我在《我是幸福的脑肿瘤病人》一文中讲过我的得救经历。这回我要分享我是怎么在舞蹈中赞美上主的。
作为一个脑肿瘤病人，会昏倒，会遇到事业、生活中的各样考验。我过去仅仅靠语言的祈祷，现在我加上了动作的祈祷——在圣歌中自由舞蹈。
我小时候（3岁~8岁）就喜欢随着音乐自由舞蹈。后来变羞涩了，加上社会压力，就多年没有跳独舞，最多跳跳交谊舞，所以上肢运动很缺少。得知自己的病是脑肿瘤，我天天吃两粒精神药物，疲惫、忧愁的我变成了肥婆。一天，我带女儿去广场玩，她与小朋友玩得开心，我在旁边站着看见有很多中老年妇女在跳广场舞，我不喜欢那些快节奏的音乐，跳不出感觉，我突然想起小时候自由舞蹈的美好体验，就戴上耳机，随着手机里的圣歌舞蹈。我不用学习别人的动作，不用想下一个动作如何做，只要沉浸在圣歌的境界中，圣神就会给我灵感。我慢慢地自由轻舞，好像天使陪伴着我，我变轻了，要飞起来，我脸上自然露出微笑。跳了1个小时也不觉得累，微微的出汗让我感觉好舒畅。我跳了1个月舞，就自己感觉变年轻了，气血通畅了，所以就快乐地舞蹈了大半年。现在，我没有吃减肥药、没有节食，体重减轻了10斤，皮肤变红润了，眼神变快乐了，睡眠也好多了，年轻时的衣服又能穿了。啊！天主，您又赐给我恩宠，让我在舞蹈中感受你爱的力量。见到我的人都很好奇又赞叹，问我有什么美容健身秘方。
我真想与各位朋友分享我用舞蹈来祈祷的经验：
一、用自己特别喜欢的圣乐伴舞。
我只是一个没有老师指点，随心所欲的自由舞者，我从小到大体育都不好，我的舞姿简单、舒缓、追求优雅、柔美，我韧带很紧，做不了复杂动作。有的人跳舞比我刻苦，动作难，时间长，效果却没有我好。我觉得其中有一个重要原因是我用基督宗教的圣乐作为伴舞的音乐。圣乐中传达了圣洁、崇高、美好、宁静、安详、温馨、善良、正义等正能量，听着就让我感动，加上用动作来表达自己的感受，就更加融入天主的爱内。在天主的爱内，跳舞不容易疲倦，不觉得是负担，而是用身心来祈祷，只觉得甜蜜、幸福。
二、跳舞动作要柔美、舒缓，要适合自己，以自己感到舒服为好。如果盲目做高难度动作，反而可能坚持不下去，甚至可能伤着自己的身体。有的人说自己不知该怎么跳，那就看看自己欣赏的舞蹈大师们的作品，学学她们的韵味、姿态，学习而不照搬。我们每个人的身体条件不同，跳得让自己舒畅、自然、欢乐就好了。
三、舞蹈时间在半小时~1小时之间，尽量每天跳。
为什么时间不能少于半小时呢？因为我跳的舞属于有氧舞蹈，很轻柔，舒缓，如果时间太短，健身效果就不明显了。每天在家抽空跳跳舞，听着自己精选的圣乐，又在祈祷，又在健身。想当年达味王就是载歌载舞地赞美天主呢，让我们学学达味吧，多么幸福！
四、不要怕别人嘲笑，因为天主爱我们。我刚开始跳舞时，因为跳得与众不同，被别人嘲笑、指责。现在我的身心发生了很大的变化，没有人再嘲笑我，而是来问我有什么经验了。 |
