祷
序经
领：上主，求你开启我的口。答：我的口要赞美你。
对经：主基督为我们接受了考验和苦难，请大家前来朝拜。
圣咏（94）(请众齐来伏地朝拜)（先念对经并重复一次）
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。（对经）
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。（对经）
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。（对经）
你们今天要听从祂的声音，
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我，考验我。（对经）
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们绝不得进入我的安居之所。（对经）
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。（对经）
赞美诗
一、基督，义德的太阳，
请驱散我们内心的黑暗。
深夜已去天色亮，
愿圣德大放光芒。
二、你恩赐我们四旬斋期，
使我们改过迁善，
你的仁慈容忍已久，
请速来使我们回心向上。
三、我众罪人罪大恶极，
求赐圣宠神力，
助我痛改前非，
不再歧途彷徨。
四、白昼再度来临．
万物欣欣向荣，
求你革新我们的生活，
得以欢度今天的时光。
五、仁慈的圣三，
万物都应向你敬拜，
你使我们焕然一新，
向你唱出心底的赞扬。阿们。
圣咏吟唱
圣咏九一：赞颂造物主
“歌颂唯一圣子的功勋”（圣达修）
对经一：至高者，清晨歌颂你的圣名，传述你的仁慈，多么美好。
至高者，称谢你的恩惠，※
歌颂你的圣名，多么美好；
清晨，传述你的仁慈，※
夜间，宣扬你的真实；
弹奏十弦琴和竖琴，※
弹出琵琶优美的旋律。
上主，你的作为使我喜悦，※
你的工程也使我欢乐。
上主，你的化工何其浩繁！※
你的计划多么深远！
冥顽的人不会明了，※
愚昧的人不能知晓。
恶人虽兴盛有如野草，※
作孽的人会一时显耀；
然而他们终必永远沉沦，※
上主，千秋万世，唯你独尊。
上主，请看你的仇人如何丧亡；※
作孽的人，如何沦落四方。
你赐我勇气，使我一无所惧，※
你给我傅油，恢复青春活力。
我的眼睛将鄙视窥伺我的仇敌，※
我的耳朵欣闻围攻我的人遭到败绩。
义人好比棕榈一样茂盛，※
像黎巴嫩一般高耸。
他们被栽植在上主的殿中，※
在我们天主的庭院里繁荣。
他们虽已年老，仍然结果，※
枝叶青绿，汁浆丰盈；
这说明上主是何等正直，※
他是我的靠山，他处事无不公允。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：至高者，清晨歌颂你的圣名，传述你的仁慈，多么美好。
圣歌 则三六，24-28：上主复兴他的百姓
“他们要作天主的子民，天主要亲自与他们同在，作他们的天主。”（默二一，3）
对经二：我要赐给你们一颗崭新的心，在你们五内注入新的精神。
我要把你们从异民中领出，+
把你们从各地聚集在一处，※
领你们回到自己的国土。
那时我要把清水洒在你们身上，+
净化你们，涤除你们的不洁，※
清除你们所有的偶像。
我要赐给你们一颗崭新的心，※
在你们五内注入新的精神。
由你们身内除去铁石的心，※
给你们换上一颗血肉的心；
在你们五内注入我的精神，+
使你们履行我的诫命，※
忠实执行我的谕令。
你们要在我赐给你们祖先的地方居住，※
你们要作我的子民，我要作你们的天主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：我要赐给你们一颗崭新的心，在你们五内注入新的精神。
圣咏八：上主的尊严，人的高贵
“天主将万物置于基督的脚下，使他作全教会的元首。”（弗一，22）
对经三：上主，你从赤子乳儿口中，取得了完美的赞颂。
上主，我们的天主！十
你的名在普世何其美妙，※
你的尊荣在天上彰明闪耀。
你从赤子乳儿口中，
取得了完美的赞颂，※
使你的仇敌匿迹销声。
我仰观你亲手所造的穹苍，※
和你满布在天空的星辰月亮；
世人算什么，你竟对他怀念不忘？※
人子算什么，你竟对他眷顾周详？
你使他稍逊于天使，※
赐予他光荣和尊贵；
使他统治你双手的化工，※
让万物服从他的命令：
所有的羊和牛，※
以及田野间的走兽；
天空的鸟和海里的鱼，※
以及游行海中的水族。
上主 ，我们的天主！※
你的名在普世何其美妙。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：上主，你从赤子乳儿口中，取得了完美的赞颂。
简短读经 依一，16—18
你们应该洗涤，应该自洁，从我眼前革除你们的恶行，停止作孽，学习行善；寻求正义，责斥压迫人的人，为孤儿伸冤，为寡妇辩护。现在你们来，让我们互相辩论——上主说：你们的罪虽似朱红，必将变成雪一样洁白；虽然红得发紫，必能变成羊毛一般的皎洁。
短对答咏
领：他必救我脱离猎人的罗网。 答：他必…
领：绝不使我染上害人的瘟疫。 答：他必…
领：愿光荣归于父… 答：他必…
赞主曲对经：从来没有一个人像这人那样讲话。
请赞美上主，以色列的天主，※
因为他眷顾了他的子民，拯救了他的民族；
他在自己仆人达味的家中，※
为我们兴起了一位大能的救主。
正如他曾藉众圣者的口说过，※
就是藉他历代先知所作的许诺：
一位救主将救我们脱离敌手，※
使我们摆脱仇人的掌握。
他向我们的祖先广施仁慈，※
他常念及他的神圣盟约。
他曾向我们的先祖亚巴郎立誓：※
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，※
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，※
你要作主的前驱，为他预备道路。
使他的百姓认识救恩，※
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，※
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中、死影下的人群，※
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞主曲对经：从来没有一个人像这人那样讲话。
祷词
我们应当时时处处感谢拯救我们的基督，并虔诚地向他恳祷：
主，求你用你的恩宠扶助我们。
求你使我们保持身心纯洁无瑕，
－使圣神能安然居住。
求你清晨教导我们奉献自己为弟兄们服务，
－并在这一天内事事奉行你的旨意。
让我们寻求你赐与我们的食粮。，
－就是存留至永生的食粮。
愿你的母亲－－罪人之托为我们转求，
－好让你惠然宽恕我们的罪过。
我们的天父…
结束祷词
上主，求你以无限仁慈，引导我们的心灵归向你；因为没有你的助佑，我们无法取悦于你。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
日 间 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
午前
一、我们靠信德生活，
又怀有永恒的希望，
发出火热的爱德，
歌颂基督的荣光。
二、祂曾在第三时辰，
被人押解到刑场，
肩负十字苦架，
拯救迷失的群羊。
三、我们获救得自由，
自当诚心臣服，
基督销毁了我们的债券，
救我们脱离世俗的虎狼。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
午时
一、这正是基督口渴时，
这正是基督被钉时，
求主使我渴慕义德，
同天主齐声赞扬。
二、我们渴望祂，
祂满足我们的渴望，
我们要厌弃邪恶，
追寻圣德的光芒。
三、当我们赞美上主时，
愿圣神的恩宠沛降，
消灭私欲的火焰，
炽热冰冷的心肠。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，而愿意他归正，得以生存。
午后
一、三三第九个时辰，
也是上主祝圣的时光，
我们靠耶稣的功劳，
罪过得补偿。
二、右盗自讼自承，
获得了救主的洪恩，
我们也哀求宽恕，
献上虔诚的颂扬。
三、圣架摧毁了死亡，
黑暗远遁，日月重光，
愿可怕的罪恶消失，
心灵重现救主的光芒。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
圣咏吟唱
圣咏一一八，169-176（二十二）
上主，愿我的呼声上达于你，※
愿你的圣言使我通达明理，
愿我的祈求直达于你的面前，※
照你的诺言救我脱险。
愿我的唇舌洋溢赞美的歌曲，※
因为你给我传授了你的法律，
愿我的唇舌歌咏你的训令，※
你的一切诫命无不公正。
求你伸手援助我，※
因为我愿服从你的命令。
上主，我渴望你的救援，※
你的法律是我幸福的泉源。
我愿活下去，好能赞美你，※
愿你的法令支持我。
我像亡羊，歧途彷徨，＋
请来寻觅，领回牧场，※
我从未忘掉你的典章。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏四四：君王的婚筵
“新郎来了，你们出去欢迎吧！”（玛二五，6）
壹
我的心灵洋溢着优美的言辞，＋
我向君王倾吐我的赞美诗；※
我的舌头好像作家奔放的妙笔。
你英俊无比，谈吐温雅，※
因为天主永远赐福给你。
大能者！请把利剑佩在腰间，※
显示你的荣耀和威严。
为了维护真理、慈善和正义，＋
愿你顺利前进；※
愿你的右手做出惊人的事迹。
你的利箭射中仇敌的心窝，※
万民都将屈服在你面前。
天主，你的宝座永远常存，※
你手握权杖，治国公允。
你喜爱正义，憎恨邪恶，＋
因此，上主、你的天主，
给你傅了喜乐的油，※
胜过其他的国王。
你的衣冠散发没药、沉香、
和肉桂的芬芳。※
在象牙宫里，为你弹奏悦耳的弦乐。
在你嫔妃群中有各国的公主，※
王后佩戴敖非尔金饰，侍立在你的右边。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
贰
女儿！请看，也请细听，※
忘却你的本族和家庭！
因为君王恋慕你的美丽，※
他是你的主，你要敬拜他！
提洛的民众要来向你进贡，※
富足的人们也来朝见。
秀丽的公主，深居王宫，※
她的衣裳以金丝绣成。
她身穿锦衣华服，前去谒见君王，※
由侍女陪伴，来到你的身旁；
在欢乐歌舞声中，※
一齐进入了王宫。
你的子孙将继承你的列祖；※
立他们为王，统治普天率土。
我要使你的名号永垂不朽。※
万民都要歌颂你，直到永久。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
午前
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
简短读经 默 3,19-20
凡我所疼爱的人，我要谴责和管教，所以你应当发愤热心，痛悔改过。请看！我站在门口敲门，谁若听见我的声音，而给我开门，我要进到他那里，与他同食，他也同我共饮。
领：天主，求祢给我再造一颗纯洁的心。
答：在我的五内注入坚强的精神。
午时
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，更愿意他归正，得以生存。
简短读经 依 44,21-22
你应该记住，你是我的仆人，我造了你，是为使你作我的仆人。以色列啊！你决不会忘了我！我消除了你的罪过，有如云消；我消除了你的愆尤，有如雾散；归依我吧！因为我救赎了你。
领：求祢转面不要看我的罪过。
答：求祢消除我的一切邪恶。
午后
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
简短读经 迦 6,7b. 8
天主是嘲笑不得的；人种什么，就收什么，那随从肉情播种的，必由肉情收获败坏；然而那随从圣神播种的，必由圣神收获永生。
领：天主，我的祭献就是痛悔的精神。
答：祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
结束祷词：
上主，求你以无限仁慈，引导我们的心灵归向你；因为没有你的助佑，我们无法取悦于你。以上所求是靠我们的基督。阿们。
领：请赞美上主；答：感谢天主。
第 一 晚 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
一、伏求仁慈的造物主，
俯听我们的祈求，
在此四旬斋期，
请垂听我们的哭诉。
二、洞烛隐微的上主，
你熟知我们的软弱，
我们决心投靠你，
请显示你的宽恕。
三、我们自知罪孽深重，
在你台前自讼自承，
请因你圣名的荣耀，
医治我们的病苦。
四、藉外在的克苦，
恩赐内在的自制，
使我们心灵清醒，
不受罪恶的染污。
五、荣福圣三，
唯一真主，
助佑我们生活节俭，
善行丰富。阿们。
圣咏吟唱
圣咏一四0，1-9：急难中的祈祷
“乳香的烟与圣徒的祈祷，由那位天使的手中升到天主面前。”（默八，4）
对经一：我要把我的法律写在他们心中；我将作他们的天主，他们将作我的子民。
上主，我向你呼求，请快来拯救我，※
我向你呼求，请俯听我的祷声。
愿我的祈祷上升到你台前，十
在你面前有如馨香，※
愿我的双手高举，有如晚间的祭献。
上主，求你看守我的口唇，※
防卫我的唇舌。
不要让我的心偏向邪恶 ，十
与罪人同流合污，※
不要让我分食他们的美味。
义人打击我，责斥我，是出于仁爱，※
但不要用罪人的油敷我的头。
罪人虽然作恶多端，※
我的祈祷仍不间断。
他们的首领抛落在悬崖时，※
他们才体会到我的话如何甘饴。
他们的骸骨分散在阴府门口，※
好像耕作时翻起的碎土。
上主、天主，我的眼睛仰望你，※
我投靠你，不要把我抛弃。
求你保护我，远离仇人的罗网，※
逃脱恶人的陷井。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：我要把我的法律写在他们心中；我将作他们的天主，他们将作我的子民。
圣咏一四一：上主，你是我的避难所。
“这一切在主受苦受难时都应验了。”（圣怡乐）
对经二 ：我只以认识我主耶稣基督为至宝，其它一切我都视为糟粕。
我大声向上主呼号，※
我高声向上主祈祷。
在他面前倾吐我的哀怨，※
诉说我的苦难。
我的精神委靡不振时，※
唯有你认识我的途径。
在我所走的道路上，※
恶人给我布下罗网。
我左右观看，没有人认识我，※
我走投无路，也没有人寻找我。
上主，我向你呼号说：十
“你是我的避难所，※
在这人世间，你是我的福分。”
求你俯听我的哀号，※
因为我实在无依无靠。
求你从迫害我的手中拯救我，※
因为他们强悍有力，远超过我。
求你领我出离监牢，※
让我赞美你的名号。
你厚待我的时候，※
义人也必拥护我。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二 ：我只以认识我主耶稣基督为至宝，其它一切我都视为糟粕。
圣歌 斐二，6-11：论基督，天主的仆人
对经三：他虽然是天主子，仍然从所受的苦难中学习了服从。
耶稣基督虽具有天主的形体，※
却没有将自己与天主同等的地位，把持不舍。
反而空虚自己，取了奴仆的形体，※
降生成人，与人相似。
形态完全与人一样，※
他自谦自卑，服从至死，且死在十字架上。
因此，天主高高举扬了他，※
赐给他一个名号，超越一切名号；
使天上、人间和地下的一切，※
一听耶稣的名号，都屈膝叩拜。
众口同声都明认耶稣基督为主，※
以光荣天主圣父。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：他虽然是天主子，仍然从所受的苦难中学习了服从。
简短读经 格后六，1-4A
你们要知道：你们不是以能朽坏的金银等物，由你们祖传的虚妄生活中被赎出来的；而是用宝血，即无玷无瑕的羔羊基督的宝血。他固然是在创世之前就已被预定了的，但在末期为了你们才出现，为使你们因着他，而相信那使他由死者中复活，并赐给他光荣的天主：这样你们的信德和望德都在于天主。
短对答咏
领：主，求你俯听，求你怜悯，因为我们得罪了你。 答：主…
领：基督，求你俯听哀求者的祈祷。 答：因为我们…
领：愿光荣归于父… 答：主…
谢主曲对经：并非因守法律获得的正义，而是藉由于信仰基督获得的正义。
我的灵魂颂扬上主，※
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为他垂顾了他卑微的使女，※
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，※
他的名号何其神圣。
他对敬畏他的人们，※
广施慈爱，千秋万世。
他运用手臂，大施神威，※
把心高气傲的人击溃。
他从高位上推下权贵，※
却提拔了弱小卑微。
他使饥饿者饱飨美味，※
却使富有者空手而回。
他扶助了他的仆人以色列，※
因为他常念及自己的仁慈。
正如他曾应许我们的先祖：※
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
谢主曲对经：并非因守法律获得的正义，而是藉由于信仰基督获得的正义。
祷词
主基督作了我们的导师、模范和长兄，我们要称颂他，向他哀求：
主，求你将永生赐给你的子民。
基督，你除了罪以外，完全相似我们，求你使我们知道与乐者同乐，与忧者同忧，
－使我们的爱德日益增长。
求你恩赐我们在饥饿的人身上服事饥饿的你，
－在口渴的人身上服事口渴的你。
你从死亡的睡眠中叫醒了拉匝禄，
－求你使那些死于罪恶中的人，因信德和悔改而恢复生命。
求你使众人因童贞圣母玛利亚和诸圣人的榜样，
－更努力，也更完全追随你的芳踪。
求你恩赐去世的人在你的光荣中得以复活，
－使他们永远获享你的大爱。
我们的天父…
结束祷词：
上主、我们的天主，你的圣子为爱世人，甘愿付出了自己的生命；求你助佑我们，在工作与日常生活中，也能师法他的榜样，以实际行动显示出爱人的真情。他是天主，和你及圣神，永生永王。啊们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
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