晨 祷
序经
领：上主，求你开启我的口。 答：我的口要赞美你。
对经：大地和地上的万物属于上主，请大家前来朝拜。
圣咏九四 请歌颂上主 (先念对经并重复一次)
请大家前来，向上主欢呼
向拯救我们的盘石歌舞．
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。(对经)
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工。
海洋属于祂因为是祂所创造，
陆地属于祂因为是祂所形成，(对经)
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊羣。(对经)
你们今天要听从他的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那裹仍然试探我、考验我(对经)
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们绝对进不了我安居之所。(对经)
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。(对经)
赞美诗
一、黎明初现，
白昼开始，
诱惑远去，
光明在望；
二、夜的阴影消逝，
失足跌倒的人，
快速振作奋起，
恳求上主原谅。
三、在这一周最末的清晨，
我们虔恭赞颂，
早日脱离黑暗的威协，
进入上主的光芒。
四、光荣归于父，
及唯一圣子，
施慰的圣神，
万世无疆。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 118,145-152 (9)
对经一：天亮以前，我的双眼就盼望着你。
上主，我全心呼求你，求你俯听，※
我要遵守你的诫命。
我呼求你，求你救助，※
使我遵守你的法度。
天亮以前，我就起来呼救，※
切望你的训诲。
我彻夜醒悟不眠，※
默思你的训言。
上主，你是仁慈的，请俯听我的呼声，※
你是正义，求赐我新的生命。
恶意迫害的我的人，已经临近，※
他们都远离了你的教训。
上主，你就在我身边，片刻不离，※
你的诫命都是真理。
我早已熟悉你的法律，※
是你所制订，千古不变。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经一：天亮以前，我的双眼就盼望着你。
圣歌 出 15,1-4.8-13.17-18 渡红海后的胜利之歌
「战胜那兽的人，高唱天主之仆梅瑟的歌曲」（参照 默 15,2-3）
对经二：上主是我的力量，我的荣耀，他曾拯救了我。
我要歌颂上主，因为他大获全胜，※
将战马和骑士投入了海中。
上主，我的力量，我的荣耀，※
他曾拯救了我。
他是我的天主，我要颂扬他，※
他是我祖先的天主，我要赞美他。
上主是战士，他的名号是“上主”，※
他把法郎的战车和军队投入海底。
你一震怒大水汇聚，波涛高耸如堤，※
深渊凝固在海底。
仇人说：我要追击，我要擒获，十
分得战利品，我才心满意足，※
我要拔剑，亲手把他们斩除。
你一嘘气，大海就把他们淹没，※
像铅块一般沉入深渊。
上主，众神之中谁像你？十
谁能像你那个样神圣尊威？※
赫赫可畏，施行奇迹？
你一伸手，大地就把他们吞下，※
你以慈爱领出了你救赎的子民。
你以大能，※
领他们走向你的圣所。
上主，你把他们领到你立为基业的山上，十
培植他们在你所准备的地方，※
就是你亲手建立的圣所。
上主为王，※
万世无疆。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经二：上主是我的力量，我的荣耀，他曾拯救了我。
圣咏 116 赞美怜悯人的上主
「我是说……使外邦人也能光荣慈悲的天主」（罗 15,8.9）
对经三：万国阿！请赞美上主。
万国阿！请赞美上主，※
万民哪！请歌颂上主。
因为上主对我们慈悲无量，※
他的真诚永世常存。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经三：万国阿！请赞美上主。
简短读经 伯后一，10-11
弟兄们：你们要尽心竭力，使你们的蒙召初选，赖善行而坚定不移；果真如此，你们就决不会跌倒。的确，这样你们便有把握，进入我们的主救主耶稣基督永恒的国度。
短对答咏
领：上主，你是我的避难所，我呼求你。 答：上主…
领：在这人世间，你是我的福分。 答：我呼求你。
领：愿光荣归于父… 答：上主…
赞主曲对经：上主，求你光照那坐在黑暗中、死影下的人群。
请赞美上主，以色列的天主，
因为他眷顾了他的子民，
拯救了他的民族；
他在自己仆人达味的家中，
为我们兴起了一位大能的救主，
正如他曾藉众圣者的口说过，
就是藉他历代先知所作的许诺；
一位救主将救我们脱离敌手，
使我们摆脱仇人的掌握。
他向我们的祖先广施仁慈，
他常念及他的神圣盟约。
他曾向我们的先祖亚巴郎立誓；
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，
你要作主的前驱，为他预备道路。
使他的百姓认识救恩，
使他们的罪得到宽恕/
这是出于我们天主的慈怀，
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中，死影下的人群，
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
赞主曲对经：上主，求你光照那坐在黑暗中、死影下的人群。
祷 词
基督愿意在各方面都相似弟兄们，好能在天主面前作他们仁慈而可靠的大祭司；我们感谢他，一起向他祈祷：
主，求你为我们打开你圣爱的宝藏。
正义的太阳，你藉圣洗圣事，照亮了我们，
—我们愿意把这一天奉献给你。
在今天的每个时辰中，我们都要赞美你，
—在一切事上，赞美你的圣名。
你的母亲玛利亚，常常听从你的圣言，
—求你引导我们的脚步，使我们如同圣母一样，常遵从你的圣意。
我们生活在这可朽的尘世，求你使我们期待那不可朽坏的天国，
—好能借着信、望、爱三德从现在就预先尝到你那真福的喜乐。
我们的天父…
结束祷词：
上主，求祢以圣子复活的光辉，照亮我们的心灵；使我们能脱离罪恶的黑暗，抵达永光的境界。祂是天主，和祢及圣神，永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
日 间 祷
开端词：
领：天主，求祢快来拯救我； 答：上主求祢速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何…… 阿肋路亚。
赞美诗
午前
一、至圣圣神，
敬请翩然光临，
偕圣父及圣子，
充满我心。
二、口舌与心灵赞颂圣神，
五官与活力同声歌吟，
燃起爱的烈火，
照亮别人。
三、回归天父靠祢接引，
追随圣子也是祢的大恩，
我们永远相信，
祢是父与子的真神。阿们。
午时
一、上主施大能，万物化生，
宇宙的千变万化，
早晨的曙光，
午时的太阳，
莫不唯命是从。
二、全能的造物主，
求祢消灭邪恶的火焰，
铲除人间的纷争，
赐我形体安康，
心灵享受真正的和平。
三、至仁至慈的圣父，
同性同体的圣子，
二者与圣神共融，
统治大地人类，万世无穷。阿们。
午后
一、生命有盘石，
永恒的造物主，
时序虽常变，
祢的慈光，
却时常照耀万物。
二、黄昏已近，
我心无所求，
只响往救主，
助佑我得到善终，
赐我永享天福。
三、圣父圣子圣神，
统治万有的上主，
不分大小先后，
万世万代，
同享荣福。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 118,33-40 (5)
对经一：上主，求祢领我走上祢诫命的途径。
上主，求祢使法律做我成义的道路，
我要时时遵守。
求祢使我明了，
如何遵行祢的诫律，
我要以全副精神持守不渝。
求祢领我走上祢诫命的途径，
我十分乐意遵循。
请使我的心倾慕祢的律 例，
不贪图尘世间的名利。
请掉转我的视线，不看浮华，
请照祢的应许赐我生命。
祢向敬畏祢的人所许的诺言，
请在祢仆身上实践。
我所怕的羞辱，求祢除去
因为祢的典章尽善尽美 。
我是如何渴慕祢的诫命，
祢是正义的，请赐我生命。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经一：上主，求祢领我走上祢诫命的途径。
圣咏 33 上主是义人的救援
壹
对经二：寻求上主的人安享福乐，一无所缺。
我要时时赞美上主，
我的口舌不断赞颂上主。
我的心灵因上主而自豪，
谦卑的人听了也必欢跃。
请你们同我一起赞扬上主，
让我们齐声颂扬他的名号。
我寻求了上主，他就应允了我，
他救我脱离了一切恐惧。
你们仰瞻他，就会喜形于色，
绝不致满面羞惭。
贫困的人一呼求，上主立刻俯允，
拯救他脱离一切艰辛。
在那敬畏上主的人四周，
有上主的天使扎营护守。
请你们体验并观看，
上主是何等的美善，
投奔他的人真是有福！
上主的圣民，你们要敬畏他，
凡敬畏他的人不虞匮乏。
富翁变成赤贫，忍饥受饿，
寻求上主的人安享福乐，一无所缺。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经二：寻求上主的人安享福乐，一无所缺。
贰
对经三：你要追求和平，维护和平。
青年们，请你们前来聆听，
我要教导你们敬畏上主。
你们谁愿生活顺遂，
愿延年益寿？
就该谨守口舌，不出恶言，
克制唇舌，不说谎话；
躲避罪恶，勉力行善，
追求和平，维护和平。
上主的双目垂顾义人，
他的两耳倾听他们的呼声。
上主却敌视恶人，
把他们的记念从人间抹去。
义人一呼号，上主立刻俯允，
拯救他们脱离一切艰辛。
上主亲近破碎的心灵，
医治人精神的苦痛。
义人虽然多灭多难，
上主却护佑他安然无恙。
保全他的全身骨骼，
连一根也不致折断。
罪孽必置恶人于死地，
那憎恨义人的，必受惩罚。
上主必救赎他的仆人，
凡投靠他的决不会受处分。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经三：你要追求和平，维护和平。
午前
简短读经 列上 ，60—61
地上的万民都要知道：只有上主是天主，他以外没有别的神。但愿我们的心全归于上主我们的天主，遵行他的律例，属守他的诫命，如同今天一样。
领：我的天主，求祢把祢的道路指示给我，
答：求祢引领我踏上真理之途。
结束祷词
主天主，全能的天父，我们奉祢的名集合在一起；求祢赏赐圣神光照我们，使能脱免仇敌的陷害，常常欢欣地赞美祢。以上所求是靠我们的主基督，阿门！
午时
简短读经 耶一七 ，9—10
人心狡猾诡诈，无可救药；谁能识透它呢？上主我洞悉人心，透彻肺腑，依照每人的行径和作为，给予报应。
领：上主，求祢赦免我无意的过错，
答：更求使祢的仆人免于自负。
结束祷词
上主，祢是永恒的爱，生命的光；请以祢的爱燃烧我们，使能爱祢在万有之上；并以同样的爱，为了祢而爱我们的兄弟姐妹。以上所求是靠我们的主基督，阿门！
午后
简短读经 智七 ，27—八，1
天主的智慧是唯一的，无所不能；虽然永存不变，却能使万象更新。智慧大展威力，从地极到地极，统治万物，井然有序。
领 ： 上主，祢的工程多么伟大。
答：祢的设计多么奥妙。
结束祷词
上主，求祢赏赐我们平安；使我们在有生之日常愉快地待奉祢；并赖荣福童贞码利亚的转祷，终能安抵天乡。以上所求是靠我们的主基督，阿门！
领：请赞美上主。答：感谢天主。
耶稣显容
第一晚祷
开端词
领：天主，求祢快来拯救我； 答：上主求祢速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答： 起初如何……阿肋路亚。
赞美诗
一、正义的太阳，
出自光明的光明，
永生天主的圣言，
请以不朽的光辉，
照耀祢的教会。
二、引导我们奔向天父，
回归爱的源头；
赏赐我们心灵的自由，
在人间宣扬祢的福音，
永不后退。
三、天天是好天，
节节是好节，
信仰放射着光辉，
圣神的春风，
把希望带给人类。
四、基督，请展现祢的圣容，
有祢与我们同在，
我们不会再饥渴．
祢是生命的食粮，
祢是天上的活水。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 112
对经一：耶稣带着祂的门徒，上了一座高山，在他们面前变了容貌。
上主的仆人，请同声赞颂， ※
赞颂上主的名。
愿上主的名受赞美， ※
从现在直到永远。
从日出到日落。 ※
愿上主的名受赞美。
上主超越列国万邦， ※
祂的光荣凌驾穹苍。
谁能与上主，我们的天主相比？ ※
祂从高处俯视诸天和大地，
把软弱的人从尘埃里救起， ※
把穷苦的人由粪土中高举。
使他们与公卿同席， ※
与民间的缙绅并坐。
使那不妊的妇女安居家中， ※
成为多子的母亲，其乐融融。
愿光荣归于父、及子、及圣神。 ※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：耶稣带着祂的门徒，上了一座高山，在他们面前变了容貌。
圣咏 116
对经二：忽然，梅瑟和厄里亚也显现给他们，正在同耶稣讲话。
万国啊！请赞美上主， ※
万民哪！请歌颂上主。
因为上主对我们慈悲无量， ※
祂的真诚永世常存。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：忽然，梅瑟和厄里亚也显现给他们，正在同耶稣讲话。
圣歌 默 19,1-7
对经三：主啊！我们在这里真好！如果祢愿意，我们就在这里搭三个帐棚；一个为祢，一个为梅瑟，一个为厄里亚。
阿肋路亚！
胜利、光荣和德能，属于我们的天主， ※
祂的判断真实而又公平。
阿肋路亚。
阿肋路亚！
天主的仆人，请赞美我们的天主，※
凡敬畏祂的人，无论大小尊卑，
请赞美天主。
阿肋路亚！
阿肋路亚！
我们上主全能的天主已经为王， ※
我们要欢欣鼓舞，将光荣归于天主。
阿肋路亚！
阿肋路亚！
羔羊的婚期已经临近， ※
祂的新娘也盛妆以待。
阿肋路亚！
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：主啊！我们在这里真好！如果祢愿意，我们就在这里搭三个帐棚；一个为祢，一个为梅瑟，一个为厄里亚。
简短读经 斐 3,20-21
我们的家乡原来在天上，我们等待主耶稣基督，我们的救主从天上降来；祂要按祂能使一切屈服于自己的大能，改变我们卑贱的身体，相似祂光荣的身体。
短对答咏
领：祢在上主面前显示了荣耀，阿肋路亚，阿肋路亚。 答：祢在上主面前……
领：因此上主给祢穿上美服， 答：阿肋路亚，阿肋路亚。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：祢在上主面前……
谢主曲对经：天父光荣的反映和天主本体的真像、耶稣基督以祂大能的话支配着万有，洗净人的罪过，今天在一座高山上显示了祂的荣耀。
我的灵魂颂扬上主， ※
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为祂垂顾了祂卑微的使女， ※
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事， ※
祂的名号何其神圣。
祂对敬畏祂的人们， ※
广施慈爱，千秋万世。
祂运用手臂，大施神威， ※
把心高气傲的人击溃。
祂从高位上推下权贵， ※
却提拔了弱小卑微。
祂使饥饿者饱飨美味， ※
却使富有者空手而回。
祂扶助了祂的仆人以色列， ※
因为祂常念及自己的仁慈。
正如祂曾应许我们的先祖： ※
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神。 ※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
谢主曲对经：天父光荣的反映和天主本体的真像、耶稣基督以祂大能的话支配着万有，洗净人的罪过，今天在一座高山上显示了祂的荣耀。
祷 词
我们的救主在山上，在门徒面前，奇妙地改变了容貌。我们要怀着信心向祂祈祷：
天主，求祢驱除我们的黑暗，带给我们光明。
基督，祢在受难前，为给门徒揭示末日的复活，而改变了容貌，我们为祢在人世间受苦的圣教会祈祷，
─求祢使它的苦难，常变成祢胜利的喜乐。
基督，祢曾带领伯铎，雅格和若望上了一 座高山，我们为我们的教宗，和主教们祈祷，
─求祢使他们怀着复活的希望，为祢的子民服务。
基督，祢在山上改变了面容，光照了梅瑟和厄里亚，我们为昔日属于祢的民族──犹太人祈祷，
─求祢使他们完全获享救赎的恩惠。
基督，造物主的光荣已在祢身上显露，祢照亮了大地，我们为善心的人祈祷，
─求祢使他们在祢的光明中行走。
基督，祢将来必要改变我们卑贱的身体，使它相似祢光荣的身体，我们为去世的弟兄们祈祷，
─求祢恩赐他们进入祢的光荣。
我们的天父……
结束祷词：
天主，祢的圣子基督荣显圣容时，祢借着古圣祖的作证，坚定了我们信德的真理；又奇异地预定了我们作祢的义子。求祢惠赐我们，今生听从祢爱子的训诲，来世与祂同为天国的继承人。祂是天主和祢及圣神永生永王。阿们。
结束词：
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
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