开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。答：起初如何……阿肋路亚。
赞美诗 （夜间或清晨用）
一、基督，你创造了万物，
人类至高君王和救主，
令人敬畏的裁判者，
我们求你慈祥保护。
二、光明的创造者，
愿我们的祷声冲破夜幕，
使我们振作心神，
虔诚赞颂上主。
三、求赐今日万事吉祥，
迎接不朽的生命，
助我们时时行善，
来日得享永福。
四、求赐天上的神火，
炽热我们的心胸，
点燃手中的油灯，
时时清醒，期待着上主。
五、救主，仁慈的君王，
偕圣父及圣神，
世世代代，
享受荣福。阿们。
（日间用）
一、基督，祢是真光与美善，
生命与幸福，
祢的仁慈无边无涯，
流尽圣血，救人疾苦。
二、求祢普施慈爱，
加强我们的信心，
让基督的爱火，
燃烧在人间各处。
三、祢施展大能，
粉碎魔鬼的狡计，
派遣至圣圣神，
济助贫苦孤独。
四、天主圣父，
偕圣子及圣神，
世世代代，
享受永福。阿们。
圣咏吟唱
圣咏一0二：赞颂上主的慈悲
“由于天主慈悲为怀，旭日从高天照耀我们。”（参路一，78）
壹
对经一：我的心灵，请歌颂上主，不要忘记他的一切恩宠 。
我的心灵，请歌颂上主，※
我的五内，请赞美他圣名。
我的心灵，请歌颂上主，※
不要忘记他的一切恩宠。
他赦免了你所有的罪行，※
治愈了你的各种病症；
他救你脱离阴间，※
给你加上仁爱和慈悲的荣冠；
他赏你一生幸福满盈，※
赐你青春永驻，健壮如鹰。
上主行事正直无比，※
为被奴役的人伸张正义。
他向梅瑟启示了他的旨意，※
向以色列子民彰显了他的伟绩。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经一：我的心灵，请歌颂上主，不要忘记他的一切恩宠。
贰
对经二：父亲怜爱儿女，同样，上主也怜爱敬畏他的人。
上主富于仁爱宽恕，※
极其慈悲，不轻易发怒。
他绝不长期责问，※
也不会永远气愤。
我们犯罪，他没有惩罚我们，※
我们作孽，他没有报复我们。
天离地有多么高，※
他的慈爱对敬畏他的人也多么深厚；
东离西有多么远，※
他使罪过离开我们也多么遥远。
父亲怜爱儿女，※
同样，上主也怜爱敬畏他的人。
他知道我们怎样形成，※
也记得我们不过是灰尘。
世人的岁月有如青草丛生，※
又像田野的花卉茂盛。
东风一吹过，就不复存在，※
连它生长之处也把它忘怀。
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经二：父亲怜爱儿女，同样，上主也怜爱敬畏他的人。
叁
对经三：上主所造的万物，请赞美上主。
上主永远怜爱敬畏他的人，※
他的正义也惠及他们的子孙。
他们遵守他的誓盟，※
忠实履行他的诫命。
上主在天上建立了宝座，※
他的王权统治万有。
大能的天使，你们听从他的命令，※
你们遵行他的指示，请赞美上主。
你们是执行上主旨意的忠仆，※
天上万军，请赞美上主！
上主所造的万物，
在他统治的各处，请赞美上主，※
我的心灵，请赞美上主！
愿光荣归于父、及子、及圣神。※
起初如何、今日亦然、直到永远，阿们。
对经三：上主所造的万物，请赞美上主。
领：上主，求你使我们明了你的训令，
答：沉思你的奇妙工程。
诵读一 恭读致得撒洛尼人前书 五，1-28
光明之子的生活
弟兄们，至论那时候与日期，不需要给你们写什么。你们原确实知道，主的日子要像夜间盗贼一样来到。几时人正说：“平安无事，”那时灭亡会猝然来到他们身上，就像痛苦来到怀孕者身上一样，决逃脱不了。但是你们，弟兄们，你们不是在黑暗中，以致那些日子像盗贼一样袭击你们；你们众人都是光明之子和白日之子；我们不属于黑夜，也不属于黑暗。所以我们不当像其他的人一样贪睡，却当醒寤清醒，因为人睡觉是黑夜睡觉，喝醉的人是黑夜喝醉；但是我们做白日之子的应当清醒，穿上信德和爱德作甲，戴上得救的望德作盔，因为天主没有拣定我们为怒，而是藉我们的主耶稣基督为获得拯救，为我们死了，为叫我们不论醒寤或睡眠，都同一起生活。为此，你们应互相安慰，彼此建树，就如你们所行的。
弟兄们，我们还请求你们尊敬那些在你们中劳苦，在主内管理你们和劝戒你们的人，为了他们的工作，你们更因本着爱，重视他们；你们要彼此平安相处。弟兄们，我们还劝勉你们：要劝戒荡的，宽慰怯懦的扶助软弱的，容忍一切人！要小心：人对人不要以恶报恶，却要时常彼此勉励，互相善待，且善待一切人。应常欢乐，不断祷告，事事感谢：这就是天主在基督耶稣内对你们所有的旨意。不要消灭神恩，不要轻视先知之恩；但应当考验一切，好的，应保持，各种坏的，要远避。
愿赐平安的天主亲自完全圣化你们，将你们整个的神魂、灵魂和肉身，在我们的主耶稣基督来临时，保持的无瑕可指：那召你们的是忠信的，必实行。
弟兄们，你们也要为我们祈祷。你们要以圣吻问候所有的弟兄。我因主誓求你们，向众弟兄朗诵这封书信。我们的主耶稣基督的恩宠与你们同在！
对答咏 得前四，9；哥一，13
领：天主没有注定我们忍受震怒，而是要我们藉主耶稣基督获得救援，
答：他为我们而死，好使我们同他一起生活。
领：天主把我们从黑暗的权势中救出，而移置到他爱子的国土。
答：他为我们而死，好使我们同他一起生活。
诵读二 选读狄亚铎主教论全德
分辨神类的艺术得自心灵的品赏
真知识的光，使人能毫无错误地分辨善恶，因为这时候那义德之路便引导人灵趋向义德之日的义德之路、带领他进入知识的无限光明境界，因为此后，他将满怀信赖的追求爱德。
那些战斗的人，常该保持心灵的平静；这样心灵才能分辨纷至沓来的思想；把好的和来自天主的放在记忆的宝库里，把坏的和来自魔鬼的、从这天然的水库中完全摒除。大海平静时，渔夫能够清澈的看见海底，几乎任何鱼都不能躲过渔夫的视线。然而当海受到狂风激荡时，那在风平浪静时清楚看到的鱼类，便被遮盖在汹涌的波涛里了。这样一来，布置罗网而捕鱼的技巧，便毫无用途了。
然而，净化心灵只是属于圣神的事，因为除非那位强者来到，并制服强盗，便总不能夺回战利品，因此要竭尽全力，特别利用心灵的平静，为圣神准备安息之所，好使我们时常在我们内拥有闪耀的知识之光；因为如果这光在我们的心灵深处常照射不熄，不仅魔鬼的粗俗而阴险的暗示得以揭露；而且，魔鬼被这神圣而荣耀的光所羞辱，便大为削弱。
因此使徒保禄说：“不要熄灭圣神”，这是说：你们不要因你们的恶行和邪念而使圣神难过，以免他停止他的光明保护你们。因为天主圣神是永远和赋于生命的，不能熄灭；或更好说，他的难过，就是说他的离去，便把心灵弃置在黑暗中，并被黑暗所包围。
内心的品尝便是正确的分辨事物。正像我们身体上的味觉，我们正常利用时，便能毫无错误的尝出好的和坏的食物，分辨出美味而贪求；同样，我们的心灵，如果十分健全，不为许多世事虚幻所动， 充分感到天主的安慰，心灵藉着爱德的行为，能保存这滋味，永不忘怀，无错误地分辨出什么是最好的，如同保禄使徒说的：“我所祈求的是你们的爱德，在知识和各样见识上，日益增长，而使你们辨别什么是最好的。”
对答咏 多四，20；一四，10-11
领：你要时时赞美天主，并要求他指引你的道路。
答：使你的前途与计划顺遂。
领：你要用信实，用你的全力去做他喜悦的事情。
答：使你的前途与计划顺遂。
结束祷词
上主、我们的天主，求你使我们以儿女孝爱之情爱你，以你圣子博爱的精神爱人。祂是天主和你及圣神永生永王，阿门！
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