2017年8月23日「天鸽」台风来袭，为所有当时身处澳门的居民或游客带来惊恐的一日。接连几天清扫满目疮痍的街道，停水停电的生活，排队轮水、轮饭盒的经验，相信大家仍历历在目。一年过后，与朋友谈起天鸽，朋友回想去年看到外面招牌、窗花及大型垃圾满天飞，不久家里的玻璃逐片爆开，自己匆忙抱着小孩躲进厕所，谈到此朋友已忍不住泪水直留。另一个朋友是政府前线人员，他提到自己连续工作了好几天，灾难现场情绪低迷，自己不忍心之余，更担心家人的安危，他说自己永远都记得，回家见到家人及孩子，大家抱头痛哭的画面。「天鸽」对每个人或每个家庭带来的经验不同，产生的影响也不尽相同，尽管事情已过去近一年，但如果没有疗愈内在恐惧及失控的经验，负面的情绪仍可能继续影响我们的日常生活。
首先，让我们认识甚么是创伤后压力症候群（Post-Traumatic Stress Disorder，简称PTSD）。根据诊断标准，这个症状并不会在灾难及意外事件过后立即发生，因为灾害过后一个月内如果感到心情不安，恐惧，脑海不断出现灾难画面，甚至想哭泣，都是很正常的情况。如果持续三个月都有出现无法控制的情绪，则需要关注情况是否正在逐步减缓；倘若情况越来越严重，则建议找专业人士协助。一般人可以在事件过后的第二至六个月内回到常态，也就是正常上班上学，回复正常社交活动。临床经验中PTSD可以在灾难过后六个月、一年甚至几年后才发病，必须由专业的精神科医生评价才可以诊断。如果天鸽一年后，你发现自己或家人仍持续出现与灾难有关的恶梦或出现性格改变、情感麻木或疏离、长期失眠、逃避引发创伤回忆的事物、经常易怒、过度警觉、健忘和容易受惊吓，特别当这些情况已开始影响生活，例如无法控制负面情绪，严重影响工作或学习，不合理的恐惧影响日常生活，例如不敢靠近玻璃，不能接近某些街道等……请尽快寻求专业人士协助。
灾难过后真正患创伤后压力症候群的比率不高，但创伤经验带来的恐惧、哀伤、难以置信及愤怒的记忆，却影响着大部份人。身为教友，我们可以透过祈祷的力量重整经验、将负面情绪转化成正向的力量，以下的祈祷仅供各位参考。祈祷的时候，请预留充足的时间，并在安静没有干扰的环境，用一篇天主经作为祈祷的开始，请求圣神降临及陪伴。
我们可以这样祈祷：
耶稣谢谢祢爱我。求祢帮助我从黑暗经验中离开，去年「天鸽」为我/我的家人/我的朋友带来痛苦及可怕的经验，（具体描述祢的经历，事件中及现在的情绪感受）……。耶稣，请祢安抚及治愈我恐惧的心，借着祢的力量帮助我接受这个经验/事实（例如亲人离世、财物损失、恐惧经验），请祢用我能明白的方式告诉我，当我身处险境或经历痛苦时，祢在哪里？祢怎么帮助我？祢愿意我学习甚么？静默一刻，感谢耶稣聆听，请求耶稣在接下来的生活中响应我、治愈我。
这样的祈祷可以重复进行，由于每个人的灵修经验不同，体会自然也不同。一般而言，祈祷能帮助我们获得平安及力量，如果在祈祷后感到更强烈的愤怒或破坏力量，不妨与神职人员或灵修经验丰富的教友讨论或寻求协助。
「天鸽」台风带来的是灾难，但天上鸽子是圣神的象征，也是和平的标记，灾难过后的一年，让我们一起反省及沉思，天主愿意「天鸽」带给我/带给澳门甚么智慧？身为教友，我如何善用这份智慧，起身做天主和平的善工？ |
