晨 祷
开端词
领：上主，求你开启我的口。答：我的口要赞美你。
对经：主基督为我们接受了考验和苦难，请大家前来朝拜。
圣咏（94）(请众齐来伏地朝拜)（先念对经并重复一次）
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。（对经）
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。（对经）
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。（对经）
你们今天要听从祂的声音，
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我，考验我。（对经）
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们绝不得进入我的安居之所。（对经）
对经：基督为我们诞生了，请大家前来朝拜。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。（对经）
赞美诗
一、基督，义德的太阳，
请驱散我们内心的黑暗。
深夜已去天色亮，
愿圣德大放光芒。
二、你恩赐我们四旬斋期，
使我们改过迁善，
你的仁慈容忍已久，
请速来使我们回心向上。
三、我众罪人罪大恶极，
求赐圣宠神力，
助我痛改前非，
不再歧途彷徨。
四、白昼再度来临．
万物欣欣向荣，
求你革新我们的生活，
得以欢度今天的时光。
五、仁慈的圣三，
万物都应向你敬拜，
你使我们焕然一新，
向你唱出心底的赞扬。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 50 天主，求祢怜悯我
“你们应在心思念虑上焕然一新，穿上新人。”（弗 4,23-24）
对经一：上主，请悦纳你祭坛上合宜的牺牲。
天主，你是仁慈的，求你怜悯我，※
你有丰厚的慈爱，求你消灭我的罪恶。
求你洗净我的过犯，※
消除我的罪愆。
因为我认清了我的罪过，※
我的罪恶常在我的眼前。
我得罪了你，唯独得罪了你，※
我在你面前作了恶事；
因此，你在判决时，显示了你的正义，※
你在断案时，表现了你的公平。
的确！我在罪恶中出生，※
我的母亲在罪恶中怀孕了我。
是的，你喜爱内心的真诚，※
求你使我的心灵充满智慧。
求你洗除涤我，使我洁净，※
洗涤我，使我洁白，白 于雪。
求你使我听到愉快的歌声而喜乐，※
使你所折断的骨骼再度雀跃。
求你转面，不要看我的罪过，※
消除我的一切邪恶。
天主！求你给我再造一颗纯洁的心，※
在我五内注入坚强的精神。
求你不要驱逐我，疏远我，※
不要从我身上剥夺你的圣神。
求你再赐我得救的喜乐，※
以慷慨的精神扶持我。
我要引导恶人走上你的道路，※
罪过也要归依你。
天主，我的救主，求你豁免我的血债，※
我的口舌必要宣扬你的公义。
上主，求你开启我的唇舌，※
我要亲口赞颂你。
因为你并不喜欢祭献，※
我献全燔祭，人也不会悦纳。
天主，我的祭献，就是痛悔的精神，※
你不轻视痛悔和谦卑的赤心。
上主，求你对熙雍广施慈爱，
为耶路撒冷重建城垣；
你必悦纳合宜的牺牲，祭品和燔祭，※
那时，人们将把牛犊呈献在你的祭坛上。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经一：上主，请悦纳你祭坛上合宜的牺牲。
圣歌 依 45,15-26 万民应归向上主
“众人听到耶稣的名号，都要屈膝叩拜”（斐 2,10）
对经二：以色列的后裔，都要因上主获得光荣的胜利。
以色列的拯救者，天主，※
你实在是隐藏的天主。
制造偶像的人必狼狈不堪※，
他们必将含羞的远遁。
以色列，你们已蒙上主拯救，永享救恩，※
你们永不再蒙羞绝望。
因为那创造苍天的上主这样说：※
他是天主，他创造、形成并奠定了大地；
他所创造的大地并不是一片荒芜，※
而是供人居住。
他这样说：我是上主，唯一的天主，※
我并没有在隐暗处说话。
我没有对雅格的子孙说：※
你们寻求我也是枉然，
上主我，只讲正义，宣扬公理。十
从万邦中获救的人民！※
请你们集合，一同前来！
人们供奉木制的偶像，※
膜拜不能施救的神明，真是无知！
请你们陈述，请来作证，共同磋商：十
是谁从古时宣布这事？※
是谁领先发表这事？
岂不是上主我？除我以外，没有别的神，※
只有我是公义的神和救主。
大地四极的人！归依我吧！十
你们必能得救，※
因为只有我是天主，没有另一个。
我指着我自己起誓，※
正义的话一出口，决不反悔。
人人都将向我屈膝，※
一切唇舌都要发誓说：
唯独上主有正义和力量，※
凡背叛他的，必将含羞地归依他。
以色列的后裔，※
都要因上主获得光荣的胜利。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经二：以色列的后裔，都要因上主获得光荣的胜利。
圣咏 99 进入圣殿者的喜乐
“上主命得救的人高唱凯歌”（圣达修）
对经三：你们要载歌载舞，走向上主面前。
普世大地，请向上主欢呼，十
兴高采烈地事奉上主欢呼，※
到他面前时载歌载舞。
要知道 ，唯有上主是天主，※
他创造了我们，我们属于他。
我们是他的子民，※
是他牧场上主羊群。
你们要进入他的门庭，报谢主恩，十
高唱赞美诗进入他的庭院，※
称谢他，赞美他的圣名。
的确，上主温良慈善，十
他慈爱直到永远，※
他的信实世世绵延。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经三：你们要载歌载舞，走向上主面前。
简短读经 依五二，13—15
请看，我的仆人必要成功，必要受尊荣，必要被举扬，而且极受崇奉。就如许多人对他不胜惊愕，因为他的容貌损伤得已不像人，他的形状不像人子。同样，万民都要对他惊奇不已，列王在他面前都闭口无言，因为他们看见了从未向他们讲述过的事，听见了从未听说过的事。
短对答咏
领：他必救我脱离猎人的罗网。 答：他必…
领：绝不使我染上害人的瘟疫。 答：他必…
领：愿光荣归于父… 答：他必…
赞主曲对经：主说：我给你们做了许多善事，你们究竟为了哪一件事，要杀死我呢？
请赞美上主，以色列的天主，※
因为他眷顾了他的子民，拯救了他的民族；
他在自己仆人达味的家中，※
为我们兴起了一位大能的救主。
正如他曾藉众圣者的口说过，※
就是藉他历代先知所作的许诺：
一位救主将救我们脱离敌手，※
使我们摆脱仇人的掌握。
他向我们的祖先广施仁慈，※
他常念及他的神圣盟约。
他曾向我们的先祖亚巴郎立誓：※
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，※
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，※
你要作主的前驱，为他预备道路。
使他的百姓认识救恩，※
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，※
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中、死影下的人群，※
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
赞主曲对经：主说：我给你们做了许多善事，你们究竟为了哪一件事，要杀死我呢？
祷 词
我们应当感谢主耶稣基督：他死在十字架上，给我们带来生命。我们该衷心向他祈祷：
因你的圣死，求你使我们生活。
我们的恩师和救主，你以身作则教导了我们，并借光荣的苦难赐给我们新生命，
－使我们不要生活在罪恶中，至死执迷不悟。
求你使我们今天知道省吃俭用，
－以帮助急需的弟兄。
使我们虔敬地由你接受这四旬期的圣日，
－并借慈善工作将这神圣的斋期奉献给你。
求你纠正我们反抗的心灵，
－使我们待人宽宏大量。
我们的天父…
结束祷词
上主，我们由于软弱，长久为罪恶所奴役，而不能自拔；求你仁慈地怜悯我们，解除我们罪恶的枷锁，使我们获得心灵的自由。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
日 间 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
午前
一、我们靠信德生活，
又怀有永恒的希望，
发出火热的爱德，
歌颂基督的荣光。
二、祂曾在第三时辰，
被人押解到刑场，
肩负十字苦架，
拯救迷失的群羊。
三、我们获救得自由，
自当诚心臣服，
基督销毁了我们的债券，
救我们脱离世俗的虎狼。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
午时
一、这正是基督口渴时，
这正是基督被钉时，
求主使我渴慕义德，
同天主齐声赞扬。
二、我们渴望祂，
祂满足我们的渴望，
我们要厌弃邪恶，
追寻圣德的光芒。
三、当我们赞美上主时，
愿圣神的恩宠沛降，
消灭私欲的火焰，
炽热冰冷的心肠。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，而愿意他归正，得以生存。
午后
一、三三第九个时辰，
也是上主祝圣的时光，
我们靠耶稣的功劳，
罪过得补偿。
二、右盗自讼自承，
获得了救主的洪恩，
我们也哀求宽恕，
献上虔诚的颂扬。
三、圣架摧毁了死亡，
黑暗远遁，日月重光，
愿可怕的罪恶消失，
心灵重现救主的光芒。
四、恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
圣咏吟唱
圣咏 118,25-32 (4)
我已命在旦夕，行将入土，
请照祢的诺言使我生存；
我供认了我的行径，祢就垂听了我，
求祢教导我祢规程。
使我明了祢诫命的途径，
沉思祢奇妙的工程。
我心烦恼，精神耗尽，
请照祢的诺言使我振作。
使我远离邪说，免入歧途，
赐我奉行祢的法律。
我选定了真理的途径，
矢志遵从祢的命令。
上主，我常谨守了祢的法律，
别让我蒙羞受辱。
我努力遵行祢诫命的道路，
因为祢使我的心灵舒畅。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
圣咏 25 无辜者的依恃和祈祷
“天主在基督内拣选了我们，使我们圣洁无瑕。”（弗 1,4）
上主，请祢主持公道，因为我清白无辜，
我依赖上主，绝不动摇。
上主，祢尽管考验我，
煎熬我的五内和心灵。
因为祢的慈爱常在我的眼前，
我常照祢的真理行走。
我没有跟虚伪的人同流，
也没有与欺诈的人合污；
我恼恨与小人为伍，
也绝不和恶人同席。
上主，我今洗手表示无辜，
绕行祢的祭坛虔心崇拜。
我要向祢高声称谢赞颂，
传述祢的一切奇妙化工。
上主，我喜爱祢所居住的殿宇，
和祢荣耀所驻驿的所在。
求祢不要把我与罪人一同消灭，
也不要把我与凶手一并除掉。
他们恶贯满盈，
右手充满贿赂。
我却清白无辜，
求祢救助我，怜悯我。
我的脚已踏上坦途，
我要在集会中赞颂上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
圣咏 27,1-3.6-9 恳祷与谢恩
“父啊！我感谢祢，因为祢俯听了我。”（若 11,41）
上主，我的盘石，我向祢呼吁，
求祢不要充耳不闻。
如果祢对我缄口不语，
我便像陷入阴府的人。
我向祢的圣所举手呼救，
求祢俯听我的哀求！
求祢不要把我与恶徒一同消灭，
他们阴险恶毒，口蜜腹剑。
愿上主受赞颂，
因为他俯听了我的祷声。
上主是我的力量，我的护佑，
我一心倚靠他，就获得了扶助，
因此我满心喜乐，歌舞赞颂。
上主是他子民的力量，
是他受付者的保障。
求祢拯救祢的子民，福佑祢的嗣业，
牧养他们，提携他们，直到永恒。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
午前
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
简短读经 依 53,2-3
他在天主面前生长有如嫩芽，又像出自干旱之地的根苗；他不俊秀，也不美丽，可让我们瞻仰；也没有仪容，可使我们恋慕；他受尽了侮辱，被人遗弃；他是个苦人，熟悉病苦；他像是人们转面不顾的人。他受尽了侮辱，因而我们都以为他不算什么。
领：天主，求祢给我再造一颗纯洁的心。
答：在我的五内注入坚强的精神。
午时
对经：上主说：我永远生存；我决不愿意罪人死亡，而更愿意他归正，得以生存。
简短读经 依 53,4-5
他所背负的是我们的疾苦；他所担负的是我们的疼痛；我们还以为他是受惩罚，被天主击伤，和受贬抑的人。可是他被刺透，是因了我们的悖逆；他被打伤，是因了我们的罪恶；因他受了惩罚，我们才得到安全；因他受了创伤，我们便得到痊愈。
领：求祢转面，不要看我的罪过。
答：求祢消除我的一切邪恶。
午后
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
简短读经 依 53,6-7
我们都好像羊一样迷了路，各走各自的路；但上主却把我们众人的罪过都归到他身上；他受虐待，仍然谦逊忍受，总不开口，如同被牵去待宰的羔羊；又像母羊在剪毛的人面前默不出声，他也同样不开口。
领：天主，我的祭献就是痛悔的精神。
答：祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
结束祷词
上主，我们由于软弱，长久为罪恶所奴役，而不能自拔；求祢仁慈地怜悯我们，解除我们罪恶的枷锁，使我们获得心灵的自由。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
领：请赞美上主；答：感谢天主。
晚 祷
开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
一、耶稣以身作则，
当年四旬守斋，
今日命我们取法，
为解救我们的心灵。
二、主耶稣基督，
请扶助你的教会，
赏赐悔改的精神，
使我们心灵洁净。
三、最温良的耶稣，
宽赦我们的罪行，
我们誓死不敢再犯，
辅导我们生活慎重。
四、救主基督，
请教导我们谨守诫命，
忏悔净化心神，
使我们分享复活节的喜庆。
五、仁慈的圣三，
万物都应向称致敬，
你使我们焕然一新，
向你唱出赞美的心声。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 40 病中祈祷
“你们中间跟我一起吃饭的，有一个要出卖我。”（谷 14,18）
对经一：上主，我犯了罪，求你治愈我。
体恤穷人的，真是有福，※
他遭难的时日，上主必会救助。
上主必保佑他，使他生存，在世享福，※
决不将他交给仇敌，任其侮辱。
他卧病在床，上主必会医治，※
他身患重病，必赐他转危为安。
我曾说：“上主，我犯罪得罪了你，※
求你怜悯我，医治我。”
我的仇敌辱骂我说：※
他何时才死，他的名字何时才被遗忘？
即使有人来探望我，也是虚情假意，※
他们心怀叵测，一出门便胡言乱语。
恼恨我的人都在交头接耳，※
猜想我患了什么绝症：
“他已身患恶疾，※
必然一病不起！”
甚至我最信赖的知心好友，※
同桌共食的，也举脚踢我。
上主，求你怜悯我，治愈我，※
让他们得到报应。
我知道你真正喜爱我：※
因为我的仇敌不能再战胜我。
因为我纯洁无罪，你便助佑我，※
使我永远侍立在你面前。
愿以色列的天主、上主，受赞颂，※
从太古直到永远。阿们！阿们！
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经一：上主，我犯了罪，求你治愈我。
圣咏 45 天主是人的救助和力量
“人将称祂的名字为厄玛奴尔，意思是：天主与我们同在。” （玛 1,24）
对经二：万有的上主与我们同在，雅格的天主是我们的保障。
天主是我们的避能所和力量，※
是患能中可随时得到的保障。
因此，纵然大地震荡，※
高山沉入海洋；
尽管怒涛澎湃，群山震撼，※
我们也不因此而惊慌：
万有的上主与我们同在，※
雅格的天主是我们的保障。
一道河流给天主的城带来喜乐，※
它是至高者居住的圣所。
天主安居城中，它绝不会动摇，※
曙光一现，天主即刻支援。
万民尽管喧嚷，列邦尽管骚乱，※
天主一声喝叱，大地立即熔解。
万有的上主与我们同在，※
雅格的天主是我们的保障。
请你们来看上主的作为，※
看他在地上所行的奇事：
他平息战争，直到地极，※
他折弓断矛，烧毁盔甲。
你们要停战！承认我是天主，※
万民的至尊，大地的上主。
万有的上主与我们同在，
雅格的天主是我们的保障。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经二：万有的上主与我们同在，雅格的天主是我们的保障。
圣歌 默 15,3-4 崇敬上主的赞美诗
对经三：上主，万民都要前来朝拜你。
上主，全能的天主，
你的作为何等伟大奇妙！
万世的君王，
你的道路多么公平真实！
上主，谁敢不敬畏你？
谁敢不称你的名号？
因为只有你是圣善的，十
民都要前来朝拜你，※
因为你彰显了你的正义。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
对经三：上主，万民都要前来朝拜你。
简短读经 伯前二，21~24
基督为我们受了苦难，给我们留下了榜样，使我们追随他的足迹。他没有犯过罪，他口中也从未出过谎言。他受辱骂，却不回骂；他受虐待，却不报复。他将自己交给那秉公审判的天主。他以自己的身体，亲自承担了我们的罪过，而登上了木架，是要我们死于罪恶，而活于正义。你们是因他的创伤而获得了痊愈。
短对答咏
领：我曾说：上主！求你怜悯我。 答：我曾说…
领：医治我，因为我犯罪得罪了你。 答：求你怜悯我。
领：愿光荣归于父… 答：我曾说…
谢主曲对经：你们纵然不相信我，至少应该相信我因天主的名所作的这些工作。
我的灵魂颂扬上主，※
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为他垂顾了他卑微的使女，※
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，※
他的名号何其神圣。
他对敬畏他的人们，※
广施慈爱，千秋万世。
他运用手臂，大施神威，※
把心高气傲的人击溃。
他从高位上推下权贵，※
却提拔了弱小卑微。
他使饥饿者饱飨美味，※
却使富有者空手而回。
他扶助了他的仆人以色列，※
因为他常念及自己的仁慈。
正如他曾应许我们的先祖：※
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们
谢主曲对经：你们纵然不相信我，至少应该相信我因天主的名所作的这些工作。
祷 词
主耶稣借着自己的血圣化了他的子民。现在我们向他恳切祈祷：
主，求你怜悯你的子民。
我们的赎世主，求你借着你的苦难激起信众悔罪改过的精神，扶助他们，抵抗邪恶的势力，使他们怀有坚定不移的希望，
－借以加速准备庆祝你的复活。
求你使分享你先知职务的信徒到处传扬你的福音，
－加强他们信、望、爱三德的生活，为你作生活的见证。
请以你的德能加强忧苦者的力量，
－使我们以兄弟之爱照顾应受安慰的人。
求你教导信众在灾难中分担你的苦难，
－为在他们身上显示你的救恩。
生命的根源，求你纪念去世的人，
－恩赐他们复活的光荣。
我们的天父…
结束祷词
上主，我们由于软弱，长久为罪恶所奴役，而不能自拔；求你仁慈地怜悯我们，解除我们罪恶的枷锁，使我们获得心灵的自由。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
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