开端词
领：天主，求你快来拯救我； 答：上主求你速来扶助我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。 答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
一、天赐好时光，
大家须自强，
治疗世界的虚弱，
节食才是良方。
二、救恩的日子已到，
闪耀基督的神光，
斋戒有复健的能力，
医治心灵的创伤。
三、求主恩赐我们，
身心共度斋期，
使能一帆风顺，
获得复活的荣光。
四、仁慈的圣三，
万物都应向你致敬，
你使我们焕然一新，
向你唱出心底的赞扬。阿门
圣咏吟唱
圣咏 34,1-2.3c.9-19.22.23 上主拯救受迫害者
“他们集会，共同议决图谋逮捕耶稣。” (玛 26,3-4)
壹
对经一：上主，求你前来，为我助阵。
上主，求你判断那判断我的人，※
求你攻击那攻击我的人。
求你拿起长矛护盾，※
前来为我助阵。
愿你向我说：※
‘我是你的救星！’
我的心灵将因上主而喜悦，※
因他的救助而满心欢乐。
我的骨头都要说：※
‘上主，谁能与你相比？
你从强暴者手中救出弱小，※
从剥削者权下解救穷困。’
蛮横的人，妄作见证，※
指责我未犯的罪行。
他们对我恩将仇报，※
使我的心孤苦无告。
对经一：上主，求你前来，为我助阵。
对经二：上主，你掌握大权，求你为我辩护。
他们患病时，我身穿苦衣，※
为他们虔心祈祷，守斋克己；
我待他们有如亲友手足，※
悲痛欲绝，有如哀悼慈母。
我一朝遇难，他们都幸灾乐祸，※
讥笑、欺凌我，不断地攻击我，
他们对我无礼、戏弄我，※
向我咬牙切齿、憎恨我。
对经二：上主，你掌握大权，求你为我辩护。
贰
对经三：我的口舌终日歌颂你的正义。
上主，你袖手旁观要到何时？＋
求你救我免受他们的欺凌，※
从群狮中救我一命。
我要在盛会中歌颂你，※
我要在万民前称扬你。
不要让无理反对我的人沾沾自喜，※
不要让无故仇恨我的人扬眉吐气。
上主，你既看见，
求你不要再缄默，※
上主，求你不要远离我。
我的上主，求你醒来，为我伸辩，※
我的天主，求你前来为我伸冤。
愿那见我沉冤得雪的人额手称庆：※
愿上主受赞颂，
因为他愿意他的仆人获享安宁。＋
我的口舌歌颂你的正义，※
我要终日赞美你。
对经三：我的口舌终日歌颂你的正义。
领：你要回头，归向上主、你的天主。
答：因为他美善宽仁。
诵读一：恭读出谷纪十二，21-36
长子被杀的灾祸
梅瑟召集了以色列众长老来，向他们说：“你们去为你们的家属准备一只羊，宰杀作逾越节羔羊。拿一束牛膝草蘸在盆中血里，用盆中的血，涂在门楣和两旁的门框上；你们中谁也不准离开自己的房门，直到早晨。因为上主要经过，击杀埃及人；他一见门楣和两门框上有血，就越过门口，不容毁灭者进你们的房屋。你们应遵守这规定，作为你们子孙的永远法规。日后你们到了上主许给你们的地方，应守这礼。将来你们的子孙若问你们这礼有什么意思，你们应回答说：这是献于上主的逾越节祭：当上主击杀埃及人的时候，越过了在埃及的以色列子民的房屋，救了我们各家。”于是百姓都屈膝朝拜。以色列子民就去奉行了。上主怎样吩咐了梅瑟和亚郎，他们就怎样作了。
第十灾、杀长子 ：那天半夜，上主击杀了埃及所有的长子，从坐宝座的法朗的长子，直到坐监者的长子，以及一切头胎牲畜。在这一夜，法朗，他所有的臣仆和全埃及人都起来；在埃及发生了大哀号，因为没有一家不死人的。夜间法朗召梅瑟和亚郎来说：“你们和以色列子民都起身离开我的百姓走罢! 照你们所要求的，去崇拜上主罢! 也照你们所要求的，带着你的羊群牛群去罢! 也为我求祝福。”埃及人催迫这百姓赶快离开此地，因为他们说：“我们快要死尽! ” 百姓便把没有发酵的面团和面盆包在外衣内，背在肩上。以色列子民也照梅瑟所吩咐的作了，向埃及人要求金银之物和衣服。上主使百姓在埃及人眼中蒙恩，给了他们所要求的；他们这样劫夺了埃及人。
对答咏：
领：以色列的子女们要把羔羊的血、涂在他们房屋的门框和门楣上。
答：这羔羊的血将作为你们的记号。
领：你们得到救赎，是凭基督的宝血，就是那无玷羔羊的血。
答：这羔羊的血将作为你们的记号。
诵读二：选读真福爱立德院长，爱德之镜
基督——兄弟之爱的模范
兄弟之爱的最高境地在于爱仇。而最能鼓励我们爱仇的，是以感恩的心情默想基督那种惊人的忍耐：他在人子中虽是最英俊者，却把他的面容任凭恶人唾污。他让他好监视、管理万物的眼睛，任凭恶人去蒙蔽。他暴露自己的腰背，任凭恶人鞭笞。他那震惊大能天使、统帅天使的头，任凭恶人去戴上茨冠。他任凭人对自己讥诮凌辱。最后他忍受了十字架、铁钉、酸醋、苦胆、长矛等痛苦，他却始终是那么忍耐、温柔、谦和、安静！
他真象“被牵去宰杀的羊，又象一只羔羊，在剪毛人前，缄封其口，默不作声。”
“父啊！宽恕他们吧！”这个祷声多么美！它充满着温柔、仁爱、安详。谁听到这个祷声，能不立即去热情地拥抱他的仇人呢？“父啊！宽恕他们吧！”谁还能在这祈祷中加入更多的温情，更多的爱心呢？
只祈祷还不够，基督还愿意为仇人辩护，加上一句说：“父啊！宽恕他们吧，因为他们不知道自己做的事。”是的，他们是大罪人，但是判断力并不强，所以“父啊，宽恕他们吧！”固然，他们钉死了我，但他们不知道所钉死的是谁：“假设他们知道的话，他们绝不会钉死荣耀之主”；所以“父啊，宽恕他们吧！”他们误以为我是犯法者、僭称天主者，煽惑民众者。我遮掩了我的仪容，他们认不出我的威严。所以“父啊！宽恕他们吧！因为他们不知道自己做了什么。”
为此，一个人如真爱自己，绝不该为肉情的快乐所败坏；为避免为肉欲所左右，他就该扩展他爱的领域，去瞻仰基督人性的宽仁温柔。但为了在兄弟之爱中得到更完美、更幸福的安息，他甚至该以真挚的爱去拥抱仇人。
此外，人的神目常该注视他所爱之主及救主的安和忍耐，好使这种神圣的爱火，不致为了受辱而冷淡下来。
对答咏：依五三，12；路二三，34
领：他把自己的生命交于死亡而与罪犯并列。
答：他亲自承担了众人的罪过，并为罪犯祈祷。
领：耶稣说：父啊，宽恕他们吧！因为他们不知道自己做的是什么。
答：他亲自承担了众人的罪过，并为罪犯祈祷。
结束祷词
天主，求你赏赐你的信徒们一颗热诚的心，全力准备迎接逾越节的来临，使我们慷慨地克己修身，心灵得到无数的神益。以上所求是靠你的子，我们的主天主、耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
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