开端词：
领：天主，求祢快来拯救我； 答：上主求祢速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何…… 阿肋路亚。
赞美诗 （夜间或清晨用）
一、鸡鸣报平安，
驱散黑夜的阴影，
至高的天主，
我们向你呼求，
使我们不再惊恐。
二、万物寂静时，
大家熟睡中，
基督，你悄悄到来，
保护我们，
给大地带来光明。
三、求你从恶梦中唤醒我们，
自黑暗的牢狱中，
拯救我们，
使我们重见天日，
获享新生命。
四、光荣归于父、子及圣神，
三位一体的天主；
愿万民都能分享
他的和平、生命、光明，
永远赞美他的圣名。阿们。
（日间用）
一、创造万有的主，
你是圣父的光荣，
没有你的圣宠的扶助，
我们就会胆战心惊。
二、与你的圣神同在，
与你的教会同行，
邪魔的阴谋诡计，
永远无法得逞。
三、虽然身在尘世，
负担繁重，
但赖主福佑，事主忠诚，
罪恶蒙主宽容。
四、基督，大慈大悲的君王，
光荣归于你，
及父及圣神，
世世无穷。亚孟。
圣咏吟唱
圣咏 37 处于急难中的罪人的哀祷
“所有与耶稣相识的人远远站着”
壹
对经一：上主，求你不要在气愤中处罚我。
上主，求你不要发怒而谴责我，※
不要在气愤中而处罚我。
因为你的箭深深射中我，※
你的手重重压着我。
在你盛怒之下，我已体无完肤，※
我犯罪的后果，使我粉身碎骨。
因为罪恶的洪流使我灭顶，※
愆尤的重担使我不胜负荷。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经一：上主，求你不要在气愤中处罚我。
贰
对经二：上主，我的心愿常在你面前。
我的疮痍溃烂不治，※
由于我的愚昧无知。
我心悲伤，腰背伛偻， ※
终日苦闷，满怀忧愁。
因为我的五内焦灼如焚，※
我已体无完肤，失去人形。
精疲力竭，奄奄一息，※
心痛欲绝，嗟叹不已。
我主，我的心愿常呈现在你的面前，※
我的悲叹不会向你隐瞒；
我心惊肉跳，精力耗尽，※
我视力衰退，双目失神。
我遭难时，
良友都袖手旁观，※
亲人都站得很远。
追索我性命的人，张设罗网，+
想陷害我的人，恶言中伤，※
他们要日夜盘算害人的勾当。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经二：上主，我的心愿常在你面前。
叁
对经三：我向你承认我犯了罪愆，上主，我的救助求你不要抛弃我。
我却像聋子，有耳听不见，※
又像哑吧，有口不能言。
我好像一个人失去听觉，※
有口而不能辩驳。
上主，我只有仰望你！※
我主，我的天主，你必应允我！
我曾说过：“不要让他们洋洋得意，※
因我失足而沾沾自喜。”
我生来就易于失足，※
因此我心常感痛苦。
的确，我承认我犯了罪，※
因此我常悲伤而羞愧。
无故加害我的人，凶暴强悍，※
无理憎恨我的人，肆无忌惮；
他们对待我以怨报德，※
他们恼恨我，因为我守正不阿。
上主，求你不要舍弃我，※
我主，求你不要远离我。
我的上主，我的援助，※
求你快来救护。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经三：我向你承认我犯了罪愆，上主，我的救助求你不要抛弃我。
领：对你的救助和你正义的诺言，
答：我渴望已经望眼欲穿。
诵读一：恭读致斐理伯人书 三，17—四，9
以身作则
弟兄们！你们要一同效法我，也要注意那些按我们的表样生活行动的人，因为有许多人，我曾多次对你们说过，如今再含泪对你们说：他们行事为人，是基督十字架的敌人；他们的结局是丧亡，他们的天主是肚腹，以羞辱为光荣，只恩念地上的事。至于我们，我们的家乡原是在天上，我们等待主耶稣基督我们的救主从那里降来，衪必要按衪能使一切屈服于自己的大能，改变我们卑贱的身体，相似衪光荣的身体。
为此，我所亲爱的和所怀念的弟兄，我的喜乐和我的冠冕，我可爱的诸位！你们应这样屹立在主内。我奉劝厄敖狄雅和欣提赫，要在主内有同样的心情。至于你，我忠诚的同伴，我也求你援助她们，因为她们曾伴随我为福音而奋斗，与克肋孟以及我的其他的同事一样，他们的名字已写在生命册上了。你们在主内应当常常喜乐，我再说：你们应当喜乐！你们的宽仁应当叫众人知道：主快来了。你们什么也不要挂虑，只在一切事上，以恳求和祈祷，怀着感谢之心，向天主呈上你们的请求；这样，天主那超乎各种意想的平安，必要在基督耶稣内固守你们的心思念虑。此外弟兄们！凡是真实的，凡是高尚的，凡是正义的，凡是纯洁的，凡是可爱的，凡是荣誉的，不管是美德，不管是称誉：这一切你们都该思念：凡你们在我身上所学得的，所领受的，所听见的，所看到的：这一切你们都该实行：这样，赐平安的天主必与你们同在。
对答咏：
领：我在主内苦劝你们，不要再像外邦人那样生活：常顺随自己
虚妄的思想。却要常常彼此关怀，为所有人的好处着想。
答：这就是天主在基督耶稣内对你们所有的旨意。
领：你们要常常喜乐，不断祈祷，事事感谢天主。
答：这就是天主在基督耶稣内对你们所有的旨意。
诵读二：选读圣安博主教致斐理伯人书释义
你们要常在主内喜乐
亲爱的弟兄们，慈悲的天主，为救我们的灵魂，召唤我们分享永福。你们刚才在今天的读经中听到使徒说：“你们要常在主内喜乐。”世俗的欢乐领人到永远的悲哀；但那承行主旨的欢乐，却把恒心的人带到那永远常存的幸福中；因此使徒才说：“我再说一遍：你们要喜乐。”
保禄劝我们在天主内的喜乐，和遵守天主诫命的喜乐、要日益增长。因为我们在世上，越努力遵守我们的主天主的诫命，我们在来生也越幸福，在天主台前所获得的荣耀也越大。
“你们的谦和应使大家都知道。”这就是说：你们圣善的生活，不仅在天主台前，而且在人面前要表现出来。你们的生活要在和你们同居此地的人面前、作为淡泊和谨慎的楷模，并在天主和世人前作为美好的纪念。
“主来近了，你们什么也不要挂虑。”凡是不断以真诚、以坚信、切望、纯爱呼求上主的人，上主就常靠近他们：因为他在你们求他之前，就知道你们需要什么。他常准备好，帮助那些忠信服事他人的急需。因此我们遭遇困难时，不要太焦虑。我们要知道：天主正靠近我们，保护我们。按圣经所载：“上主亲近心灵破碎的人，救助精神痛苦的人。义人虽然多灾多难，上主将要把他救出。”假使我们奋勉遵守上主的诫命，他必不延迟他所应许给我们的赏报。
“但在一切事上，要以恳求和祈祷，怀着感恩之心，向天主呈示你们的请求。”因此，我们在困苦中不要抱怨或忧虑，但该忍耐与喜乐，“在一切境遇中，时常感谢天主。”
对答咏
领：上主把我安置在盘石上，稳定我的脚步。
答：他教我口唱新歌。
领：他俯听了我的哀诉；把我从可怜的祸坑中救起。
答：他教我口唱新歌。
结束祷词
天主，你在仁慈及宽恕方面，充分地显示了你的全能；求你随时以圣宠倾入我们心中，促使我们追求你的恩许，来日分享你天国的财富。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，祂和你及圣神永生永王。阿们。
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