晨 祷
开端词
领：上主，求你开启我的口。答：我的口要赞美你。
对经：主基督为我们接受了考验和苦难，请大家前来朝拜。
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到他面前，感恩赞颂，
向他歌唱圣诗，欢呼吟咏。（对经）
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在他的手中，
高山峻岭都是他的化工，
海洋属于他，因为是他所创造，
陆地属于他，因为是他所形成。（对经）
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为他是我们的天主，
我们是他牧养的子民，
是他亲手领导的羊群。（对经）
你们今天要听从他的声音：
不要象在默黎巴那样心硬，
不要象在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里他们仍然试探我，考验我。（对经）
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路，
因此我在盛怒之下起誓说：
他们绝对进不了我安居之所。（对经）
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。（对经）
赞美诗
一、基督，义德的太阳，
请驱散我们内心的黑暗。
深夜已去天色亮，
愿圣德大放光芒。
二、你恩赐我们四旬斋期，
使我们改过迁善，
你的仁慈容忍已久，
请速来使我们回心向上。
三、我众罪人罪大恶极，
求赐圣宠神力，
助我痛改前非，
不再歧途彷徨。
四、白昼再度来临．
万物欣欣向荣，
求你革新我们的生活，
得以欢度今天的时光。
五、仁慈的圣三，
万物都应向你敬拜，
你使我们焕然一新，
圣咏吟唱
圣咏 107 歌颂上主，哀求助佑
“由于天主子已被高举，超越诸天，因此他的光荣也传闻于普世。”（阿诺比）
对经一：我的心已准备妥当，天主，我的心已准备妥当。
我的心已准备妥当，十
天主，我的心已准备妥当，※
我要歌唱，我要颂扬。
我的灵魂，醒来吧！十
醒来吧！七弦琴和竖琴，※
我要唤醒曙光。
上主，我要在万民中称谢你，※
我要在列邦中歌颂你。
因为你的慈爱高达于天，※
你的信实直达霄汉。
天主，愿你受尊荣，遍及天上，※
愿你的荣耀普照尘环。
求你垂允我们，施展大能，※
拯救你所爱的子民。
天主在圣所中宣布：“我必凯旋”，※
我要划分舍根，测量苏苛特平原。
基肋阿得属于我，※
默纳协也属于我。
厄弗辣是我的头盔，※
犹大是我手中的权杖！
我要使摩阿布作我的仆婢，十
在厄东竖起我的旗帜，※
向培肋舍特高呼胜利！
谁能领我攻陷坚城！
谁能带我征服厄东？
天主，难道你已将我们抛弃？※
不肯与我们的军队一同出击？
求你帮助我们，抵抗仇敌，※
因为人的援助徒然无益。
我们倚靠天主，才能奋勇战斗，※
上主必要践踏我们的仇敌。
愿光荣归于父、及子、及圣神，※
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：我的心已准备妥当，天主，我的心已准备妥当。
圣歌 依 61,10- 62,5 先知因新耶路撒冷而欢欣
“我看见那新耶路撒冷：有如一位打扮好的新娘。”（默 21,2）
对经二：上主给我穿上救恩和义德的衣裳。
我要因上主而万分喜乐，※
我的心灵要因我的天主而欢悦。
因为他给我穿上救恩的衣裳，※
给我披上义德的外氅。
使我好像头戴花冠的新郎，※
又好像佩带宝珠的新娘。
正如大地发出幼苗，十
田园使种子发芽生长，※
同样，吾主上主也要在万民前，
产生正义和赞扬。
为了熙雍，我决不缄默不语，※
为了耶路撒冷，我决不休息。
直到他的正义像光芒四射，※
他的救恩像火炬照耀。
万民都要见到你的正义，※
众王都要看见你的荣耀。
上主要亲口给你取一个名字，※
世人将用这新名字称呼你，
你将是上主手中的荣冕，※
是你天主掌上的王冠。
你不再称为“被遗弃的妻子”，※
你的国土不再称为“荒凉的地区”
因为你要称为“我的心上人”※
你的地区要称为“有夫之妇”。
因为上主喜爱你，※
使你成为他的佳偶。
犹如青年迎娶处女，※
你的建造者也要同样迎娶你。
一如新郎喜爱新娘，※
你的天主也要这样喜爱你。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：上主给我穿上救恩和义德的衣裳。
圣咏 145 仰望上主的必享真福
“我们要终身以善行赞美上主。”（阿诺比）
对经三：我要一生一世赞美天主。
我的灵魂，请赞美上主；十
我要一生一世赞美上主，※
只要一息尚存，我必歌颂我的天主。
你们不要仰赖达官和权贵，※
不可依靠无能为力的凡人。
他们一旦气绝，必将归于灰土，※
他们的计划立刻就化为乌有。
凡以雅格的天主为扶助，※
寄望于上主的，真是有福。
上主创造天地万物，※
海洋和其中的水族。
上主信实，直到永远，※
为受压迫的人伸冤。
他给饥饿者食物，※
使囚犯获得自由。
上主使瞎子复明，十
使受欺压者挺身，※
上主眷爱义人。
上主保护旅客，扶助孤儿寡妇，※
使恶人迷失道路。
上主将永世为王，※
熙雍的天主，万寿无疆！
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：我要一生一世赞美天主。
简短读经 申七，6,8－9
上主，你们的天主由地面上所有的民族中，拣选了你们作他特属的人民，是由于上主对你们的爱，为并履行他向你们祖先所起的誓，上主才以大能的手解救你们，将你们由为奴之家，由埃及法郎的手中救出来。所以，你应该知道，只有上主你们的天主是天主，是对那爱他、遵守他诫命的人，守约施恩直到千代的忠信的天主。
短对答咏
领：他必救我脱离猎人的罗网。 答：他必…
领：决不使我染上害人的瘟疫。 答：他必…
领：愿光荣归于父… 答：他必…
赞主曲对经：你们守斋的时候，不要如同假善人那样面带愁容。
请赞美上主，以色列的天主，※
因为他眷顾了他的子民，拯救了他的民族；
他在自己仆人达味的家中，※
为我们兴起了一位大能的救主。
正如他曾藉众圣者的口说过，※
就是藉他历代先知所作的许诺：
一位救主将救我们脱离敌手，※
使我们摆脱仇人的掌握。
他向我们的祖先广施仁慈，※
他常念及他的神圣盟约。
他曾向我们的先祖亚巴郎立誓：※
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，※
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，※
你要作主的前驱，为他预备道路。
使他的百姓认识救恩，※
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，※
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中、死影下的人群，※
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞主曲对经：你们守斋的时候，不要如同假善人那样面带愁容。
祷词
我们要感谢使我们开始善度四旬期之恩的天主，我们祈求他，用这得救恩的日子，借着圣神的鼓励和行动，净化我们的心灵，在爱德上坚定不移。我们现在向他恳切祈祷说：
上主，求你赐给我们你的圣神。
求你使我们饱享由你口中所发出的一切言语，
—也使我们能付诸实践。
求你赏赐我们不但在大事上，追求爱德，
—而且也在生活的细节上实行爱德。
求你使我们节省多余的财物，
—以便帮助那有急需的弟兄们。
求你帮助我们常师法你的圣子，克己苦身，
—使他的生活在我们身上表现出来。
我们的天父…
结束祷词
上主，我们借着今天的神圣斋戒，开始四十天悔罪和补赎的生活；求你帮助我们以克己修身增加力量，与邪魔奋勇作战。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
日 间 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
午前
一、我们靠信德生活，
又怀有永恒的希望，
发出火热的爱德，
歌颂基督的荣光。
二、祂曾在第三时辰，
被人押解到刑场，
肩负十字苦架，
拯救迷失的群羊。
三、我们获救得自由，
自当诚心臣服，
基督销毁了我们的债券，
救我们脱离世俗的虎狼。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
午时
一、这正是基督口渴时，
这正是基督被钉时，
求主使我渴慕义德，
同天主齐声赞扬。
二、我们渴望祂，
祂满足我们的渴望，
我们要厌弃邪恶，
追寻圣德的光芒。
三、当我们赞美上主时，
愿圣神的恩宠沛降，
消灭私欲的火焰，
炽热冰冷的心肠。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，而愿意他归正，得以生存。
午后
一、三三第九个时辰，
也是上主祝圣的时光，
我们靠耶稣的功劳，
罪过得补偿。
二、右盗自讼自承，
获得了救主的洪恩，
我们也哀求宽恕，
献上虔诚的颂扬。
三、圣架摧毁了死亡，
黑暗远遁，日月重光，
愿可怕的罪恶消失，
心灵重现救主的光芒。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
圣咏吟唱
圣咏 118,145-152 (19)
上主，我全心呼求祢，求祢俯听，
我要遵守祢的诫命。
我呼求祢，求祢救助，
使我遵守祢的法度。
天亮以前，我就起来哀祷，
切望聆听祢的圣道。
我彻夜醒悟不眠，
默思祢的训言。
上主，祢是仁慈的，请俯听我的呼声，
祢是正义的，求赐我新的生命。
恶意迫害我的人，已经临近，
他们都远离了祢的教训。
上主，祢就在我身边，
祢的诫命都是真理。
我早已熟悉祢的法律，
是祢所制定，千古不变。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏 93 上主为义人伸冤
“上主要惩罚罪恶；因为天主召叫我们不是要我们沾染污秽，而是要我们圣洁。”（得前 4,6-7）
壹
上主，祢是赏善罚恶的天主，
善恶分明的天主，求祢显现。
审判世人的天主，请祢起来，
给予傲慢的人应得的报应。
上主，恶人洋洋得意，要到何时？
歹徒沾沾自喜，要到何日？
他们哓哓不休，口出狂言，
作恶的人个个大言不惭。
上主，他们压迫祢的百姓，
他们蹂躏祢的民众。
他们屠杀寡妇和行旅，
将孤儿置于死地，
居然还说：“上主不会看见，
雅格的天主不会照管。”
愚昧人啊！你们现在要知道！
糊涂人啊！你们何时才明了？
耳朵的创造者，难道不能听？
眼睛的制造者，难道不能看？
万民的主宰，难道不能惩治？
人类的导师，难道没有知识？
天主洞察世人的思念，
他知道那些都是虚幻。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
贰
上主，领受祢的教诲，
接受祢法律训导的，真有福气。
祢使他在患难时，获享安宁，
祢却为恶人掘下了陷阱。
因为上主不会忘记他的百姓，
不会遗弃他的民众。
因为裁判必将依照公理，
正人君子必维护正义。
谁肯为我起来攻击凶手？
同我一齐抵抗恶人？
若不是上主扶助了我，
我早已归于死寂之所。
我只需说：“我要失足跌倒！”
上主，祢就大发慈悲，作我的依靠。
我忧愁焦虑的时刻，
祢给我安慰和快乐。
不义的法官岂能与祢交好？
他们假借法律，制造困扰。
他们谋害义人的性命，
将无辜者，判处死刑。
上主必要保护我，
他是我的避难所。
上主定要惩罚他们的罪恶，
他们作孽多端，必自食恶果，
上主，我的天主必把他们歼灭。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
午前
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
简短读经 则 18,30b-32
你们应该回心转意，离开你们的一切罪恶，避免它们再做你们的绊脚石，由你们身上抛弃一切得罪我的恶行吧！你们应当改造一个新的心，一种新的精神；以色列家族，你们为何偏要丧亡？因为我不喜欢任何人丧亡——吾主上主说——你们回心转意吧！你们必得生存。
领：天主，求祢给我再造一颗纯洁的心。
答：在我的五内注入坚强的精神。
午时
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，而更愿意他归正，得以生存。
简短读经 匝 1,3b-4b
万有的上主说：你们归向我吧！我必然也转向你们，你们不要如同你们的祖先，以前的先知曾对他们宣布说：你们转身离开你们的邪道和你们的恶行吧！
领：求祢转面不要看我的罪过。
答：求祢消除我的一切邪恶。
午后
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
简短读经 达 4,24b
你要履行正义，以补赎罪过，怜贫济困，以抵偿不义；这样天主或许宽恕你的罪愆。
领：天主，我的祭献就是痛悔的精神。
答：祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
结束祷词
上主，我们借着今天的神圣斋戒，开始四十天悔罪和补赎的生活；求祢帮助我们以克己修身增加力量，与邪魔奋勇作战。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
领：请赞美上主； 答：感谢天主。
晚 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
一、耶稣以身作则，
当年四旬守斋，
今日命我们取法，
为解救我们的心灵。
二、主耶稣基督，
请扶助你的教会，
赏赐悔改的精神，
使我们心灵洁净。
三、最温良的耶稣，
宽赦我们的罪行，
我们誓死不敢再犯，
辅导我们生活慎重。
四、救主基督，
请教导我们谨守诫命，
忏悔净化心神，
使我们分享复活节的喜庆。
五、仁慈的圣三，
万物都应向称致敬，
你使我们焕然一新，
向你唱出赞美的心声。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 138,1-18.23-24 上主明察秋毫
“有谁知道上主的心意？或者，有谁当过祂的顾问？”（罗 11,34）
壹
对经一：上主，你的知识深奥无比。
上主，你洞察我，认清我，+
我一举一动，你无不深知，※
你在远处也透澈我的心思。
我或行或止，你明察无遗，※
我所作所为，你都熟悉。
我的话尚未出口，※
上主，你已知晓，
瞻之在前，忽焉在后，※
圣手所指，不离左右。
你的知识深奥无比，
为我确实高不可及。
我到何处，才能躲开你的神能？※
我到何处，方能逃避你的面容？
我到天上，你已在那里，※
我潜入阴府，你也在那里。
我若振翼飞往日出之乡，※
我若遁迹息影于辽海之滨，
你的手仍在那里引导着我，※
你的右手依然紧紧地握着我。
我若说：愿黑暗把我笼罩，※
愿我四周的光明变为黑夜；
但黑夜为你并非朦胧，+
黑夜与白昼同样光明，※
黑暗与光明为你完全相同。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主，你的知识深奥无比。
贰
对经二：我是明察人心，洞悉肺腑的上主；我要依照各人的善恶，予以赏罚。
上主，我的脏腑原是你造成，※
你使我在母胎中成型。
我称谢你，你神奇地把我创造，※
我深切了解你工程的奥妙。
我未见天日之前，※
我在母胎受造时，
我的灵魂，你已完全知晓，※
我的形骸，你已完全明了。
我尚未出生，你已洞察，※
你的书卷全部记录。
岁月尚未开始，※
寿限早已注定。
天主，你的计划为我是何等深奥！※
你的意念浩繁，不可胜数。
我若计算，多于沙粒，※
我若醒来，你仍然与我同在。
天主，求你明察我，认清我的心思，※
考验我，洞悉我的念虑。
看我是否误入歧途，※
引我迈向永生的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：我是明察人心，洞悉肺腑的上主；我要依照各人的善恶，予以赏罚。
圣歌 哥 1,12-20 基督是超越万物的长子，祂在万有中高居首位。
对经三：一切都藉着他而受造，万有都赖他而存在。
感谢天父，使我们在光明中，※
堪享圣徒的福分。
他救我们脱离了黑暗的权势，※
把我们徙置到他爱子的国土。
在他爱子内，我们得到了救赎，※
获得了罪赦。
他是看不见的天主的肖像，※
是超越万物的长子。
因为上天下地的一切，无论有形与无形，十
上座者或宰制者，率领者，或掌权者，※
都是藉着他而创造的。
一切都藉着他，并为了他而受造，十
他在万有之先就已存在※
万有都赖他而各得其所。
他是教会的头，也就是他身体的头，十
他是原始，是首先从死者中复活的，※
使他在万有之中高居首位；
因为天主乐意使整个圆满住在他内，※
并藉着他在十字架倾流的血，建立了和平。
使人间和天上的一切，※
都与天主重归于好。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：一切都藉着他而受造，万有都赖他而存在。
简短读经 斐二，12B-15A
你们要怀着恐惧战兢，努力成就你们得救的事，因为天主在你们内工作，使你们愿意，使你们力行，以成全他的善意。你们作任何事，总不可抱怨，也不可争论，为使你们成为天主无瑕的子女。
短对答咏
领：我曾说：上主，求你怜悯我。 答：我曾说…
领：医治我，因为我犯罪得罪了你。 答：求你怜悯我。
领：愿光荣归于父… 答：我曾说…
谢主曲对经：当你施舍时，不要让你的左手知道你右手所作的。
我的灵魂颂扬上主，※
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为他垂顾了他卑微的使女，※
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，※
他的名号何其神圣。
他对敬畏他的人们，※
广施慈爱，千秋万世。
他运用手臂，大施神威，※
把心高气傲的击溃。
他从高位上推下权贵，※
却提拔了弱小卑微。
他使饥饿者饱飨美味，※
却使富有者空手而回。
他扶助了他的仆人以色列，※
因为他常念及自己的仁慈。
正如他曾应许我们的先祖：※
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
谢主曲对经：当你施舍时，不要让你的左手知道你右手所作的。
祷词
光耀和尊荣归于天主，因为他以基督的血与自己的人民缔结了新而永远的盟约，并以圣体圣事予以更新。我们要如此向他祈祷：
上主，求你降福你的子民。
上主，求你指引万民和首长们的思想和行为，符合你的圣意，
—使他们诚心诚意谋求公众的福利。
求你增加那完全献身而跟随基督者的热诚，
—使他们以宣讲和榜样向所有的人证明教会卓绝圣善。
你照你的肖像造了人类，
—求你使他们厌恶不公不义的行为。
求你使亡者进入你的光荣，
—永远赞美你。
我们的天父…
结束祷词
上主，我们借着今天的神圣斋戒，开始四十天悔罪和补赎的生活；求你帮助我们以克己修身增加力量，与邪魔奋勇作战。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们！ |
