晨 祷
序经
领：上主，求你开启我的口。答：我的口要赞美你。
对经：主基督为我们接受了考验和苦难，请大家前来朝拜。
圣咏（94）(请众齐来伏地朝拜)（先念对经并重复一次）
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。（对经）
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。（对经）
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。（对经）
你们今天要听从祂的声音，
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我，考验我。（对经）
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们绝不得进入我的安居之所。（对经）
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。（对经）
赞美诗
一、基督，义德的太阳，
请驱散我们内心的黑暗。
深夜已去天色亮，
愿圣德大放光芒。
二、你恩赐我们四旬斋期，
使我们改过迁善，
你的仁慈容忍已久，
请速来使我们回心向上。
三、我众罪人罪大恶极，
求赐圣宠神力，
助我痛改前非，
不再歧途彷徨。
四、白昼再度来临．
万物欣欣向荣，
求你革新我们的生活，
得以欢度今天的时光。
五、仁慈的圣三，
万物都应向你敬拜，
你使我们焕然一新，
向你唱出心底的赞扬。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 23 上主临于圣殿
“基督肉身升天，天门为祂大开。”（圣依肋乃）
对经一：手洁心净的人，才能攀登上主的圣山。
大地和地上的万物属于上主，※
世界和世上的居民归向上主。
因为是他将大地奠立在海洋上，※
把大地安置在江河间。
谁能攀登上主的圣山？※
谁能侍立在他的圣殿？
是那手洁心净，不慕虚幻的人，※
是那不发虚誓，不怀诡计的人。
这样的人必蒙上主降福，※
必由拯救他的天主获得报酬。
这就是那寻求上主的世代，※
那求见雅格天主圣容的子孙。
城门，请高举你们的门楣，十
古老的门户，请高抬门扉，※
因为光荣的君王要进入城内。
谁是这位光荣的君王？十
是那英勇大能的上主，※
是那强力作战的上主。
城门，请高举你们的门楣，十
古老的门户，请高抬门扉，※
因为光荣的君王要进入城内。
谁是这位光荣的君主？※
万军的上主就是这位光荣的君王。
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：手洁心净的人，才能攀登上主的圣山。
圣歌 多 13,2-10 天主惩罚人也拯救人
“愿我们的主耶稣基督的天主和父亲受赞美，祂因伟大的仁慈重生了我们。”（伯前 1:3）
对经二：你们的一切作为，都要颂扬万世万代的君王。
永生的天主应受赞颂，※
他的王权永远常存。
因为他惩罚人，也怜悯人，十
他把人投入阴府，也把人救出，※
没有人能逃出他的掌握。
以色列子民，
你们要在外邦人面前颂扬天主，※
因为他把我们分散到异民中间，
是为让我们在他们中间传扬他的伟大，※
在众生之前歌颂他；
因为只有他是我们的上主天主，※
只有他永远是我们的大父。
他惩罚我们，是为了我们的不义，※
但他仍要显示他的仁慈 。
你们要观察他向我们所作的一切，※
高声感谢他。
请赞美公义的上主，※
请赞扬永世的君王。
我要在充军之地赞美他，※
向犯罪的国民宣示他的尊严和伟大。
罪人们！你们应该悔改，十
在他面前实行正义 ，※
谁知道，他也许会宽待你们，怜悯你们。
我要颂扬我的天主，※
我的灵魂欢乐于天上的君王。
愿众人颂扬他的伟大，※
在耶路撒冷称谢他。
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：你们的一切作为，都要颂扬万世万代的君王。
圣咏 32 赞颂照顾人的上主
“万物是藉着祂而造成的。”（若 1,3）
对经三：正直的人理当赞美上主。
义人，请向上主踊跃欢呼，※
正直的人理当赞美上主。
请们弹琴称谢上主，※
弹奏十弦琴歌颂上主。
请你们向上主高唱新歌，※
在欢呼声中弹琴奏乐。
因为上主的话句句真实，※
他的一切作为完全可靠。
他爱护正义和公理，※
他的慈爱弥漫大地。
因上主的一句话，诸天造成，※
因上主的一口气万象发生。
他聚集海水，好像装入皮囊，※
他安置深渊好像放入库房。
愿整个大地敬畏上主，※
愿普世居民表示恐惧。
因他一发言，万有形成，※
他一出命，万物化生。
上主使异邦的计划破坏，※
使万民的策略失败。
上主的计划却永恒不变，※
他心中的谋略万代长存。
尊上主为天主的民族真是有福！※
上主选为产业的国民真是有福！
上主由天眷顾，※
观看所有居民。
他由自己的居处，※
垂视居于大地的人民。
他塑造了他们的心灵，※
洞悉他们的一切言行。
君王并不能因大军而战胜，※
巨人也不能因力大而救命。
靠马得胜，乃是枉然，※
体力虽大，难得保全。
因为上主的眼睛垂视那敬畏他的人，※
眷顾那些投靠他慈爱的人。
他为救他们免于死亡，※
在饥荒中养活他们。
我们的灵魂仰望上主，※
他是我们的救助和保障。
因为我们的心灵将因他而欢腾，※
我们寄望于他的圣名。
上主，求你向我们广施慈爱，※
满足我们对你的期待。
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：正直的人理当赞美上主。
简短读经 匝一二，10-11ａ
我要对达味家族和耶路撒冷居民倾注怜悯和哀祷的神，他们要瞻仰他们所刺透的那一位，哀悼他有如哀悼独生子，痛哭他好像痛哭长子。在那一天，耶路撒冷必要大为举哀。
短对答咏
领：他必救我脱离猎人的罗网。 答：他必…
领：绝不使我染上害人的瘟疫。 答：他必…
领：愿光荣归于父… 答：他必…
赞主曲对经：主说，当你们高举起人子以后，你们便知道我就是那一位。
请赞美上主，以色列的天主，※
因为他眷顾了他的子民，拯救了他的民族；
他在自己仆人达味的家中，※
为我们兴起了一位大能的救主。
正如他曾藉众圣者的口说过，※
就是藉他历代先知所作的许诺：
一位救主将救我们脱离敌手，※
使我们摆脱仇人的掌握。
他向我们的祖先广施仁慈，※
他常念及他的神圣盟约。
他曾向我们的先祖亚巴郎立誓：※
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，※
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，※
你要作主的前驱，为他预备道路。
使他的百姓认识救恩，※
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，※
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中、死影下的人群，※
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞主曲对经：主说，当你们高举起人子以后，你们便知道我就是那一位。
祷词
基督便是为我们从天降下的食粮。我们要赞美他、感谢他、并向他祈祷：
基督，众生的食粮和灵丹，请坚强我们。
主，求你在我们饱享圣体宴会之后，
－使我们充分分享弥撒圣祭的恩惠。
求你恩赐我们在极美好的心田内保存你的圣言，
－使我们在忍耐中结出美果。
求你使我们忠诚与你合作，实现你对世人的计划，
－使你和平的喜讯能借你的教会散播到世界各地。
我们犯了罪，主！我们犯了罪，
－求你广施救恩，赦免我们的罪过。
我们的天父…
结束祷词
天主，求你赏赐我们：常能遵行你的旨意，为你服务；使你的子民，在我们的世代，无论在质在量，都能与日俱增。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
日 间 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
午前
一、我们靠信德生活，
又怀有永恒的希望，
发出火热的爱德，
歌颂基督的荣光。
二、祂曾在第三时辰，
被人押解到刑场，
肩负十字苦架，
拯救迷失的群羊。
三、我们获救得自由，
自当诚心臣服，
基督销毁了我们的债券，
救我们脱离世俗的虎狼。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
午时
一、这正是基督口渴时，
这正是基督被钉时，
求主使我渴慕义德，
同天主齐声赞扬。
二、我们渴望祂，
祂满足我们的渴望，
我们要厌弃邪恶，
追寻圣德的光芒。
三、当我们赞美上主时，
愿圣神的恩宠沛降，
消灭私欲的火焰，
炽热冰冷的心肠。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，而愿意他归正，得以生存。
午后
一、三三第九个时辰，
也是上主祝圣的时光，
我们靠耶稣的功劳，
罪过得补偿。
二、右盗自讼自承，
获得了救主的洪恩，
我们也哀求宽恕，
献上虔诚的颂扬。
三、圣架摧毁了死亡，
黑暗远遁，日月重光，
愿可怕的罪恶消失，
心灵重现救主的光芒。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
圣咏吟唱
圣咏 118,1-8 (1) 默想上主法律中的圣言
“原来爱天主，就是遵行他的诫使。”（若一 5,3）
品行完 美 ，履行上主法律的人，真是有福！※
遵行约法，全心寻求上主的人，真是有福！
他们从不为非作歹，※
只按主的道路生活。
你颁发了命令，※
使人严格奉行。
愿我的行径坚定，※
常遵守你的章程。
我若重视你的法规，※
就不会感到羞愧。
当我学会了你公义的条例，※
就必以至诚的心颂谢你。
我要遵守 你的规律，※
千万不要把我抛弃。
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏 12 义人依赖上主，向他哀诉
“愿赏赐望德的天主使你们充满各种喜乐。”（罗 15,13）
上主，你忘记我，要到何时？
莫非要到永远？※
你转面不顾我，要到何时？
我心中焦虑，终日惆怅，要到何时？※
我的仇人向我耀武扬威，要到何时？
上主，我的天主！求你垂顾我，应允我，※
求你照亮我的眼睛，不要让我沉睡丧亡。
免得我的仇敌说：‘我战胜了他！’※
免得我跌倒时，仇人欢欣若狂。
但我却仰赖你的慈爱，+
我的心灵因你的救援 而欢乐，※
我要向厚待我的上主讴歌。
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏 13 恶人的愚昧
“那里罪恶越多，恩宠在那里也格外丰富。”（罗 5,20）
愚人心里说：‘没有天主。’+
他们丧尽天良，任意作恶，※
竟没有一个行善的人！
上主由高天俯察世人，※
察看有无智者和寻求天主的人。
人人都 走入歧途 ，同恶相济，※
甚至一个行 善者，也无处寻觅。
所有恶人岂是愚蠢无知？※
他们鱼肉我的人民，像吃干粮，
也从不呼号上主。
他们必将惊慌失措，※
因为上主与义人常 相左右。
你们尽管嘲笑穷人的计划，※
但上主却是他们的避难所。
但愿以色列的救援来自熙雍； +
当上主扭转他们的命运时，※
雅格必将欣喜，以色列必将欢乐
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
午前
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
简短读经 参照格前 1,18-19
原来十字架的道理，为丧亡的人是愚妄；为我们得救的人，却是天主的德能，因为经上记载说：我要摧毁智者的智慧，废除贤者的聪明。
领：天主，求祢给我再造一颗纯洁的心。
答：在我的五内注入坚强的精神。
午时
对经：上主说：我永远生存；我决不愿意罪人死亡，而更愿意他归正，得以生存。
简短读经 格前 1,22-24
犹太人要求的是神迹，希腊人寻求的是智慧，而我们所宣讲的却是被钉在十字架上的基督：这宣讲为犹太人的确是绊脚石，为外邦人是愚妄。
领：求祢转面不要看我的罪过。
答：求祢消除我的一切邪恶。
午后
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
简短读经 格前 1,25.27a
天主的愚妄总比人明智，天主的懦弱也总比人坚强。天主偏偏召选了世上愚妄的，来羞辱那有智慧的。
领：天主，我的祭献就是痛悔的精神。
答：祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
结束祷词
天主，求祢赏赐我们：常能遵行祢的旨意，为祢服务；使祢的子民，在我们的世代，无论在质在量，都能与日俱增。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
领：请赞美上主；答：感谢天主。
晚 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
一、耶稣以身作则，
当年四旬守斋，
今日命我们取法，
为解救我们的心灵。
二、主耶稣基督，
请扶助你的教会，
赏赐悔改的精神，
使我们心灵洁净。
三、最温良的耶稣，
宽赦我们的罪行，
我们誓死不敢再犯，
辅导我们生活慎重。
四、救主基督，
请教导我们谨守诫命，
忏悔净化心神，
使我们分享复活节的喜庆。
五、仁慈的圣三，
万物都应向称致敬，
你使我们焕然一新，
向你唱出赞美的心声。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 19 为君王的胜利祈祷
“凡呼喊上主名号的人，必然获救。”（宗 2,21）
对经一：上主赐他的基督获得胜利。
愿上主在忧患的时日俯允你！※
愿雅格的天主保佑你！
愿他由圣所救助你。※
由熙雍眷顾你！
愿他怀念你的一切祭献，※
悦纳你的燔祭。
愿他使你得偿心愿，※
成全你的一切计划。
我们要因你的胜利而欢呼，十
奉我们天主的名竖起旗帜，※
愿上主满足你的一切请求！
现在我知道，十
上主从神圣的高天俯听，※
以无敌的右手使他的受傅者获胜。
有人依靠战车，有人依靠战马，※
我们却依靠我们的天主，上主。
他们倒地毕命，※
我们却屹立不动。
上主，求你使君王获胜，※
我们呼求的时日，愿你垂听！
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主赐他的基督获得胜利。
圣咏 20,2-8.14 为君王的胜利谢恩
“基督取得生命而复活起来，永远常存。”（圣依肋乃）
对经二：我要歌颂称扬上主的德能。
上主，你的能力使君王欢喜，※
你赐的胜利使他快乐无比。
你成全了他心内的愿望，※
没有拒绝他口中的祈求。
因为你已使他诸事顺遂，※
以纯金的冠免加在他的头上。
他只求你保全性命，※
你却赐给他长寿百岁
你协助他获得了伟大的光荣。※
又加给他无比的威严和荣耀。
你使他永蒙鸿福，※
使他在你面前欢欣踊跃。
君王全心依靠上主，※
赖至高者的慈爱永不动摇。
上主，起来，显示你的能力，※
我们要歌颂，称扬你的德能。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：我要歌颂称扬上主的德能。
圣歌 默 4,11; 5,9.10.12 蒙救赎者的赞词
对经三：上主，你使我们成为天国的子民，和侍奉天主的祭司。
上主、我们的天主，※
你理当接受光荣，尊威和权能。
因为你创造了万物，※
万物都是因你的旨意而造成，而存在。
上主，只有你堪当接受那书卷，※
开启书卷上的封印。
因为你曾被宰杀，十
从各支派、各语言、各民族、各国家中，※
用你的血把我们赎回来，归于天主；
使我们成为天国的子民，
和侍奉天主的祭司，※
我们必要为王，统治世界。
被宰杀的羔羊理当接受权能，※
富裕、智慧、英勇、尊威、光荣和赞颂！
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：上主，你使我们成为天国的子民，和侍奉天主的祭司。
简短读经 格前一，27B-30
天主召选了世上懦弱的，来羞辱那坚强的；甚至天主召选世上卑贱的和受人轻视的，以及那些一无所有的，来消灭那些什么都有的；使一切有血肉的人在天主面前无所夸耀。你们得以生活在基督内，完全是由于天主；也是由于天主，基督成了我们的智慧、正义、圣化者和救赎者。
短对答咏
领：我曾说：上主！求你怜悯我。 答：我曾说…
领：医治我，因为我犯罪得罪了你。 答：求你怜悯我。
领：愿光荣归于父… 答：我曾说…
谢主曲对经：那派遣我来的，与我在一起，他没有留下我独自一个人，因为我常作他所喜悦的事。
我的灵魂颂扬上主，※
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为他垂顾了他卑微的使女，※
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，※
他的名号何其神圣。
他对敬畏他的人们，※
广施慈爱，千秋万世。
他运用手臂，大施神威，※
把心高气傲的人击溃。
他从高位上推下权贵，※
却提拔了弱小卑微。
他使饥饿者饱飨美味，※
却使富有者空手而回。
他扶助了他的仆人以色列，※
因为他常念及自己的仁慈。
正如他曾应许我们的先祖：※
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
谢主曲对经：那派遣我来的，与我在一起，他没有留下我独自一个人，因为我常作他所喜悦的事。
祷词
主耶稣曾吩咐我们要醒寤和祈祷来抵抗诱惑；因此我们恳切向他祈祷：
主，求你俯听，求你怜悯。
耶稣基督，你曾许诺，与那些因你的名聚在一齐祈祷的人常相左右，
－求你恩赐我们常与你在一齐，在圣神内祈求圣父。
天上的净配，求你消除你所爱的教会的污点，
－求你恩赐教会常靠着圣神的德能，和坚强的望德日益扩展。
热爱人类的主，求你使我们遵从你的命令，真诚关注我们周围的人，
－使你的救恩之光，明亮地照射在所有的人身上，
和平的君王，求你把你的平安赐给世界，
－使世界到处都体验到你救恩的临在。
求你为去世的人打开永生之门，
－使他们获享永恒的生命和光荣。
我们的天父…
结束祷词
天主，求你赏赐我们：常能遵行你的旨意，为你服务；使你的子民，在我们的世代，无论在质在量，都能与日俱增。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
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