第 一 晚 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
一、伏求仁慈的造物主，
俯听我们的祈求，
在此四旬斋期，
请垂听我们的哭诉。
二、洞烛隐微的上主，
你熟知我们的软弱，
我们决心投靠你，
请显示你的宽恕。
三、我们自知罪孽深重，
在你台前自讼自承，
请因你圣名的荣耀，
医治我们的病苦。
四、藉外在的克苦，
恩赐内在的自制，
使我们心灵清醒，
不受罪恶的染污。
五、荣福圣三，
唯一真主，
助佑我们生活节俭，
善行丰富。阿们。
圣咏吟唱
圣咏一一二：愿上主的名常受赞美
“他从高座上推下了权贵，却提拔了卑微。”（路一，52）
对经一：主说：你们要悔改，要相信福音。
上主的仆人，请同声赞颂，※
赞颂上主的名。
愿上主的名受赞美，※
从现在直到永远。
从日出到日落，※
愿上主的名受赞美。
上主超越列国万邦，※
他的光荣凌驾穹苍。
谁能与上主，我们的天主相比？※
他从高处俯视诸天和大地。
把软弱的人从尘埃里救起，※
把穷苦的人由粪土中高举。
使他们与公卿同席，※
与民间的晋绅并坐。
使那不妊的妇女安居家中，※
成为多子的母亲，其乐融融。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：主说：你们要悔改，要相信福音。
圣咏一一五：在圣殿中谢恩
“我们要借着基督不断地把赞颂之祭献给天主。”（希一三，15）
对经二：我要呼求上主的名，献上赞颂之祭。
虽然我说过：“我痛苦万分”，※
我仍然保持信心。
我彷徨时，曾说过：※
“人心虚伪，不可信托。”
上主赐我鸿恩，※
我将何以为报？
我要举起救恩杯，※
我要呼号上主的名；
我要在全体子民前，※
向上主还我许的愿。
圣徒的逝世，※
上主十分珍视。
上主，至于我，我是你的仆役，※
我和母亲同样侍奉你。
你解除了我的羁绊，十
我要呼求你的名，※
向你献上赞颂之祭。
我要在全体子民前，※
在上主圣殿的庭院，
耶路撒冷啊！在你中间，※
向上主还我许的愿。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：我要呼求上主的名，献上赞颂之祭。
圣歌 斐二，6-11：论基督、天主的仆人
对经三：没有人能强取我的生命；我有权舍弃，也有权收回。
耶稣基督虽具有天主的形体，※
却没有将自己与天主同等的地位，
把持不舍。
反而空虚自己，取了奴仆的形体，※
降生成人，与人相似。
形态上完全与人一样，※
他自谦自卑，服从至死，且死在十字架上。
因此，天主高高举扬了他，※
赐给他一个名号，超越一切名号；
使天上人间，和地下的一切，※
一听耶稣的名号，都屈膝叩拜。
众口同声都明认耶稣基督为主，※
以光荣天主圣父。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：没有人能强取我的生命；我有权舍弃，也有权收回。
简短读经 格后六，1-4A
我们劝告你们，不要白白接受天主的恩宠，因为经上说：在施恩的时候，我俯充了你；在救援的日子，我帮助了你，现在正是施恩的时候，如今正是救援的日子。我们在任何事上，免得这职务受到诋毁，不但没有给任何人跌倒的因由，反而处处表明我们自己是天主的仆役。
短对答咏
领：主，求你俯听，求你怜悯，因为我们得罪了你。 答：主…
领：基督，求你俯听哀求者的祈祷。 答：因为我们得罪了你。
领：愿光荣归于父… 答：主…
谢主曲对经：我们既因信德成义，便是借我们的主耶稣基督与天主和好了。
我的灵魂颂扬上主，※
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为他垂顾了他卑微的使女，※
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，※
他的名号何其神圣。
他对敬畏他的人们，※
广施慈爱，千秋万世。
他运用手臂，大施神威，※
把心高气傲的人击溃。
他从高位上推下权贵，※
却提拔了弱小卑微。
他使饥饿者饱飨美味，※
却使富有者空手而回。
他扶助了他的仆人以色列，※
因为他常念及自己的仁慈。
正如他曾应许我们的先祖：※
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
谢主曲对经：我们既因信德成义，便是借我们的主耶稣基督与天主和好了。
祷 词
主基督作了我们的导师、模范和长兄，我们要称颂他，向他哀求：
主，求你将永生赐给你的子民。
基督，你除了罪以外，完全相似我们，求你使我们知道与乐者同乐，与忧者同忧，
－使我们的爱德日益增长。
求你恩赐我们在饥饿的人身上服事饥饿的你，
－在口渴的人身上服事口渴的你。
你从死亡的睡眠中叫醒了拉匝禄，
－求你使那些死于罪恶中的人，因信德和悔改而恢复生命。
求你使众人因童贞圣母玛利亚和诸圣人的榜样，
－更努力，也更完全追随你的芳踪。
求你恩赐去世的人在你的光荣中得以复活，
－使他们永远获享你的大爱。
我们的天父…
结束祷词：
无限仁慈、万善真源的天主，你曾晓谕我们，斋戒、祈祷与施舍都是治疗罪人的良药；求你垂怜我们的卑微，使我们俯首认罪，当我们软弱失足跌倒时，求你大发慈悲，将我们扶起。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
晨 祷
开端词
领：上主，求你开启我的口。答：我的口要赞美你。
对经：主基督为我们接受了考验和苦难，请大家前来朝拜。
圣咏（94）(请众齐来伏地朝拜)（先念对经并重复一次）
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到他面前，感恩赞颂，
向他歌唱圣诗，欢呼吟咏。（对经）
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在他的手中，
高山峻岭都是他的化工，
海洋属于他，因为是他所创造，
陆地属于他，因为是他所形成。（对经）
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为他是我们的天主，
我们是他牧养的子民，
是他亲手领导的羊群。（对经）
你们今天要听从他的声音：
不要象在默黎巴那样心硬，
不要象在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里他们仍然试探我，考验我。（对经）
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路，
因此我在盛怒之下起誓说：
他们绝对进不了我安居之所。（对经）
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。（对经）
赞美诗
一、请大家俯首祈祷，
人人呼求上主，
在审判者的座前哭诉，
平息上主的义怒。
二、仁慈的天父，
我们犯罪使你伤心，
只因你的慈悲无限，
不要撤消你的宽恕。
三、我们虽然堕落腐败，
仍是你一手所造，
求你大发慈悲，
千万别转移你的垂顾。
四、赦免我们的罪过，
增加我们的善行，
使我们今世和永远，
时时处处欢娱上主。
五、荣福圣三，
唯一真主，
助佑我们生活节俭，
善行丰富，阿们。
圣咏吟唱
圣咏九二：造物主的伟大
“我们全能的天主，上主为王了，让我们欢欣鼓舞，光荣他。”（默一九，6，7）
对经一：上主，你的誓言信实可靠，胜过洪水的咆哮。
上主为王，以尊威作衣冠，※
上主身披德能，腰系大权。
他奠定了尘寰，※
大地永不摇撼。
你的宝座由太初就已建立，※
你从永远就已存在。
上主！江河波涛汹涌，十
洪水澎湃怒吼，※
好似雷鸣狂啸。
上主在高天，具有奇能，十
镇压滔滔洪水的咆哮，※
平息汪洋大海的浪涛。
上主，你的誓言信实可靠，※
愿你的殿宇，永保圣洁。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主，你的誓言信实可靠，胜过洪水的咆哮。
圣歌 达三，57-88，56：一切受造物应歌颂上主
“天主的众仆人，请赞美我们的天主。”（默一九，5）
对经二：清泉、水源，请赞美上主，称扬歌颂他，直到永远。
上主的一切化工，请赞美上主，※
称扬歌颂他，直到永远。
上主的天使，请赞美上主，※
层层高天，请赞美上主。
天上所有的水，请赞美上主，※
上主的军旅，请赞美上主。
太阳和月亮，请赞美上主，※
天上的星辰，请赞美上主。
一切雨露，请赞美上主，※
所有的风，请赞美上主。
火与热，请赞美上主，※
寒与暑，请赞美上主。
露和霜，请赞美上主，※
冻和冷，请赞美上主，
冰和雪，请赞美上主，※
夜和昼，请赞美上主。
光明和黑暗，请赞美上主，※
闪电和云彩，请赞美上主。
愿大地赞美上主，※
称扬歌颂他，直到永远。
山岳和丘陵，请赞美上主，※
地上所有的生物，请赞美上主。
清泉水源，请赞美上主，※
海洋江河，请赞美上主。
鲸鱼和水中所有的生物，请赞美上主，※
天空所有的飞鸟，请赞美上主。
所有野兽和家畜，请赞美上主，※
普世人类，请赞美上主。
以色列子民，请赞美上主，※
称扬歌颂他，直到永远。
上主的众祭司，请赞美上主，※
上主的众仆人，请赞美上主。
义人的心灵，请赞美上主，※
圣者和心谦的人，请赞美上主。
阿纳尼雅，阿匝黎雅和米沙耳，
请赞美上主，※
称扬歌颂他，直到永远。
我们要赞美父、子和圣神，※
称扬歌颂他，直到永远。
上主，你在穹苍之上，应受赞美，※
应受称赞，应受光荣，应受颂扬，
直到永远。
（此圣歌后不加念“愿光荣归于父”）
对经二：清泉、水源，请赞美上主，称扬歌颂他，直到永远。
圣咏一四八：赞美造物主之歌
“愿赞颂、尊严、光荣和权力，归于坐在宝座上的那位，也归于羔羊，直到永远。”
（默五，13）
对经三：世间的君王和庶民，请赞美天主。
请你们从天上，赞美上主，※
请你们在高处，赞美上主！
他的众天使，请赞美上主，※
他的众军旅，请赞美上主。
太阳和月亮，请赞美上主，※
灿烂的星辰，请赞美上主。
九重高天，请赞美上主，※
天上大水，请赞美上主。
愿万有都赞美上主的名，※
他一出命，万有造成。
他布置万物，直到万世无穷，※
制定的法令，永远不会变更。
请你们在地上赞美上主，※
海龙和深渊的众水族；
闪电、冰雹、霜雪和云雾，※
执行他命令的狂风暴雨；
山岳和丘陵，※
果树和松柏；
野兽和家畜，※
爬虫和飞鸟；
世间的君王和庶民，※
地上的公侯与权贵。
童男和贞女，※
老人与少年。
愿万有都赞美上主的名，※
因为只有他的名卓绝尊荣。
上主的尊威远超天地，※
他使子民崭露头角。
圣徒们都因上主而自豪，※
亲近他的以色列，以他为荣耀。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：世间的君王和庶民，请赞美天主。
简短读经 参照厄下八，9,10
这是上主你们天主的圣日，你们不要忧愁哭泣；因为是吾主的圣日，你们不可忧伤，因为喜乐于上主，就是我们的力量。
短对答咏
领：基督，永生天主之子，求你怜悯我们。 答：基督…
领：你被打伤是因了我们的罪。 答：求你怜悯我们。
领：愿光荣归于父… 答：基督…
赞主曲对经：主说：你们拆毁这座圣殿，三天之内，我要把它重建起来，但他所指的圣所，是指的他自己的身体。
请赞美上主，以色列的天主，※
因为他眷顾了他的子民，拯救了他的民族；
他在自己仆人达味的家中，※
为我们兴起了一位大能的救主。
正如他曾藉众圣者的口说过，※
就是藉他历代先知所作的许诺：
一位救主将救我们脱离敌手，※
使我们摆脱仇人的掌握。
他向我们的祖先广施仁慈，※
他常念及他的神圣盟约。
他曾向我们的先祖亚巴郎立誓：※
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，※
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，※
你要作主的前驱，为他预备道路。
使他的百姓认识救恩，※
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，※
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中、死影下的人群，※
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞主曲对经：主说：你们拆毁这座圣殿，三天之内，我要把它重建起来，但他所指的圣所， 是指的他自己的身体。
祷词
救赎之主慈然为我们赚得了获救的时间；我们要感谢他，恳切地向他祈祷：
主，求你在我们身内注入新的精神。
基督，我们的生命，你借着洗礼恩赐我们奥妙地与你同葬，
也愿意借着洗礼与你同生，
－求你使我们今天善度新生命。
主你善待众生，
－求你也使我们热心公众的福利。
求你恩赐我们共同建设世间的国家，
－同时也寻求天上的神国。
神形的良医，求你医治我们心灵的创伤，
－为使我们不断地取得你救恩的助佑。
我们的天父…
结束祷词：
无限仁慈、万善真源的天主，你曾晓谕我们，斋戒、祈祷与施舍都是治疗罪人的良药；求你垂怜我们的卑微，使我们俯首认罪，当我们软弱失足跌倒时，求你大发慈悲，将我们扶起。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
日 间 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
午前
一、我们靠信德生活，
又怀有永恒的希望，
发出火热的爱德，
歌颂基督的荣光。
二、祂曾在第三时辰，
被人押解到刑场，
肩负十字苦架，
拯救迷失的群羊。
三、我们获救得自由，
自当诚心臣服，
基督销毁了我们的债券，
救我们脱离世俗的虎狼。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
午时
一、这正是基督口渴时，
这正是基督被钉时，
求主使我渴慕义德，
同天主齐声赞扬。
二、我们渴望祂，
祂满足我们的渴望，
我们要厌弃邪恶，
追寻圣德的光芒。
三、当我们赞美上主时，
愿圣神的恩宠沛降，
消灭私欲的火焰，
炽热冰冷的心肠。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，而愿意他归正，得以生存。
午后
一、三三第九个时辰，
也是上主祝圣的时光，
我们靠耶稣的功劳，
罪过得补偿。
二、右盗自讼自承，
获得了救主的洪恩，
我们也哀求宽恕，
献上虔诚的颂扬。
三、圣架摧毁了死亡，
黑暗远遁，日月重光，
愿可怕的罪恶消失，
心灵重现救主的光芒。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
圣咏吟唱
圣咏 117 欢乐和得救的歌声
“这耶稣就是你们匠人弃而不用的废石，反而成了屋角的基石。”（宗 4,11）
请你们颂谢上主，因为他美善宽仁，
他的慈爱永远常存。
愿以我色列子民说：
上主的慈爱永远常存。
愿亚郎的家族说：
上主的慈爱永远常存。
愿敬畏上主的人说：
上主的慈爱永远常存。
我在急难中呼求上主，
他就俯听了我，将我救出。
上主在我身边，我无恐无惧，
世人对我又能如何？
上主在我身边，
作我的助佑，
我必见到我的仇人蒙羞。
投奔上主，
胜过依赖世人；
投奔上主，
胜过依赖权贵。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
贰
纵然万民都来围困我，
我必能以上主的名把他们消灭。
纵然他们由四方来围困我，
我也必能以上主的名把他们消灭。
纵然他们犹如黄蜂一般的围困我，
好似荆棘中焚烧的烈火，
我也必能以上主的名把他们消灭。
虽然他们用力推我，想把我推倒，
但是上主必前来扶持我。
上主是我的力量，我的歌咏，
上主是我的救主。
在义人居住的帐幕中，
响起了胜利的欢呼声；
上主的右手获得了胜利！
上主的右手把我高高举起，
上主的右手获得了胜利。
我不至于死，我要生存，
我要宣扬上主的作为。
上主惩罚我严励非常，
但没有把我交于死亡。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
叁
请给我敞开正义之门，
我要进去向上主谢恩。
正义之门属于上主，
只有义人才能进入。
我称谢祢，因为祢俯允了我，
并将祢的救恩赐给了我。
匠人弃而不用的废石，
反而成了屋角的基石。
这是上主的作为，
在我们眼中神奇莫测。
这是上主选定的一天，
我们要欢欣鼓舞。
上主！求祢救助，
上主！求祢赐福。
奉主名而来的，当受赞美，
我们从上主的殿内向祢们祝福。
上主是天主，他赐给了我们光明，
请带着树枝，向祭坛列队前进。
祢是我的天主，我称谢祢，
祢是我的天主，我颂扬祢。
请你们颂谢上主，因为他美善宽仁，
他的慈爱永远常存。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
午前
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
简短读经 得前 4,1.7
弟兄们！我们在耶稣内请求并劝勉你们；你们既然由我们学会了应该怎样行事，才能取悦天主，你们就该怎样行事，还必须更加进步。因为天主召叫我们不是为沾染不洁，而是为成圣。
领：天主，求祢给我再造一颗纯洁的心。
答：在我的五内注入坚强的精神。
午时
对经：上主说：我永远生存；我决不愿意罪人死亡，而更愿意他归正，得以生存。
简短读经 依 30,15.18
吾主上主，以色列的圣者这样说过：你们的得救是在于归依和安静，你们的力量是在于宁静和信赖。然而天主仍旧等着向你们施惠，仍然高兴向你们表示爱怜，因为上主是正义的天主，凡仰赖祂的人是有福的。
领：求祢转面不要看我的罪过。
答：求祢消除我的一切邪恶。
午后
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
简短读经 申 4,29-31
你在那里必寻求上主你的天主，只要你全心全灵寻求，你就会寻到祂。日后，当这些事临到你身上、使你困扰时，你必回心归向上主你的天主，听从祂的声音；因为上主你的天主是仁慈的天主，祂不会舍弃你，不会毁灭你，也不会忘却祂起誓与你祖先所立的盟约。
领：天主，我的祭献就是痛悔的精神。
答：祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
结束祷词
无限仁慈、万善真源的天主，你曾晓谕我们，斋戒、祈祷与施舍都是治疗罪人的良药；求你垂怜我们的卑微，使我们俯首认罪，当我们软弱失足跌倒时，求你大发慈悲，将我们扶起。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
领：请赞美上主； 答：感谢天主。
第 二 晚 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
一、伏求仁慈的造物主，
俯听我们的祈求，
在此四旬斋期，
请垂听我们的哭诉。
二、洞烛隐微的上主，
你熟知我们的软弱，
我们决心投靠你，
请显示你的宽恕。
三、我们自知罪孽深重，
在你台前自讼自承，
请因你圣名的荣耀，
医治我们的病苦。
四、藉外在的克苦，
恩赐内在的自制，
使我们心灵清醒，
不受罪恶的染污。
五、荣福圣三，
唯一真主，
助佑我们生活节俭，
善行丰富。阿们。
圣咏吟唱
圣咏一0九，1-5,7：默西亚是君王，也是祭司。
“基督必须为王，直到他把一切仇敌屈服在他的脚下”（格前一五，25）
对经一：上主，全能的君王，请为了你圣名的缘故拯救我们，赐给我们悔过自新的时间。
上主对我主起誓说：
十“你坐在我的右边，※
等我使你的仇敌，做你的脚凳。”
上主自熙雍伸出你的权杖，※
你要在你仇敌中统治为王。
在圣山上你诞生之日，王位就属于你，※
我已经生了你，好像在黎明之前的朝露。
上主发了誓，决不反悔，※
“你按照默基瑟德的品位，永为祭司。”
上主常在你的右边，※
他在发怒之日，必要粉碎列王。
君王将在路旁畅饮溪水，※
因此，他将挺胸抬头。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主，全能的君王，请为了你圣名的缘故拯救我们，赐给我们悔过自新的时间。
圣咏一一0上主的伟大工程
“上主，全能的天主，你的功行伟大奇妙。”（默一五，3）
对经二：我们藉着无罪羔羊基督的宝血得到了救赎。
在义人的集会和团聚中，※
我必要全心赞颂上主。
上主的化工确实伟大，※
凡喜爱它的，必须探察。
他的作为辉煌光明，※
他的正义永远常存。
上主实在慈悲良善，※
他的奇迹永留人间。
他赐食物给敬畏他的人，※
永远怀念自己的盟约。
将他的奇能启示给他的子民，※
把外邦人的产业赏给他们。
他的作为，真诚公平，※
他的规诫，永不变更，
万世万代永远确定，※
是按照真理和公正而构成。
他迅速救赎了他的百姓，※
他订立了永久的誓盟。
他的名号，神圣而可畏，※
敬畏上主，是智慧的开端。
按智慧行事，才能增长见识，※
愿上主受光荣，直到永世。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：我们藉着无罪羔羊基督的宝血得到了救赎。
圣歌 伯前二，21～24
对经三：他的确承担了我们的疾病，负起了我们的痛苦。
基督为你们忍受了痛苦，十
给你们留下了榜样，※
使你们能追随他的足迹。
他平生从未犯罪，※
从未口出欺人之言；
他受辱骂，从不还口，十
他受虐待，也不报复，※
只把自己交付给那公义的审判者。
他身悬十字架上，※
亲自承担了我们的罪过。
使我们死于罪恶，而活于正义，※
你们是因他的创伤，才获得痊愈。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：他的确承担了我们的疾病，负起了我们的痛苦。
简短读经 格前九，24-25
在运动场上赛跑的，固然大家都跑，得奖的只有一个人。你们也应该这样跑，为能获得奖品。凡比武竞赛的，在一切事上都必须自制，他们只是为得到那可朽坏的花冠，而我们却是为得到那不朽坏的花冠。
短对答咏
领：主，求你俯听，求你怜悯，因为我们得罪了你。 答：主…
领：基督，求你俯听哀求者的祈祷。 答：因为我们得罪了你。
领：愿光荣归于父… 答：主…
谢主曲对经：主说：谁若喝了我赐给他的水，他将永远不渴。
我的灵魂颂扬上主，※
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为他垂顾了他卑微的使女，※
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，※
他的名号何其神圣。
他对敬畏他的人们，※
广施慈爱，千秋万世。
他运用手臂，大施神威，※
把心高气傲的人击溃。
他从高位上推下权贵，※
却提拔了弱小卑微。
他使饥饿者饱飨美味，※
却使富有者空手而回。
他扶助了他的仆人以色列，※
因为他常念及自己的仁慈。
正如他曾应许我们的先祖：※
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们.
谢主曲对经：主说：谁若喝了我赐给他的水，他将永远不渴。
祷词
愿光荣归于天主父，因为他曾使选民借着永远存在的圣言由不朽坏的苗裔得以重生；我们应该热诚地向他祈祷：
上主，求你可怜你的子民。
仁慈的天主，求你俯听我们为你的全体子民所作的恳祷，
－使他们渴求你的圣言，超过渴求有形的饮食。
请教导我们一视同仁的真心爱我们的同胞和世上所有的人，
－使他们增进和平，和睦相处。
求你怜视所有即将借洗礼而重生的人，
－使他们成为活石，为你建造一所神圣的殿宇。
你借着约纳的宣讲使尼尼微人回头改过，
－求你用你的圣言改变罪人的心灵。
求你恩赐临终的人在希望中迎接审判者基督，
－使他们永远享见你的圣容。
我们的天父…
结束祷词：
无限仁慈、万善真源的天主，你曾晓谕我们，斋戒、祈祷与施舍都是治疗罪人的良药；求你垂怜我们的卑微，使我们俯首认罪，当我们软弱失足跌倒时，求你大发慈悲，将我们扶起。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。 |
