开端词
领：天主，求你快来拯救我；
众：上主，求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。
众：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
赞美诗
天赐好时光，
大家须自强，
治疗世界的虚弱，
节食才是良方。
救恩的日子已到，
闪耀基督的神光，
斋戒有复健的能力，
医治心灵的创伤。
求主恩赐我们，
身心共度斋期，
使能一帆风顺，
获得复活的荣光。
仁慈的圣三，
万物都应向你致敬，
你使我们焕然一新，
向你唱出心底的赞扬。亚孟。
圣咏吟唱
对经一：上主，你是慈悲的，求你拯救我。
圣咏6 （受迫害者哭求上主的怜悯）
“现在我心烦意乱，父啊！救我脱离这时刻吧！”(若12:27)
上主，求你不要含怒责罚我，*
不要在气愤中惩戒我。
上主，我的体力衰弱，求你怜恤我，*
上主，我的骨骼战栗，求你医治我。
我的心神惊惶已极，*
上主，你要等到何时？
上主，求你回来援助我，*
你是慈悲的，求你拯救我。
在死人中，谁会想起你？*
在阴府里，谁来称谢你？
我呻吟痛哭，*
夜夜流泪，湿透床褥。
我的视力因忧伤而衰退，*
四面受敌，使我老弱憔悴。
作孽的人，离开我吧，*
因为上主听见了我的哭声。
上主俯允了我的哀号，*
上主接受了我的祈祷。
我的仇敌必要惭愧惊惶，*
转瞬之间，含羞逃亡。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
对经一：上主，你是慈悲的，求你拯救我。
对经二：上主是受压迫者急难中的避难所。
圣咏9（为胜利而感恩）
“他还要降来，审判生者死者。”（信经）
壹
上主，我要全心赞美你，*
宣扬你的一切奇妙作为。
我要因你而欢欣踊跃，*
至高者，我要歌颂你的名号。
因为我的仇敌转身溃退，*
在你面前纷纷跌倒灭亡。
你登上宝座，执行正义，*
为我伸冤，维护我的权益。
你摧毁了异民，歼灭了恶徒，*
连他们的名字也永远消除。
敌人已经覆灭，永远沉沦，*
你摧毁的城市，永不留存。
上主为王，直到永远，*
设立宝座，秉公审判；
将以正义审讯世人，*
将以公理裁判万民。
上主将是受迫害者的避难所，*
作他急难中的藏身处。
上主，凡认识你圣名的人，
必仰望你，*
寻求你的人，你决不离弃。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
对经二：上主是受压迫者急难中的避难所。
对经三：我要站在熙雍城门口，宣扬你的美德。
贰
你们要歌颂住在熙雍的上主，*
在万民中宣扬他的伟业。
因为追讨血债者怀念贫苦的人，*
绝不忘记他们含冤的呼声。
上主，求你怜悯，＋
请看仇人加给我的痛苦，*
救我脱离死亡之门。
使我站在熙拥门口，*
宣扬你的美德，因你的助佑而欢欣。
异民跌进自掘的深坑，*
双脚陷入自设的陷阱。
上主出现，执行审判，*
恶人被自设的罗网所缠。
愿阴间成为无神者的末路，*
一切恶人的归宿。
贫困的人总不会被遗忘，*
穷苦人的希望永不会落空。
上主，求你起来，不要让世人得意，*
使异民都到你面前受审。
上主，求你使异民恐惧，*
自知不过是凡人而已。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
对经三：我要站在熙雍城门口，宣扬你的美德。
领：求你赐我智力，为能遵行你的诫律。
答：并以全副精神持守不渝。
诵读一
恭读出谷纪6:2-13
（梅瑟蒙召的另一叙述）
天主训示梅瑟说：“我是上主。我曾显现给亚巴郎、依撒格和雅各伯为“全能的天主，”但没有以“上主”的名字将我启示给他们。我也与他们立了约，许下将他们寄居而作客的客纳罕地赐给他们。如今我听见了以色列子民因埃及人的奴役而发的哀号，想起了我的约。为此你应该对以色列子民说：我是上主，我要使你们摆脱埃及人的虐待，拯救你们脱离他们的奴役，用伸开的手臂，藉严厉的惩罚救赎你们。我要以你们作我的百姓，我作你们的天主。你们将承认我是上主，你们的天主，使你们摆脱埃及人的虐待。我领你们要去的地方，就是我举手誓许给亚巴郎、依撒格和雅各伯的地方；我要把那地方赐给你们作产业。──我是上主。”梅瑟将这些话告诉了以色列子民，但他们由于苦工丧气，不肯听梅瑟的话。
上主训示梅瑟说：“你去告诉埃及王法郎说：叫他将以色列子民由他国中放走。”梅瑟当面回答上主说：“以色列子民既不肯听我，法朗又怎肯听我？况且我又是笨口结舌的人。”上主训示梅瑟和亚郎，命令他们去见以色列子民和埃及王法郎，好领以色列子民出离埃及国。
对答咏 伯前2:9,10；出6:7,6
领：你们是被选的种族，王家的祭司，圣洁的国民，属于主的子民。
答：我要收你们作我的子民，我要作你们的天主。
领：我是上主，我要带领你们脱离埃及人的奴役；我要用强有力的手臂把你们救出。
答：我要收你们作我的子民，我要作你们的天主。
诵读二
选读圣额我略．纳齐安主教讲道集
（我们要彼此表现天主的宽仁大方）
你要知道，是谁使你存在、呼吸，使你了解、洞悟事理，尤其是谁使你认识天主，使你希望天国，使你瞻仰其荣耀，这荣耀如今在镜子中固然模糊不清，将来，就会更圆满更清晰。你要知道，你已成为天主的义子，基督的同继承人，而且我还可大胆地说，你已成为天主。这一切是从何而来？从谁而来呢？
或者，让我谈一些次要的事物：我们周围这可见的世界。是谁使你观赏天空的壮丽，日月的运行，闪闪发光的繁星？又是谁使你在它他之间看到那和谐与井然的秩序？是谁给了你雨水、农田、食物、技艺、住处、法律、国家、文明的生活，人间的友情，以及亲戚间密切关系？
你从那里获得这许多禽兽，其中有的是为你豢养的，有的是供你作为肴馔的？是谁立了你做地上的万物之王、万物之主呢？总之，是谁赏赐给你种种才能，使你超越其他的万物呢？难道不是天主吗？他如今在万物前，且为了万物，要求你表现慷慨的精神。我们从天主那里接受这么多而大的恩惠，这其中有些是我们已经到手的，有些是我们仍希望得到的。我们拒绝向他还报这唯一薄仪、即我们的慷慨，难道不觉羞耻吗？他虽是上主天主，却不以作我们的父为耻，难道我们反而否认我们的亲友吗？
决不！我人朋友们，我们弟兄们，我们不要妾用天主所赐给我们的鸿恩。否则，就请听伯多禄的话：“你们应该知耻，因为你们收留了贜物；你们要效法天主，就没有穷人了。”
我们工作不要只为赚钱储蓄，而让别人忍受贫穷。否则的话，我们会遭到亚毛斯的诅咒，他说：“你们注意听，你们说：月逆何时才过去，好让我们出卖？安息日几时才过去，好让我们开启我们的宝库？”
我们该实践天主那第一条与最高的法律。他使太阳上升，光照恶人，也光照善人；降雨给义人，也给不义的人；他把大地、水泉、森林、开放给所有的生物；他把天空给所有的飞鸟，把海洋给所有的水族；他丰富地供应生命的基本需要，一切为公，没有律法、没有边界去限制，供所有生物去享用。天主供应的都很丰富，不虞匮乏。因为他愿使同等级的受选物接受同样的恩赐，以表现出他的宽仁大方、慈爱无量。
对答咏 路6:35；玛5:45；路6:36
领：你们要爱仇，行善；你们借贷而不要期待偿还，好使你们成为天父的子女，
答：他使太阳光照善人，也光照恶人；他降雨给义人，也给坏人。
领：所以你们该如同天父一样仁慈。
答：他使太阳光照善人，也光照恶人；他降雨给义人，也给坏人。
结束祷词
天主，我们的救主，求你帮助我们藉着四旬期的善功，全心归向你，并求你以天上的训诲，感化我们的心灵。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
结束词
领：请赞美上主。
众：感谢天主。 |
